6 Dicas para aumentar o libido

6 Dicas para aumentar o libido
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Sexo é muito bom, e para os que gostam, praticar é a melhor parte. Porém, não é sempre que as pessoas estão no clima, e muitas vezes a redução da libido acaba ocorrendo por conta de diversos fatores além da vontade de modo geral. Existem pílulas antiandrogenicas que acabam reduzindo a testosterona, além também de problemas como: depressão, ansiedade, estresse, problemas em família , histórico de depressão, tireoide desregulada, meno pausa, após a gravidez e a disfunção hormonal. Tudo isso pode afetar diretamente a libido da mulher.

Para alguns dos casos citados, existem tratamentos específicos que podem compensar o desequilíbrio hormonal, basta procurar pelo ginecologista. Porém, se você sente que não anda com vontade e quer dar uma turbinada na libido, é bom experimentar algumas dicas e entrar no clima. Confira!

Dicas para aumentar a libido

Dica 1: Não se obrigue!

Antes de qualquer coisa é sempre bom se perguntar o por que de você não estar mais sentindo vontade de fazer sexo. As respostas podem ser várias e até mesmo incluir alguma insatisfação pessoal com o relacionamento. Lembrando que o primeiro quesito para se ter uma relação sexual boa é um parceiro interessante e interessado, a relação é como um negócio, mas extremamente subjetivo, principalmente por ser baseado exatamente no que o seu parceiro pensa de você.

Uma forma de perceber se o que falta é a química entre o casal está nas suas reações. A pessoa que não tem vontade por problemas no relacionamento não percebe as mudanças físicas das preliminares, que devem ser sensações agradáveis e, não raramente, encontra mil desculpas para que o clima não aconteça. Nesses casos, vale conversar com seu parceiro, procurar uma terapia de casais ou mesmo repensar seu relacionamento.

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Dica 2: Tente começar

Caso você tenha percebido que sente o desejo, mas apenas não consegue lubrificar rapidamente, você pode ao menos tentar começar o ato com seu parceiro. Estudos já comprovaram que a mulher não precisa querer ter a relação sexual desde o inicio, porém os estímulos ambientais pode e devem leva-la à excitação. Portanto, o ideal é pedir ao seu parceiro para investir bem nas preliminares, não focando apenas nas zonas erógenas comuns, como os mamilos e o clitóris. É nesse momento que vocês deverão ver como seu corpo reage.

Porém, lembre-se de que mesmo assim, se você não estiver disposta, você não é obrigada a continuar! Converse bem com se companheiro e decida o que fazer juntos nesse momento, pois não existe uma regra clara para isso, a continuidade dependerá exclusivamente do casal.

Dica 3: Melhores os desconfortos

Muitas vezes, o que pode estar te impedindo a entrar no clima pode ser um simples desconforto. Qualquer problema e até mesmo uma unha encravada ou uma verruga podem acabar atrapalhando o desempenho da mulher, e fazem parte dessa lista desde muito frio ou muito calor até mesmo alguma dor mais séria.

Todos esses fatores podem tirar de maneira rápida e fácil uma mulher do clima, e é exatamente por isso que vale à pena analisar o que incomoda e tentar resolver, seja colocando uma meia nos pés gelados ou até mesmo consultando um médico a respeito de alguma dor, seja nas partes íntimas ou ate mesmo em outros lugares do corpo como coluna, braços, pernas e outros.

Um outro desconforto, não é o físico e sim o psicológico. A mulher é conhecida por ser mais vaidosa com seu corpo e desde pequena é educada para isso. Algumas mulheres costumam ter um verdadeiro complexo com seus seios, barriga, espinhas e chegam até a pedir que seus companheiros apaguem a luz, dessa maneira não acontece a entrega e a troca que são tão essenciais para uma relação sexual prazerosa para ambos.

Dica 4: Pratique exercícios

Hoje em dia, os exercícios são a solução para quase todos os problemas, inclusive quando o problema é entrar no clima e reconquistar a libido. Todas as atividades que se proponham a manter uma vida mais saudável ajudam na sexualidade, tanto por proporcionarem a sensação de bem-estar, pois ocorre a liberação de endorfinas, quanto pela melhora circulatória e da autoimagem corporal.

Portanto, é bom destrinchar os benefícios por partes, ou seja, quando houver uma melhora na circulação, o sangue flui melhor até mesmo pelos tecidos dos órgãos genitais, tornando-os mais sensíveis ao toque, e portanto trazendo muito mais prazer. Já os hormônios do bem-estar, como as endorfinas, ajudam as mulheres a relaxar, facilitando para que elas entrem no clima, e nesses quesitos qualquer atividade aeróbica vale à pena.

Com a prática regular de atividades físicas seu corpo sentirá melhoras como: perda da flacidez e das gordurinhas indesejadas, fazendo com que as mulheres se sintam mais bonitas, reduzindo ainda diversos desconfortos já citados. Mas não apenas a atividade física comum é indicada: exercícios para a musculatura do períneo fazem bem para saúde e também ajudam a fortalecer as paredes vaginais, melhorando o prazer da mulher e assim tornando-a mais disposta ao sexo.

 

Dica 5: Se conhecer melhor

E acredite, existem diversas formas de se conhecer melhor! A primeira delas, porém, é considerada um tabu por muitas mulheres: a masturbação. O garoto sempre é orientado a isso desde cedo e a menina, pelo contrário, é inibida a fazer isso, o que torna tudo mais complicado. Ao se masturbar, a mulher começa a perceber que pontos e toques a agradam mais, e podem ensinar isso ao parceiro, facilitando assim o prazer a dois.

Mas o mesmo vale para as carícias do seu parceiro, perceber o que você gosta ou não que ele faça e ver o que lhe estimula. O autoconhecimento é fundamental para que se possa entender e explicar ao parceiro pontos mais sensíveis e eventuais zonas que trazem sensações desagradáveis, logo que devem ser evitadas, ou seja, muitas mulheres gostam da sensação da língua na orelha, por exemplo, e outras detestam, portanto, vale avisar seu companheiro!

Dica 6: Converse com seu parceiro

Planejar o sexo a dois pode ajudar e muito a apimentar a relação. É interessante que um instigue o outro, entregue novidades para não cair na monotonia. Isso faz com que eles tenham percepção de que é algo que os dois desejam. Isso pode inclusive aproximar você mais do seu parceiro.

Vale descrever o que você pretende fazer com ele, ou o que gostaria que ele fizesse com você. E não é porque é uma conversa que precisa necessariamente ter palavrões, não se preocupe. Pessoas que falam sobre sexo têm uma vida sexual melhor.

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Provavelmente você respondeu sim a uma ou a todas as perguntas acima, não é mesmo?

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