10 atitudes que fortalecem seu cabelo e previnem a queda dos fios

10 atitudes que fortalecem seu cabelo e previnem a queda dos fios
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Muitas pessoas não sabem ao certo como cuidar de seus cabelos.

Há quem durma com ele molhado ou até prenda-o sem secar antes. Saiba que esses maus hábitos podem prejudicar e muito a beleza e saúde dos seus cabelos. Para lhe ajudar a manter os fios saudáveis e fortes, preparamos uma lista com atitudes que você deve começar a tomar a partir de agora.

10 atitudes que fortalecem seu cabelo e previnem a queda dos fios

1- Manter a limpeza dos fios

Pode parecer uma dica boba, mas não é. Muitas pessoas ainda deixam seus fios sujos por muito tempo. Em alguns casos, você nem percebe que seu cabelo precisa ser lavado. Contudo, a sujeira está ali mesmo que você não a veja.

 

Existem pessoas que praticamente não suam e logo após a atividade física, por exemplo, acabam não lavando os fios. Há, também, quem acredite que ao lavar os fios, eles irão cair mais.

 

Isso, no entanto, é um mito. Os cabelos caem naturalmente dando lugar a fios novos. Assim, alguns evitar lavar os cabelos para não perceberem os fios caindo.

 

Todavia, saiba que deixar o couro cabeludo sujo pode favorecer ou até agravar a queda dos fios.

 

2- Escolher a escova certa

 

A escovação dos fios é muito importante para a saúde dos mesmos.

 

Quando utilizamos a escova errada, nossos cabelos podem se quebrar e ficar com aquele aspecto quebradiço feio.

 

Na hora de comprar a sua escova, opte pelas que possuem aquelas bolinhas na ponta de suas cerdas. Essas bolinhas têm a função de massagear e proteger o couro cabeludo.

 

Elas também ajudam a desembaraçar os fios com mais facilidade.

 

Outra dica importantíssima é saber como pentear. Sempre comece a desembaraçar os fios das pontas para o topo. Assim, você não irá quebrá-los.

 

3- Dizer não ao estresse

 

Nós sabemos que o estresse é quase que inevitável. Porém, tente ao máximo ficar longe do mesmo.

 

O estresse não faz bem a você e nem ao seu cabelo. Existem estudos que mostram que pessoas com problemas de queda capilar passam ou já passaram por muitas situações estressantes.

 

Dessa forma, procure algo que lhe faça bem.

 

Quando sentir que o estresse está tomando conta de você, tente respirar fundo e observar o que acontece ao seu redor. Veja as coisas com mais clareza.

 

Que tal arrumar um hobbie novo? As opções são inúmeras, desde ciclismo até a leitura, por exemplo.

 

4- Exercitar-se

 

Em algum momento da sua vida você já deve ter ouvido que os exercícios físicos são necessários para que tenhamos saúde. E não estamos falando apenas da saúde do nosso corpo, mas também a dos cabelos.

 

Logo acima, nós dissemos que o estresse é um inimigo dos nossos cabelos. A atividade física é ótima para combater o estresse, pois ela libera endorfina.

 

A endorfina é um hormônio que nos traz bem-estar e alegria combatendo a queda dos cabelos.

 

Para se exercitar, você não precisa pagar um personal ou fazer academia. Que tal uma corrida pela praia ou pelo parque? Fazer atividade física pode sim ser algo gratuito.

Contudo, lembre-se de ir ao médico e fazer todos os exames primeiro.

 

5- Não prender os fios molhados

 

Quem nunca fez isso que atire a primeira pedra!

 

Com certeza, você mulher, já prendeu seus fios molhados em algum momento da sua vida. Provavelmente lavou os cabelos e precisava sair rápido, mas se deu conta de que não dava tempo de secá-los.

 

O tempo passou e o calor começou a incomodar e antes mesmo dos fios estarem completamente secos, você os amarrou.

 

Sabemos o quanto é difícil. Mas saiba que isso é muito prejudicial para os seus cabelos.

Há ainda quem prenda os fios molhados para evitar o volume. Todavia, essa medida pode enfraquecer a raiz dos seus cabelos, o que gerará a queda. Além disso, seu couro pode juntar fungos ou criar caspa e você não quer isso.

 

O melhor é deixar que os fios sequem naturalmente, ou usar o secador, caso queira um processo mais rápido. Para evitar o volume, que tal um leave-in?

 

6- Estar atento ao seu couro cabeludo

 

Essa, talvez, seja a dica mais importante desta lista.

 

Quando falamos sobre saúde, as pessoas sempre estão fazendo exames completos e observando tudo o que acontecem no corpo, na pele, entre outro.

 

Entretanto, ao falarmos de cabelos, poucas pessoas se lembram de observar o couro cabeludo. Ele que indicará se está tudo bem com seus cabelos ou não.

 

Por isso, fique atento às caspas, coceiras, irritações ou até descamações do couro cabeludo.

 

7- Passar longe do álcool e do cigarro

 

O álcool e o cigarro são grandes inimigos da saúde capilar.

 

Eles são responsáveis por aumentar a quantidade de radicais livre no nosso corpo, o que causa inflamações nos tecidos, principalmente, do couro cabeludo.

 

O álcool, por exemplo, desgasta muito nosso organismo, pois ele exige que nosso corpo faça um esforço ainda maior para metabolizar o etanol.

 

Portanto, se você deseja ter cabelos saudáveis, passe longe desses dois.

 

8- Evitar a ansiedade

 

Sabemos que essa dica pode soar um pouco estranha. Mas você pode e deve evitar a ansiedade.

 

Se você está tendo problemas de queda capilar, tenha calma! Ficar nervosa olhando no espelho para saber se os fios estão crescendo ou não, não irá ajudar em nada.

 

Fique tranquilo(a). O cabelo não irá se recuperar de um dia para o outro. Tenha calma e quando se sentir muito nervoso(a), pare, respire fundo e conte até 10.

 

Com certeza isso irá lhe acalmar.

 

9- Alimentar-se bem

 

Essa é uma dica de ouro!

 

A alimentação faz muita diferença em todo o nosso corpo, inclusive nos cabelos.

 

Para que seus fios cresçam saudáveis, é necessário que você tenha uma alimentação rica em minerais, proteínas e vitaminas. Alguns desses nutrientes são muito específicos como o ferro, o cálcio e o selênio.

 

Esteja em dia com sua alimentação!

 

10- Não utilizar chapinha no cabelo molhado

 

Esse é um tremendo vilão, principalmente para a mulherada.

 

Na correria do dia a dia, com certeza você já quis pular o secador e ir logo para a chapinha.

Todavia, não faça isso!

 

O resultado dessa prática é visto na hora. Os seus cabelos são queimados e podem sofrer uma quebra. Depois para resolver o problema só a tesoura mesmo.

 

Então, certifique-se de estar com os cabelos bem secos.

 

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