6 Mudanças de estilo de vida para melhorar a saúde da pele

6 Mudanças de estilo de vida para melhorar a saúde da pele
Avalie esse artigo

As mudanças de estilo de vida são um processo que leva tempo e requer apoio. O desejo de fazer uma mudança é louvável, mas a parte complicada é comprometer e acompanhar. 

Ver também: Hora do blush: dicas de aplicação!

Limpe regularmente a pele. 

Descubra o seu tipo de pele, seja pele oleosa, seca, sensível, normal ou combinada. Em seguida, escolha seus produtos de pele de acordo. Lave o rosto duas vezes por dia porque remove a poeira, os germes, a sujeira e o excesso de óleo da sua pele.

Escolher o seu limpador deve basear-se em quantas vezes você usa maquiagem e com que frequência você trabalha fora. Se você tem pele oleosa, você precisará de um limpador com um baixo nível de pH. Se você tem produtos químicos sensíveis à pele, é um grande não para você.

Sempre use um limpador suave e enxágue o rosto com água morna ou fria. Você precisa lavar o rosto depois de se exercitar para eliminar o suor, a sujeira e os óleos que podem obstruir seus poros.

Depois de lavar o rosto, tape-o com toalha seca e seca. Caso contrário, você pode estar transferindo bactérias para sua pele. A aplicação de toner após a limpeza será útil se você tiver uma pele oleosa. Os dermatologistas descobrem usar um toner à base de álcool porque está muito seco mesmo para a pele oleosa.

Evite tocar em seu rosto, muitas vezes porque isso pode fazer com que seus poros se inflamem. Não incline seu rosto em itens que coletam restos de sebo e pele, como seu telefone. Certifique-se de que não está usando qualquer maquiagem antiga.

Mude seus produtos de maquiagem todos os anos. Tenha um facial pelo menos uma vez a cada 3 meses. Você pode visitar uma esteticista ou tentar um dos muitos tratamentos faciais em casa.

Esfoliação

A esfoliação pode beneficiar cada tipo de pele. Ela limpa profundamente sua pele, desalojando o acúmulo nos poros e revelando nova camada de células. Isso ajuda a quebrar os pontos brancos, acalma e refina a textura da pele, dando-lhe um visual suave e flexível.

Ele melhora o fluxo sanguíneo para o seu rosto dando a aparência de um brilho fresco. A esfoliação melhora a capacidade da sua pele para absorver medicamentos para acne e soro antienvelhecimento. Isso ajuda sua maquiagem a se parecer melhor.

A hidratação é a pedra angular do bom cuidado da pele. Todos os tipos de pele precisam de hidratação porque formam uma barreira entre a pele e as condições ambientais, ajudando a formar uma excelente camada protetora que permite a pele reter a umidade necessária. Hidratar seu rosto irá ajudá-lo a sentir e parecer mais jovem.

Olhe para o acúmulo de água que hidrata sua pele. A hidratação começa com ingredientes conhecidos como os humores. São importantes para uma hidratação duradoura.

Selecione um hidratante adequado para seu tipo de pele que contenha SPF 15 ou superior. Hidrate sua pele na mesma hora do dia para torná-lo um hábito, como depois de um banho ou após um barbear. Esses são os momentos ideais para usar um hidratante, pois sua pele estará molhada. Esta umidade fará com que sua pele absorva o hidratante com facilidade. Aplique a umidade suavemente usando golpes ascendentes suaves. 

Cuidados com a pele orgânicos e naturais. 

O uso de cuidados com a pele natural não só melhora a saúde da sua pele, mas contribui para um ambiente mais seguro. Quando você escolhe cuidados de pele orgânicos, você quer produtos cujos ingredientes trabalhem com os sofisticados sistemas naturais de sua pele. Dado os nutrientes certos, sua pele pode cuidar e se consertar.

Os produtos químicos sintéticos presentes nos produtos de cuidados da pele são francamente assustadores. Eles podem causar asfixia da pele (corte de oxigênio na pele), envelhecimento prematuro e aumento do risco de manchas solares. Além disso, esses produtos químicos são irritantes da pele, penetradores da pele.

O cuidado natural da pele é uma abordagem lógica e relativamente simples que nutre de forma holística a capacidade natural da sua pele para manter a boa saúde.

Os principais objetivos no cuidado de pele orgânica são incentivar a eliminação natural e o volume de negócios das células da pele e manter o manto do ácido natural da sua pele. Esses objetivos ajudam a reconstruir colágeno e elastina danificados, para manter a força da pele, elasticidade e resiliência.

Use protetor solar. 

Não há como contornar o fato de que a radiação UV é resistente em sua pele. Mas o verdadeiro culpado é uma combinação de idade e sol que os dermatologistas chamam de foto envelhecimento.

Os comprimentos de onda UVA altamente penetrantes podem criar moléculas de oxigênio altamente reativas que são capazes de danificar as membranas celulares da pele e o DNA interno. Os comprimentos de onda UVB curtos porque a queimadura solar queima seu DNA e suprime o sistema imunológico da sua pele.

Aplique um protetor solar SPF 30 ou superior resistente à água com ampla proteção do espectro contra os raios UV-A e UV-B. Use um protetor solar em seus lábios. Use calças longas, um chapéu com borda larga e uma camisa com mangas compridas. Limite seu tempo ao ar livre quando o sol estiver no seu auge de 10 a 15 horas.

Durma o suficiente. 

O mau sono pode levar ao aumento dos hormônios do estresse no organismo, que aumentam a gravidade das condições inflamatórias da pele, como a acne ou a psoríase.

Quando você não está dormindo adequadamente, aumenta sua resposta inflamatória, o que resulta em derrames de acne, dermatite de contato alérgica, aumento da sensibilidade da pele e dermatite irritante.

O mau sono divide seu colágeno e ácido hialurônico pelas moléculas que dão à pele o brilho, o salto e a translucidez. Enquanto você está relaxando os desequilíbrios de hidratação do seu corpo, os pobres hábitos de sono resultam em sacos inchados, sob os círculos dos olhos, fraco equilíbrio hídrico, secura e rugas.

Conclusão

Ter uma pele saudável e radiante aumenta sua autoconfiança. Pode não haver uma fonte de juventude, mas a comida que comemos e como nós tratamos pode prevenir ou mesmo reverter o envelhecimento. Se você colocar em prática as dicas que discutimos, isso retardará o processo de envelhecimento da pele e revitalizará a aparência da pele madura. Por que não tentar essas mudanças de estilo de vida significativas?

 

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: