7 benefícios do gelo que você não conhecia e são surpreendentes

7 benefícios do gelo que você não conhecia e são surpreendentes
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Seu rosto é seu cartão de visitas. Ou seja, cuidar para que sua pele esteja sempre equilibrada é muito importante. Separamos pra você algumas dicas que utilizam um método muito simples: a geloterapia.

Temos certeza de que você vai gostar e relaxar muito aproveitando-a. Para este tratamento, você só precisará de gelo, gelo e mais gelo. Você pode ainda preparar gelo com chá verde, água de pepino, etc.

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Seja um aspecto bom ou ruim

Um dos primeiros sinais que alguém observa quando te vê é o seu rosto. Por isso, varias pessoas gastam muito em dinheiro com produtos caríssimos, além de tratamentos dermatológicos. No entanto, existe um método natural surpreendente que pode e ajudar muito a respeito disso: a crioterapia.

Além de ser relaxante e terapêutica, a crioterapia ainda proporciona grandes melhorias à pele, deixando-a mais rejuvenescida e radiante. Você pode optar por tratamento naturais com chá verde, pepino ou camomila, mas tudo o que você precisa para a crioterapia é de um pouco de gelo.

Todos os das, à noite antes de dormir, encha uma sacola plástica com cubos de gelo e massageie o rosto e o pescoço suavemente por 3 minutos. Faça isso com o rosto lavado. Em poucos dias, perceberá como sua pele fica mais fresca e suave. Além disso, previne as rugas e te ajuda a dormir melhor.

Gelo ou agua quente

O uso de gelo e bolsa de água quente é comum entre praticantes de atividade física. pois esses são recursos de utilização simples e bastante acessível. Porém eles causam. resultados diferentes no corpo e é muito importante saber em qual ocasião utilizar cada um. Por mais que pareçam inofensivos, sua utilização incorreta pode agravar o caso.

Gelo: deve ser utilizado quando há inflamação. Os sinais que indicam inflamação são dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura do local e diminuição da função (como amplitude de movimento ou força).

O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão. Em casos de lesões agudas, como entorses de tornozelo, quanto mais rápido o uso do gelo melhor.

Uma proteção deve ser utilizada entre o gelo e a pele, como um pano ou plástico, e o tempo da aplicação deve ser de vinte minutos. É necessário um período de no mínimo duas horas entre uma aplicação e outra, mas se você não tem recomendação médica faça uso do gelo no máximo duas vezes ao dia.

O cotovelo e região lateral do joelho (próximo à cabeça da fíbula) devem ser locais evitados por alojarem nervos superficiais. Nas extremidades do corpo (dedos das mãos e dos pés) o tempo de aplicação deve ser menor e a precaução redobrada.

# 3. Contra a acne

É um ótimo tratamento contra a acne: com o rosto lavado, coloque um cubo de gelo sobre um pano bem limpo ou um guardanapo em cima da espinha, deixando aí de 3 a 5 minutos. Você irá notar uma melhora.

Contra a gordura abdominal

Tratamentos estéticos são caros, não tem jeito. Se você estiver sem grana, experimente, em casa mesmo, fazer uns saquinhos com gelo para colocar no abdômen por períodos de 15 minutos, com intervalos de 3 minutos, durante uma hora no máximo.

Você pode fazer o gelo com uma infusão preparada com cavalinha, alecrim, café e chá verde. O gelo irá fazer com que a gordura do corpo seja queimada mais facilmente. E lembre-se: estas dicas têm maior eficácia quando você cuida também da alimentação e pratica atividade física.

Fecha os poros abertos

Se você tem problema de poros abertos, precisa fazer esse tratamento com gelo. Coloque gelo em um saco plástico ou envolva-o em um tecido macio e coloque na área afetada. Repita no dia seguinte até os poros desaparecerem.

Contra a acne

É um ótimo tratamento contra a acne: com o rosto lavado, coloque um cubo de gelo sobre um pano bem limpo ou um guardanapo em cima da espinha, deixando aí de 3 a 5 minutos. Você irá notar uma melhora.

 Previne e reduz rugas

Massageie seu rosto diariamente, talvez antes de aplicar maquiagem, para fazer fluir a circulação sanguínea do rosto. Dessa forma, previne rugas e marcas de expressão.

Acaba com olhos inchados

São diversos os motivos que deixam nossos olhos inchados. Para acabar com esse problema, envolva dois cubos de gelo em um tecido macio e coloque sobre os olhos fechados. Então massageie cuidadosamente por dois minutos, fazendo movimentos circulares lentos.

Acabar com a gordura da barriga

Existem sessões caríssimas de crioterapia para eliminar a barriga, mas você pode fazer em casa com esta massagem. Coloque um pacote de gelo sobre o estômago por 15 minutos, então retire por três minutos. Repita o processo por uma hora (este é o limite). O gelo converte as células brancas de gordura em células marrons, que são mais fáceis de eliminar no processo metabólico.

Calor: o calor superficial gerado por uma bolsa de água quente ajuda no relaxamento. muscular, sendo assim deve ser utilizado em casos de tensões musculares esporádicas.

Se você tem alguma tensão muscular crônica, isto é, você sempre sente algum músculo tenso, o calor vai aliviar a contração muscular excessiva apenas temporariamente. O real motivo dessa
tensão deve ser diagnosticado e tratado por um profissional.

Nunca use bolsa de água quente logo após uma lesão ou se o local apresenta alguns dos sinais inflamatórios citados acima. O calor irá piorar o quadro. A temperatura deve ser alta porém suportável, sem causar queimadura, e o tempo de utilização é até não estar mais quente.

Deixa Sua Pele Mais Macia

Tente esta simples dica à noite ou antes de ir para a cama: depois de lavar o rosto, coloque gelo em um saco plástico e então massageie o rosto e o pescoço por aproximadamente três minutos. Logo você vai perceber sua pele muito mais refrescante e macia. Esse método também ajuda a dormir melhor e previne rugas.

 

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