Falta de libido

Falta de libido
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Libido é o desejo sexual de uma pessoa, certamente é do seu interesse aprender métodos de curto e longo prazo para aumentar e melhorar o interesse e o prazer sexual tanto seu quanto do seu parceiro. Talvez você esteja buscando conselhos sobre como recuperar o interesse sexual. Então vamos lhe mostrar.

Sexo é bom e quem gosta sempre quer praticá-lo. Mas não é sempre que estamos no clima para isso, não é mesmo? Porém, muitas vezes, a falta de libido ocorre por outros fatores além da vontade em si. Pílulas anticoncepcionais que reduzem a testosterona, problemas com estressa,menopausa…Tudo pode afetar o desejo sexual.

Então vamos lhe mostrar como fazer para aumentar seu libido, algumas dicas super interessantes que já foram feitas e garantimos que dará certo.

Primeira coisa a se perguntar,por que não estou com vontade de fazer sexo?Se nessa resposta você pensar que seu parceiro é interessante e interessado,o aumento do libido será mais fácil.

O passo mais importante: a conversa, pois o que era importante no sexo para você ou para ele no passado pode não ser mais agora. É essencial contar as novidades ao outro.Tudo o que é discutido fica mais claro.E só assim cada um pode se empenhar para resgatar a sintonia.

Se estamos estressadas, ficamos menos disponíveis para o sexo e, tendemos a nos envolver menos.A relação não fica prazerosa,então cada dia que passa fica com menos vontade de fazer.

Menos stress,menos aceleração,ajuda a melhorar as coisas na cama.

As chamadas rapidinhas podem sim, ter um lugar na vida de um casal,mas a verdade é que, se para eles a penetração é o ponto alto, nós encaramos o sexo como um conjunto que inclui beijos, amassos e de carícias. Isso porque precisamos de tempo e de estímulos para ficarmos lubrificadas.Quanto mais tempo passa mais demorado pode ficar esse processo,a  respostas do corpo tornam-se mais lentas.

A vontade de transar não vem do nada,por isso devemos sempre pensar em sexo,mas não precisar ser vinte e quatro horas por dia,para poder despertar mais o desejo.Especialistas indicam sempre filmes e livros eróticos,sempre conversar com as amigas mais intimas,e sempre com os parceiros,mais sem vergonhas por favor.Descobrir os fetiches  que ele tem e dizer a ele qual o seu.Isso ajuda muito.

Esquentar uma relação não depende só de um,mais sim do desempenho do casal,um convívio saudável e sedutor pode te ajudar a ter mais libido,do que pegada forte na hora da transa.Por isso, não adianta seu parceiro esperar que entre no clima se ele não a excita no dia a dia com elogios, beijinhos e carinhos.

Nunca compare sua vida sexual com a da sua amiga ou com outra pessoa ,tente avaliar sempre seu relacionamento,se ainda existe interesse no seu parceiro ou ele em você,isso é muito importante.

Uma forma de perceber se o que falta é a química entre o casal está nas suas reações. Se você não tem vontade por problemas no relacionamento não percebe as mudanças físicas das preliminares ,que devem ser sensações agradáveis,você encontra mil desculpas para que o clima não aconteça. Você e seu parceiro podem procurar uma terapia de casais ou mesmo repensar seu relacionamento.

Agora vamos as dicas ótimas de alimentos que podem ajudar no aumento do libido:

O aipo, ostras cruas, bananas, abacate, nozes, mangas, pêssegos, morangos, ovos, fígado, figos, alho, abóbora, chocolate e o que todos já sabem amendoim.

Vamos as dicas para que o clima não acabe e  para criar um clima:

Retire fotos dos seus pais ou filhos. O mesmo vale para os animais de estimação que entram e saem do quarto.

Escolha uma iluminação que possa ser diminuída ou algumas velas. Uma lâmpada suave e baixa ajuda a criar um ambiente mais romântico.

Mantenha o fluxo de ar fresco e use incensos, óleos essenciais ou velas levemente perfumadas para criar um ambiente agradável.

Uma dica muito importante, Consulte o seu médico se algum medicamento que esteja tomando estiver diminuindo a sua libido. E nunca use medicamento sem prescrição medica.

O uso de drogas,álcool,se você fuma, você pode estar prejudicando quaisquer outras medidas que esteja tomando para melhorar o libido.

Mude estes hábitos primeiro e depois tente fazer algumas das dicas descritas acima para recuperar sua libido e sua capacidade de desfrutar o sexo novamente com prazer.

Relembrando pontos  importante:

A depressão, vale ressaltar, está por trás de 40% dos casos de libido abaixo de zero, segundo uma pesquisa do Hospital das Clínicas de São Paulo. As oscilações do estrogênio durante o ciclo menstrual têm participação nessa gangorra do humor. E algumas integrantes da ala feminina são mais sensíveis à queda de suas taxas após a ovulação. Esse fenômeno derruba a concentração de serotonina. Aí, bate aquela tristeza e a atração pelo parceiro torna-se uma lembrança do passado. A fase crítica vem à tona na menopausa, quando os ovários encerram de vez a fabricação de estrogênio. “Então, a depressão geralmente dá as caras e arrasa com a libido”, avisa a psicóloga Carolina Fernandes, do Instituto Paulista de Sexualidade.
Os dilemas psicológicos muitas vezes interferem à beça na disposição para a transa. “Diante de estresse, ansiedade e baixa autoestima, o desejo sai de cena”, confirma Alexandre Saadeh. Aqui, a psicoterapia comportamental pode ser a saída. “Ela incentiva a pessoa a conhecer o próprio corpo e a refletir sobre seus conflitos e inseguranças”, afirma o psiquiatra Aderbal Vieira Júnior, da Universidade Federal de São Paulo. Ninguém está condenado a uma vida sexual morna. Se o fogo apagou, o primeiro passo é procurar um ginecologista para checar se está tudo ok com a saúde física. Talvez seja o caso de mudar o contraceptivo. Uma coisa é certa: os recursos disponíveis hoje reaquecem o clima debaixo do edredom.

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