7 maneiras de manter ou amor forte em seu relacionamento, segundo a ciência (Imperdível)

7 maneiras de manter ou amor forte em seu relacionamento, segundo a ciência (Imperdível)
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Ao manter o amor forte entre você e seu parceiro é uma garantia de que sua relação resista ao teste do tempo.

Ao manter o amor forte entre você e seu parceiro é uma garantia de que sua relação resista ao teste do tempo. Mas como você sabe provavelmente, é mais fácil para você sair fora. Felizmente, você descobrirá alguns hacks que você pode usar para manter sua conexão viva por um longo tempo. A melhor parte é que eles são realmente fáceis de fazer.

Você Deveria saber que para Manter o amor forte e em Crescimento constante em Seu Relacionamento você deve trazer o Seu ” melhor e mais alto “. Amor “a sua parceria sempre que possível”.

“Você deve primeiro ser de jeito que você quer que seu parceiro seja”, disse Matzkin. “Dê o amor que você quer receber.” Por exemplo, você quer que seu parceiro seja gentil, generoso, honesto e amoroso, assim seja para eles. Quando você é gentil com você, você é gentil.

 

Então, aqui estão alguns outros hacks para manter uma conexão em seu relacionamento e manter o amor, de acordo com a ciência e especialistas.

 

  1. Seja legal.

Show gratidão é uma das formas mais fáceis de ajudar seu parceiro a se sentir amado. Um estudo de 2015 publicado na revista Personal Relationships que dizer “obrigado” pode ser um longo caminho para os resultados positivos do relacionamento são afetados pela quantidade de gratidão demonstrada. Casais que enconhavam poucas maneiras de mostrar a sua apreciação um dia todo tinham maior probabilidade de trabalhar juntos para superar desafios. “DEIXE Seu Parceiro conhecer ou apreciar rápido Você [ELES Fazem] SEUS Traços de Personalidade e Seu companheirismo” Tina B. Tessina, PhD, psicoterapeuta e autor Diz Bustle. “Todos queremos ser apreciados, tanto quanto você quer elogiar ou que você gosta, mais você vai conseguir.” Celebração e apreço ajudam ou fazem parceiro a fazer mais por você e pelo relacionamento, diz ela.

  1. Seja gentil e generoso.

 

Certifique-se de que você será capaz de continuar com eles, não precisa ser difícil. Mantenha isso simples. Na verdade, a pedido do psicólogo John Gottman, descobri que as relações construídas para durar eram pré-escovadas com gentileza e generosidade. Casais felizes é generoso com seu ritmo e atenção, e mostrará através de suas palavras e ações. “Deixar fácil E MUITO como Coisas o dia-a-dia assumirem e Voce comeca lubrificação ou Parceiro como Certo”, Diz Lesli Doares, consultor e Treinador de Casais a Bustle. “Mas continuar trabalhando ou lutando para tratar bem ou seu parceiro mantém sentimentos positivos fluindo.” Portanto, experimente seu parceiro com cortesia e respeito em todos os momentos.

  1. Passe tempo juntos, fazendo uma pergunta ou outra pergunta profunda.

 

É fácil aplicar quando você diz que aprende ou tem que conhecer ou o seu parceiro. Ou posso ver como é ser confiado e encontrar encorajamento em outro lugar. Mas, como Diz Doares, “alta qualidade e grande quantidade de tempo que eu posso manter você conectado.” Uma garantirá que o tempo que você passa juntos seja de “alta qualidade” e faça muito mais. Faça perguntas que vão além do nível da superfície. Você precisa de um ponto de partida, ou um psicólogo, o Dr. Arthur Aron, para criar uma lista de 36 perguntas que visam criar um elo entre as pessoas e, possivelmente, levantá-las.

 

  1. Encontre maneiras de criar memórias positivas e sonhadoras juntos.

 

Outro estudo do Dr. Aron que você casou com as novas juntos, mesmo que por apenas 90 minutos por semana, ficou mais feliz com o que não faziam. “As vias neurais são responsáveis ​​por muitos dos nossos pensamentos e sentimentos subconscientes”, diz uma especialista em intimidade Miyoko Rifkin, à Bustle. “Eles são criados quando aprendemos ou aprendemos algo novo, levantando respostas físicas e emocionais a essas atividades.” Quando você cria novas experiências para si ou para o seu parceiro consistentemente, você atribui sentimentos de felicidade e felicidade à experiência. Diversão tentadora, como coisas novas que você tanto gosta de ajudar a viver, mantêm “sentimentos confusos” em seu relacionamento.

 

  1. Faça suas próprias coisa de vez em quando.

 

Estudo hum Longo Prazo, intitulado The Early Years of Marriage Project, da psicóloga Terri Orbuch, descobriu que ter 30% Quase das Pessoas Não que dizem “tempo OU privacidade se” suficiente em Seu Relacionamento relataram estarem infelizes. “Muitas vezes somos dependentes do nosso parceiro para nossa animação e felicidade”, diz Rifkin. Mas, fazendo planos para não passar tempo juntos, você está dando uma

  1. Faça algo que te assusta.

 

 

Por mais clichê que pareça, “doses saudáveis de medo e insegurança são benéficas para a conexão humana”, diz Rifkin. Quando você está com medo, seu corpo libera hormônios como adrenalina, norepinefrina e cortisol. “A adrenalina nos alimenta com energia, a norepinefrina contribui para a excitação, tornando-nos mais conscientes, e o cortisol, em doses ideais, faz maravilhas para uma função corporal saudável”, diz ela.

 

Quando você faz algo “assustador” juntos, você pode aprofundar seus sentimentos de confiança e segurança em seu relacionamento. Na verdade, um estudo do Dr. Aron e Donald Dutton descobriu que estar num estado de medo ou ansiedade elevado pode fazer com que você veja alguém mais atraente a ponto de começar a confundi-lo com amor. Apenas lembre-se de estar seguro.

 

  1. Use mensagens de texto para sua vantagem

 

Segundo a pesquisa, as pessoas ficam viciadas em mensagens de texto e outras notificações de mídia social porque nos atinge com um impulso instantâneo de dopamina. “Enviar uma mensagem amorosa ou sexy para sua parceira lhes dará uma dose instantânea de [dopamina]”, diz ela. “O que é ainda melhor? Responda às suas brincadeiras com algo que ponha um sorriso no rosto deles. Enquanto o cérebro recebe uma explosão de felicidade de uma surpresa aleatória, é ainda mais recompensado quando recebe um elogio imprevisto.” Encontre maneiras de manter as mensagens de texto leves, divertidas, charmosas e sensuais.

 

Manter o amor em seu relacionamento não precisa ser difícil. Isso realmente se resume ao esforço que vocês dois dedicam a isso. Se você faz questão de ser gentil com o outro, encontrar formas criativas de mantê-lo atualizado e dar espaço suficiente para o indivíduo, você pode se encontrar apaixonado por um longo tempo.

 

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