10 Dicas anti celulite

10 Dicas anti celulite
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Celulite, ou “Casca de laranja”, acontece devido a uma acumulação de células de gordura em certas partes do nosso corpo, como coxas e nádegas, que criam irregularidades na pele desagradáveis.

O estrogênio, além de estimular a retenção de água, também aumenta os produtos das células, o que estimula a celulite. Essas mudanças têm um efeito sobre a microcirculação que pode levar a diferentes tipos de celulite: aquosa, adiposa e fibrosa.

Se o estrogênio é a principal causa de celulite, sedentarismo, excesso de peso, constipação, tabagismo, álcool, estresse e genética, também pode estimular a produção de celulite.

Ver também: Exercícios para eliminar a celulite definitivamente

A atividade física combinada a um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada são importantes para prevenir a celulite e livrar-se da celulite se você já tiver alguma. Neste artigo você descobrirá como prevenir a celulite e aprenderá 10 dicas anticelulite para ajudá-lo a se livrar da celulite de forma eficiente!

O que é celulite?

A celulite é uma infecção cutânea causada por bactérias. A celulite geralmente aparece nas pernas, bumbum, abdômen ou braço.

Como posso prevenir a celulite?

  • Não arraste mordidas de insetos ou áreas de lesões. Você aumenta o risco de celulite raspando essas áreas.
  • Não compartilhe itens pessoais, como toalhas, roupas e máquinas de barbear.
  • Limpe o equipamento de exercícios com o limpador de germinação antes e depois de usá-lo.
  • Lave as mãos com frequência. Use sabão e água. Lave as mãos depois de usar o banheiro, trocar as fraldas de uma criança ou espirrar. Lave as mãos antes de preparar ou comer alimentos. Use uma loção para evitar a pele seca e rachada.
  • Use meias de pressão como indicado. Você pode ser informado de usar as meias se tiver edema periférico. O edema periférico está inchaço nas pernas. As meias melhoram o fluxo sanguíneo e diminuem o inchaço.
  • Trate o pé do atleta. Isso pode ajudar a prevenir a propagação de uma infecção bacteriana da pele.

O que aumenta meu risco de celulite?

  • Uma lesão que quebra a pele, como uma mordida, arranhão ou corte
  • Feridas ou lesões expostas a água quente ou água em lagoas, córregos ou oceanos
  • Objetos compartilhados, como toalhas ou equipamentos para exercícios
  • Drogas que são injetadas
  • Um sistema imunológico fraco ou diabetes
  • Linfedema, insuficiência venosa crônica, doença vascular periférica ou trombose venosa profunda

Nossas melhores dicas anticelulite

1. Massagens

Para se livrar da celulite, a melhor técnica é a massagem em rolo palpado. Massageie as suas coxas, nádegas e quadris com óleo corporal de 5 a 10 minutos por dia ajudarão a estimular o sangue e a circulação linfática, quebrar os depósitos de gordura e combater a retenção de água.

A massagem consiste em rolar sua pele entre os dedos para ativar a lipólise, o que ajuda a eliminar as células gordurosas e a estimular a microcirculação.

2. Evite Stress

O estresse estimula a criação de insulina que causa retenção de gordura e açúcar em suas células, o que causa celulite. Portanto, uma mente clara pode prevenir a celulite.

3. Chuveiros de frio

Esta técnica é recomendada para quem sofre a sensação das pernas pesadas. A água fria em seus quadris, nádegas e pernas estimulará a circulação de fluidos e reduzirá edemas.

4. Beba água

A melhor maneira de drenar seu corpo e ajudar a eliminar a celulite é beber água. Não beber água suficiente pode causar retenção de açúcar. É importante beber água e não refrigerantes ou outras bebidas açucaradas, que favorecem os depósitos de gordura. Tente beber pelo menos 1,5L de água por dia.

5. Esportes aquáticos

Os esportes aquáticos são o seu melhor aliado para uma pele brilhante e pernas tonificadas. Inclua um esporte aquático, como natação ou bicicleta na sua rotina semanal para obter melhores resultados.

6. Mantenha-se ativo

Há muitas pequenas coisas que você pode fazer para se manter ativo, mesmo que você gaste seus dias em um escritório. Por exemplo, aperte suas nádegas sempre que você pensa sobre isso. Isso pode ser quando você está fazendo fotocópias ou quando está fazendo filas para o almoço.

Pegue as escadas quando puder em vez do elevador, pegue sua bicicleta em vez de seu carro ou saia do ônibus algumas paradas antes da sua. Esses pequenos hábitos não parecem muito, mas eles vão te ajudar a lutar contra a celulite.

7. Não comer açúcar

A retenção de açúcar e amido em seu corpo estimula a produção de celulite. Para melhorar a sua dieta e ajudar o seu corpo a eliminar a celulite, é melhor evitar biscoitos, doces, sucos de frutas industriais, leite e chocolate branco e outros alimentos açucarados. O açúcar estimula a produção de insulina que estimula a produção de celulite.

8. Exercícios de cardio

Todos os esportes são bons para combater a celulite e ajudar o corpo a queimar gordura. A corrida é o melhor esporte para queimar gordura e livrar-se da celulite. Se você não gosta de correr, pode tentar caminhar rapidamente.

9. Chá Verde

O chá verde é uma planta que contém muitos antioxidantes que ajudam a eliminar a celulite. Beba 2 ou 3 xícaras de chá por dia para ajudar a eliminar as toxinas.

10. Roupa confortável

Vestindo roupas apertadas é desconfortável e comprime os tecidos do corpo. Esta compressão para a boa circulação de fluidos em seu corpo, o que favorece a acumulação de depósitos de gordura. Para evitar isso, use roupas confortáveis ​​que permitam que seu corpo funcione corretamente.

Celucaps

A melhor dica para eliminar a celulite é o CeluCaps. Uma capsula natural e sem efeitos colaterais que reduz as estrias e melhora a elasticidade da pele para uma pele mais firme e menos flácida. É certificada pela ANVISA e os resultados são comprovados. A formula CeluCaps foi desenvolvida através de estudos, a capsula é composta por nutrientes que agem na produção de colágeno, proteína, dando firmeza e deixando a pele mais jovem.

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