10 alimentos que aumentam sua libido (e 3 que a matam)

10 alimentos que aumentam sua libido (e 3 que a matam)
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Se você achar que você está mais ansioso para dormir do que fazer sexo em uma base diária, seu desejo sexual pode precisar de um reforço. Mas isso não significa que você tenha que sair e comprar o Victoria’s Secret mais próximo.

Tudo o que é preciso é adicionar alguns alimentos-chave na sua dieta para aumentar a libido e voltar ao clima. Aqui, 10 alimentos para acelerar sua vida sexual, mais três que irão parar em suas pistas.

Ver também: 8 Causas de baixa libido em homens

Framboesas pretas

Tanto as bagas quanto as sementes transformarão sua mentalidade para entrar no humor, então, pop em um punhado por dia para manter o tédio do quarto na baía. “Esta comida rica em produtos fitoquímicos aumenta a libido e a resistência sexual”, dizem os Drs.

Anna Maria e Brian Clement, autores de 7 Keys to Lifelong Sexual Vitalitye diretores do Hippocrates Health Institute em West Palm Beach, Flórida. Consome 10 framboesas pretas ou uma colher de sopa de sementes algumas horas antes de ficar ocupado.

Brócolis

Cru, salteado ou cozido, jogue este vegetal com sua salada ou ao lado de seu bife para um aumento no quarto. “Eu sugiro isso aqui por causa do alto teor de vitamina C”, diz Keri Glassman, nutricionista e autora da New You (e Melhorada) Dieta .

“A vitamina C ajuda na circulação sanguínea para os órgãos e também tem sido associada a uma libido feminina melhorada”. Se você vai escolher um vegetariano no jantar de qualquer maneira, também pode matar dois pássaros com um broto e torná-lo este.

Cravo

O superalto do sexo é versátil quando se trata de cozinhar: ele pode ser fabricado em cidra de maçã quente, infundido em seu prato exótico favorito ou adicionado a um latte de chá de chai. Apenas certifique-se de compartilhá-lo com seu cara também.

“Na Índia, os cravos-da-índia foram usados ​​para tratar a disfunção sexual masculina há séculos”, diz Glassman. Pesquisa publicada na revista BMC Complementary and Alternative Medicine concorda, descobrindo que os extratos de cravo produziram um aumento na atividade sexual de ratos machos normais.

“Os cravos-da-índia também são usados ​​para livrar o mau hálito, o que também não pode prejudicar suas habilidades de beijos”, diz Glassman, que também sugere o uso de cravo em pó na comida mexicana. Adicione um pouco de cominho e canela e você tem um afrodisíaco saboroso e multifacetado.

Figos

Quer ser completamente irresistível na próxima vez que seu cara vê você? Há uma solução de comida simples que você terá dois atuando como adolescentes novamente: Figs. “Eles são considerados excelentes estimulantes da fertilidade e aumentam a secreção de feromonas”, dizem os Drs. Clemente. Festa até cinco figos antes de entrar e descobrir por si mesmo.

Melancia

O chocolate tem a reputação de ser o afrodisíaco antigo para o doce amante, mas os pesquisadores da Universidade de Guelph, no Canadá, descobriram que isso provavelmente é apenas uma miragem.

Embora ingredientes como a feniletilamina no chocolate possam aumentar os níveis de serotonina e endorfinas, não há vínculo entre o chocolate e melhora o desempenho sexual ou a excitação. Então, se você está realmente procurando por uma libido-booster doce, fique com uma fatia de melancia.

Embora seja 92 por cento de água, os restantes 8 por cento das frutas estão repletos de nutrientes vitais para a saúde sexual. Pesquisadores do Texas A & M, Centro de Melhoria de Frutas e Vegetais, relataram encontrar em 2008 que a melancia possui ingredientes que produziram efeitos semelhantes ao Viagra para os vasos sanguíneos do corpo humano e poderiam mesmo ajudar a aumentar a libido. ”

Ovos

Poached, mexidos, fritos, deviled. Não importa como você os faça, um par de ovos o revolverão depois de um longo dia para que você possa ir a distância no escuro. “Os ovos são ricos em proteínas, que é uma fonte de resistência, e também são baixos em calorias”, diz Glassman.

“Além disso, eles são uma boa fonte para um aminoácido L-arginina, que foi mostrado eficaz no tratamento de doenças cardíacas e disfunção erétil.

Ginseng

Pesquisadores da Universidade do Havaí descobriram que as mulheres que tomaram um suplemento de ginseng aumentaram significativamente a libido em um mês e 68% também disseram que sua vida sexual geral melhorou dramaticamente. “Adicione ginseng em sua dieta ou tente um dos muitos chás de ginseng disponíveis”, diz Glassman.

“Simplesmente não pular à vista do ginseng, no entanto. Muitas bebidas energéticas que afirmam ter ginseng neles também contêm produtos químicos e toneladas de açúcar, e não há nada sexy sobre isso”.

Açafrão

Embora no lado caro, este tempero é um deleite para o seu estômago e a vida sexual. Pesquisadores da Universidade de Guelph descobriram que o açafrão pode melhorar o desempenho sexual. Para usar, Glassman sugere embeber os fios em líquido quente por 15 minutos, em seguida, adicionando a qualquer grão como arroz, quinoa ou cevada – ou usá-lo em uma sopa ou ensopado.

Alface

Uma pequena salada com óleo e vinagre como curativo ajudará a sua cintura e revirá seu desejo sexual. “Iceberg lettuce contém um opiáceo que ajuda a ativar hormônios sexuais”, dizem os Drs. Clemente. Nosh em uma tigela no jantar e você estará pronto para ir no momento em que você se virar para a noite.

Gengibre

“O rei Henrique VII e os antigos asiáticos eram astutos quando usavam gengibre para fins medicinais”, dizem os Drs. Clemente.

“No século 21, aqueles de nós que sabem sobre os ceuticais botânicos sabem que o gengibre ajuda o ajuste da temperatura de circulação, a desintoxicação mucóide (resíduo de muco que pode cobrir seu trato GI) e também um potenciador da libido”.

Seja cru, em forma de suplemento ou adicionado à sua receita ou bebida favorita, o gengibre também se presta à defesa contra a estação de resfriado e gripe do inverno. Porque a tentativa de ficar frisky com um nascente nunca acaba bem.

 

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