5 hábitos da vida sexual saudável

5 hábitos da vida sexual saudável
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Rotina, estresse, noites mal dormidas, alimentação irregular, sedentarismo. Tudo e mais um pouco interferem na sua vida sexual, principalmente na saúde sexual. Seja dos homens ou das mulheres. Primeiramente você deve entende que para ter uma vida sexual saudável não é só fazendo exames regularmente, isso é o que todos temos que fazer anualmente, é dever de todos nós.

Ver também: COISAS QUE ELES QUEREM FAZER NA CAMA E NÃO TEM CORAGEM DE PEDIR

Exercícios físicos

Os exercícios não só nos ajudam a melhorar a boa forma mas também a controlar inúmeras coisas na nossa vida e no nosso corpo. O exercício físicos promove uma melhora do fluxo sanguíneo para a região genital, melhorando a qualidade da relação.

Existe também a contribuição de exercícios regulares para melhor aptidão física e resultados estéticos, com grande contribuição para melhora da autoestima e consequente repercussão na melhora da vida sexual. Por isso deixe as desculpas de lado e vá já se matricular em uma academia.

Priorize sua vida sexual

Lembre se que esta é também é uma parte importante de ser priorizada Pode parecer um pouco forçado, mas quando você faz espaço pra relação sexual ocorrer, ela acontece e é sempre bom!

Se você pode ter dia fixo para todas as outras coisas que te divertem na vida por que não ter para a relação ocorrer, e pode ser até mesmo para a masturbação, dê valor também ao sexo rápido. O sexo pode ate te ajudar a reequilibrar o chackra, trazendo mais equilíbrio a você a energia ao seu redor.

Masturbação

A masturbação é algo natural na nossa vida, por isso você deve encarar naturalmente. Não existe nenhum tabu, se você sente vontade, pratique. Se solte e procure o melhor para você. Brinque com o que você tem de mais poderoso, que é o prazer sexual.

Isso pode te deixar muito mais relaxado ao fim do dia, e contando que pode te deixar dormir melhor. Procure sempre explorar e descobrir aonde você sente mais prazer. a masturbação é uma maneira de se conhecer melhor, que permite ao homem e à mulher aprenderem a encontrar as áreas de maior excitabilidade e as formas de gerar prazer desde o começo da vida sexual

Permita se gozar

A sensação de prazer é incomparável, ainda mais quando você se permite gozar. Na relação sexual, permita se soltar, deixar o parceiro explorar seus pontos sensíveis e brincar com você, para que vocês se sintam a vontade e aprendam como gozar de uma maneira mais gostosa, para que o prazer seja mais aproveitado e bem sentido.

Uma mulher demora em média 20 minutos para chegar lá. E tem de se concentrar, do contrário não rola. O orgasmo feminino dura entre dez e 23 segundos, faça desse tempo o mais prazeroso do seu dia.

Alimentação

A alimentação é algo essencial para que possamos mudar de hábitos, principalmente os hábitos sexuais. Assim como existem alimentos que ajudam a melhorar o desempenho sexual, existem os que atrapalham. Segue uma lista de alimentos que pode te ajudar a aumentar a libido.

Alho: ajuda a melhorar o fluxo do sangue e aumenta a lubrificação da mulher.

Banana: “Essa fruta possui triptofano, aminoácido que dá a sensação de bem-estar. Duas unidades por dia são suficientes para aumentar a libido e lubrificação”, afirma Erica Mantelli.

Chocolate: possui propriedades estimulantes como a feniletilamina, que proporciona a sensação de prazer e felicidade. Além disso, tem efeito antidepressivo.

Leite: rico em triptofano, o leite aumenta a produção de serotonina, hormônio do bem-estar. O consumo de três a quatro porções diárias é o recomendado pela OMS (Organização Mundial da Saúde).

Frutos do mar: são ricos em zinco, que tem importante função na fabricação de secreções, como a da lubrificação feminina.

Nozes, castanhas e amêndoas: ricas em vitamina B3, elas promovem a vasodilatação, o que pode aumentar a libido. Além disso, são compostas de “gorduras boas”, importantes para a produção de hormônios sexuais.

O que evitar?

doces, frutas cítricas e alimentos à base de glúten. A ginecologista explica que o consumo exagerado de doces e carboidratos é a maior causa dos corrimentos frequentes, pois esses são os principais nutrientes dos fungos responsáveis pela doença candidíase. Assim como as frutas cítricas, esses alimentos também desregulam a acidez do pH natural, o que acaba facilitando o desenvolvimento dos corrimentos.

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Suplemento para Aumentar Libido e Desejo Sexual da Mulher:

Pesquisamos na internet e descobrimos alguns Suplementos para Aumentar Libido e Desejo Sexual da Mulher.

Após pesquisar tudo sobre Feme Caps, verificar a procedência e qualidade. Também verificamos o que tinha menos reclamações no Reclame Aqui e o que tem mais depoimentos mostrando resultados reais da eficácia.

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Feme Caps Funciona?

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Depoimento e avaliações do Feme Caps:

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Agora me responda essas perguntas:


Você se sente cansada e sem ânimo no final do dia para namorar com seu parceiro?
Não tem a mínima vontade de fazer sexo com seu parceiro?
Acredita que sua libido não está como quando você tinha 20 anos de idade?

Provavelmente você respondeu sim a uma ou a todas as perguntas acima, não é mesmo?

Bem, isso é muito comum acontecer, milhares de mulheres experimentam esse exato problema por conta do estresse do dia a dia, como afazeres do trabalho, o cuidado com as crianças e até a falta de tempo que impede boas preliminares com seu parceiro.

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