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Alterações hormonais favorecem dificuldade para emagrecer

Emagrecer para muitos é simplesmente pela a vaidade, para outros questão de saúde mesmo ,mas infelismente  muitos não sabem emagrecer sem colocar a propria vida em risco .Muitos recorrem a meios nada recomendados para conseguir o milagre do emagrecimento e muitos simplismente ausenta  das alimentações e acabam por desenvolver doenças que podm ser muito prejudicias por ausencia de nutriente e proteinas que são fundamentais para manter bom funcionmanto do organismo.

Não estamos com a intensão de sensurar a ninguém , no entanto apresentaremos alguns fatores hormonais que podem dificultar o emagrecimento.Na oipinião de especialistas o emagrecimento depende da atitude da cada pessoa , e esse é o primerio passo para perder peso, alguns profissionais acreditam que a forma como você ve o emagrecimento, eo comportamtento diante dessa decisção influenciam e são  importantes assim como as dietas para perder peso.

A primeira decisão é a mudança alimentar, promover essa mudançã em seu  hábito alimentar possibilita emagrecer com saúde.É importante além de fazer a dieta praticar exercicios e focar em perda ½ a 1 k por semana porém com saúde.Manter umpensamenta  positivo  para garantir esse rrsultado a longo prazo  independente do peso que deseja perder desenvolvendo  uma dieta que favoreça a perda gradativa de pesos .

Nas primeiras semanas o peso que se perde pode ser mais em relação as outras semanas ,porque a prinicipio você tende a liberar mais liquido retido no corpo anteriormente que são os  causandores de  inchachos e gorduras localizadas , obter esses conhecimentos é importante , porque quando perceber que não esta perdendo peso como antes não vai ser desmotivado. É normal que o ritimo do emagrecimento diminua nesse processo .Muitas pessoa por falta de entender esse processo acabam parando a dieta e os execicios por acreditar que não estão emagrecendo.Portanto é importante  ter conhecimentos que te façam entender o processo  melhor para não ser desmotivado por um ou outro motivo.

Contribua com o seu organismo aposte em alimentos queaixilie no emagrcimento.

Além desses motivos é importante dar atençao as dietas com os alimentos corretos , fuja dos alimentos inflamtórios , contribua com o seu emagrecimenbto apostando em alimenbtos que vão auxiliar no seu emagrecimento ,mas não esqueça de combinar os exercicios fisico também .Além de cuidados diarios com a saude é importanbte que você prese por manter uma vida saudável sem estresse ou ansiedade .elas podem levar as pessoas a comer mais do que devem ou mesmo desejam esse costuma ser um hábito de pessoas que promovem seu proprio acolhimnto usando a alimentação desequilibrada e deacelerada ,para se corrigir deve evitar pegar o alimento por impulso.Exercer algumas atividades que te livre da monotomia,pode ser  muito util .Assista um bom filme , caminha pelo bairro , leia um bom livro ou ouça uma boa música , esses são comportamentos adotados que podem dar mais equilibrio  emocional.

Essas mudanças não são apenas os dias de dieta ou exercicios elas devem ser para sempre, e não apenas antes ou depois das festas quando bater o peso de consciencia.A tarefa mais dificil das dietas são firmar esse compromisso, é muito importante ,mas é quase impossive ; e em alguns casos torna-se impossivel mesmo.Faz parte da disciplina esse processo de resistencia mas infelismente para muitas pessoa é dificli de manter.

O melhor é evitar qualquer tipo de tentações,se se esta comprometida a emagrecer se livre por completo de alimentos que podem não contribuir com a sua decicsção e pior dificultar a sua dieta.Nop entanto se houver algum,recomece sem culpas , não desanime recomece , evite se punir , e apenas parar de alimentar ou se culpar toda as vezes que colocar uma alimento  na boca.Saiba que além desses cuidados que devem ser tomados para acelerar o seu emagrecimento é importante que você entenda que algumas causas que dificultam o emagrecimento tem a ver com os hormônios .As alterações hormonais dificultam muito o emagrecimento  e nesse artigo nossa função é explicar esse assunto

Os Hormônios podem ser a causa do sua obsidade.

,A grande descoberta nesse caos é do hormônio chamado irisina ,ele é prooduzido nas celkulas musculares ,acelera o metabolismo e aumenta o gasto de energia do corpo , e consequentimente o emagrecimnto .Portanbto no momento é assunto de especulação  , sendo comprovado podera ser testado em pessoas obesas hoje no entanto vamos mostra aqueles que dificultam o emagrecimernto.A leptina por exemplo é o hormonio responsável por inibir o apetite , é liberada no organismo , no entanto que tem obesidade ,embora produzaesse hormonio ele não exerce seu papel . causando a desordem do organismo e copnsequentemente a obesidade.

A insulina é o xerife da insulina, ela diminui o apetite e baixa glicemia.ou seja ela retira o açuca do sangue , porém com o sobrepeso o organismo resiste a ação desse hormonio.Ocolecistoquinina , ele sinaliza ao cerebro avisando a sua satisafção alimebntar , se n~so for produzido dar-0se a insatisafação onstante limentar.Agrlina inimigo  do jejum ,estimula o apetite , quanto mais tempo sem se alimentar  ,maior a produção desse hormônio, no caos de obesidade há a ´rodução exagerada dsse hormonio.Troxina ,esse é o hormonio da tireoide e atuia em nosso metabolismo , na falta ou no excesso poderá trazer maleficios como o infarto ou insuficiencia cardíaca.A endorfina , é responsável pelo sensação de bem estar. Se estiver desiquilibrado acelera o seu desejo por carboidratos causando a obesidade.Qualquer desses hormonios estando em desequilibrio podem acelerar o seu ganho de peso e dificultar o emagrecimento.Portanto foque emn dietas exercicios para  manter o seu peso ideal e inibir esse desequilibrio para obter melhor resultados no emagrecimento .

As ghlandulas encarregadas de produzor os hormônios que controlam o metabolismo ,o sono , humor  interagem entre se para comandarem o seu roganismo por isso interferem de maneiras diferentes mas causam as mesmas consequencias para o corpo , a dificuldade de emagrecer .Para evirar alguns desequilibrios contribua com o sono por exemplo durma pelo menos seis horas por dia. Procure se exercitar ,atividades fisicas são excelentes para boa produção hormonal.sendo assim capriche na caminhada ,musculação , jump , ou ou pulke cordas mas se exercite vamos lá contribua com o seu organismo e livre-se de obesidade.

 

 

 

 

 

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