10 regras para ter sucesso no segundo casamento

10 regras para ter sucesso no segundo casamento
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Enquanto muitos casais veem o segundo casamento como uma segunda chance de felicidade, as estatísticas contam uma história diferente. De acordo com os dados disponíveis do Censo , a taxa de divórcio para os segundos casamentos nos Estados Unidos é de mais de 60%, em comparação com cerca de 50% para os primeiros casamentos.

 

Por que os segundos casamentos são mais propensos a falhar?

 

Uma explicação é a formação de famílias mistas, o que pode causar problemas de lealdade com enteados e rivalidades entre os pais, mas há muitas outras dificuldades e estresses que vêm com o novo casamento. Uma base de confiança e intimidade é vital para vencer as probabilidades.

 

Todos tem bagagem

 

Quando as pessoas se casam novamente, elas geralmente trazem padrões de relacionamento não saudáveis ??e problemas de confiança do primeiro casamento que podem sabotar o novo relacionamento. Às vezes, essa bagagem pode fazer com que os casais corram para amarrar o nó sem realmente se conhecerem.

 

Por exemplo, se você foi traição" rel="nofollow" target="_self" >traído pelo seu ex-cônjuge, você pode ser excessivamente suspeito e não ter confiança em seu novo parceiro.

 

Veja como Kayla colocou: “Nós só estamos casados ??há alguns anos”, ela fez uma pausa, “Mas eu já estou questionando Jake quando ele está atrasado do trabalho – cheio de desconfiança e acusações.” Ficou claro que Kayla estava tendo dificuldade em confiar em Jake devido ao caso de seu ex-marido.

 

Seja vulnerável

 

Faz sentido que o medo da vulnerabilidade possa ser um verdadeiro dilema em um segundo casamento, mas não expressar nossos sentimentos, pensamentos e desejos mais íntimos pode realmente colocar um relacionamento mais em risco porque perdemos a confiança e a intimidade que a vulnerabilidade oferece.

 

Ser vulnerável com seu parceiro pode fazer você se sentir exposto, mas é o ingrediente mais importante de um relacionamento íntimo e confiante. Em Daring Greatly , o Dr. Brené Brown define a vulnerabilidade como “incerteza, risco e exposição emocional”. Dada essa definição, o ato de amar alguém e permitir que ela o ame pode ser o maior risco. Dr. John Gottman escreve em O que faz o amor durar? que “a vida tende a melhorar para quem tem coragem de confiar nos outros”.

 

Crie expectativas realistas

 

Aceite que há inevitáveis ??altos e baixos na vida recasada. Novo amor é um sentimento maravilhoso, mas não compensa a dor do divórcio, nem automaticamente restaura a família ao seu status anterior. De acordo com a especialista da família adotiva, Maggie Scarf, “pelo contrário, o novo casamento apresentará [casais] uma série de questões imprevistas de design, como problemas de lealdade, o colapso das tarefas dos pais e a união de diferentes culturas familiares”.

 

Uma questão fundamental para os casais recasados ??abordarem é a comunicação interpessoal. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de finanças, como disciplinar crianças e enteados, conflitos de personalidade na família recém-criada e rivalidades entre os membros da família.

 

Abaixo estão dez regras poderosas que aprendi trabalhando com casais que se casaram novamente e no meu segundo casamento.

 

  1. Construa uma cultura de apreço, respeito e tolerância

 

Autor Kyle Benson diz: “Quando puder, expresse o que você estima no seu parceiro. A ideia é pegar seu parceiro fazendo algo certo e dizer ‘obrigado por fazer isso. Eu notei que você descarregou a lava-louças e eu realmente aprecio isso. ‘”

 

  1. Procure ser vulnerável em pequenos passos

 

Construa a confiança em ser mais aberto com o seu parceiro. Discutir questões menores, como horários e refeições, é um ótimo lugar para começar antes de abordar questões maiores, como disciplinar as crianças ou administrar as finanças.

 

  1. Crie tempo e um ambiente descontraído para interagir com seu parceiro.

 

Peça o que você precisa de forma assertiva e não agressiva e esteja disposto a ver o lado da história do outro. Nos Sete Princípios para Fazer o Casamento , Dr. Gottman nos encoraja a responder às “ofertas” de nossos parceiros por atenção, afeição e apoio. Isso pode ser algo menor como “por favor, faça a salada” ou tão importante quanto acompanhar nosso parceiro em uma viagem para visitar um pai doente.

 

  1. Discuta as expectativas para evitar mal-entendidos

 

Arrisque-se e lide com sentimentos feridos, especialmente se for uma questão importante, em vez de obstruir e encerrar. Em Regras do Casamento , Harriet Lerner postula que uma boa luta pode limpar o ar. Ela escreve que “é bom saber que podemos sobreviver a conflitos e até aprender com isso”.

 

  1. Prepare-se para o conflito

 

Entenda que o conflito não significa o fim do seu casamento. A pesquisa do Dr. John Gottman sobre milhares de casais descobriu que o conflito é inevitável em todos os relacionamentos e que 69% dos problemas em um casamento não estão resolvidos. Apesar disso, o conflito pode ser gerenciado com sucesso e o casamento pode prosperar! Stephanie Manes, LCSW nos aconselha a fazer uma pequena pausa se nos sentirmos sobrecarregados ou inundados como forma de restaurar uma comunicação positiva com nosso parceiro.

 

  1. Comunicar eficazmente

 

Aceite a responsabilidade pelo seu papel em desacordo. Ouça os pedidos do seu parceiro e peça esclarecimentos sobre questões que não são claras. Use declarações “eu” em vez de “você”, que tendem a ser consideradas culpadas, como “Eu me senti ferido quando você comprou o carro sem discutir comigo”.

 

  1. Abrace seu papel como padrasto

 

O papel do padrasto é o de um amigo adulto, mentor e apoiador, em vez de um disciplinador. Aprenda novas estratégias e compartilhe suas ideias com seu parceiro. Não existe amor instantâneo. Quando os padrastos se sentem desvalorizados ou desrespeitados por seus enteados, eles terão dificuldade em se unir a eles – causando estresse para a família adotiva.

 

  1. Sintonize seu parceiro

 

O contato visual e a postura corporal demonstram sua intenção de ouvir e comprometer. Praticar o que o Dr. John Gottman chama de sintonia emocional enquanto relaxa juntos pode ajudá-lo a permanecer conectado apesar de suas diferenças. Isso significa “virar-se” um para o outro e demonstrar empatia, em vez de “se afastar”. Seus 40 anos de pesquisa mostraram que os casais felizes têm uma proporção de 5: 1 de interações durante o conflito – o que significa que para cada interação negativa você precisa de cinco positivos.

 

  1. Estabeleça um diálogo aberto

 

Não faça ameaças nem emita ultimatos. Evite dizer coisas que você vai se arrepender mais tarde. O dinheiro é uma das coisas mais comuns que os casais recasados ??discutem e a divulgação completa das finanças é a chave para o sucesso do novo casamento, de modo que o ressentimento não aumenta.

 

  1. Pratique perdão

 

Aceite que todos nós temos falhas. O perdão não é o mesmo que tolerar a mágoa causada a você, mas permitirá que você siga em frente e lembre-se de que você está no mesmo time.

 

A melhor maneira de vencer as probabilidades e tornar o seu segundo casamento bem sucedido é criar uma cultura de apreço e respeito em sua casa. Também é crucial arriscar estar vulnerável com seu parceiro, para que você possa construir confiança e intimidade. Determinação, respeito, aceitação, comunicação positiva e ter um bom senso de humor podem ajudar muito a garantir que seu segundo casamento durará por toda a vida.

 

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