8 Causas de baixa libido em homens

8 Causas de baixa libido em homens
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O que é baixa libido? Baixa libido descreve um menor interesse na atividade sexual. É comum perder o interesse pelo sexo de vez em quando, e os níveis de libido variam de acordo com a vida. Também é normal o seu interesse em não combinar seus parceiros às vezes.

No entanto, a baixa libido por um longo período de tempo pode causar preocupação para algumas pessoas. A baixa libido às vezes pode ser um indicador de condições de saúde subjacentes. Aqui estão algumas das possíveis causas da baixa libido nos homens.

Ver também: 5 maneiras de gerenciar sua libido

Baixa testosterona

A testosterona é um importante hormônio masculino. Nos homens, é principalmente produzido nos testículos. A testosterona é responsável por construir músculos e massa óssea e estimular a produção de esperma. Seus níveis de testosterona também influenciam seu desejo sexual.

Você é considerado com baixa testosterona, ou T baixo, quando seus níveis caem abaixo de 300 a 350 nanogramas por decilitador (ng / dL). Quando seus níveis de testosterona diminuem, seu desejo de sexo também diminui.

A diminuição da testosterona é uma parte normal do envelhecimento. No entanto, uma queda drástica na testosterona pode levar à diminuição da libido. Converse com seu médico se achar que isso pode ser um problema para você. Você pode tomar suplementos ou géis para aumentar seus níveis de testosterona.

Medicamentos

Tomar certos medicamentos pode baixar os níveis de testosterona, o que, por sua vez, pode levar à baixa libido. Por exemplo, medicamentos de pressão arterial como inibidores da ECA e bloqueadores beta podem prevenir ejaculação e erecções.

Se você está experimentando esses efeitos de baixa testosterona, fale com seu médico. Eles podem recomendá-lo para mudar os medicamentos.

Síndrome das pernas inquietas (RLS)

A síndrome das pernas inquietas (RLS) é o desejo incontrolável de mover as pernas. Um estudo descobriu que os homens com RLS estão em maior risco de desenvolver disfunção erétil do que aqueles sem RLS. A disfunção erétil (ED) ocorre quando um homem não pode ter ou manter uma ereção.

No estudo, os pesquisadores descobriram que os homens que tinham ocorrências de RLS pelo menos cinco vezes por mês eram cerca de 50% mais propensos a obter ED do que os homens sem RLS. Além disso, os homens que tiveram episódios de RLS com mais freqüência foram ainda mais propensos a se tornarem impotentes.

Depressão

A depressão muda todas as partes da vida de uma pessoa. Pessoas com depressão experimentam uma falta reduzida ou completa de interesse em atividades que uma vez acharam prazerosas, incluindo sexo.

Além disso, a baixa libido é um efeito colateral de alguns antidepressivos, especialmente inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS). Fale com o seu médico se estiver a tomar antidepressivos e tiver uma baixa libido. Seu médico pode resolver seus efeitos colaterais ajustando sua dose ou mudando para outra medicação.

Doença crônica

Quando você não está se sentindo bem devido aos efeitos de uma condição de saúde crônica, como dor crônica, o sexo provavelmente será baixo em sua lista de prioridades. Certas doenças, como o câncer, podem reduzir suas contagens de produção de esperma, já que seu corpo se concentra em passar o dia.

Se você está passando por uma doença crônica, fale com seu parceiro sobre maneiras de ser íntimo durante esse período. Você também pode considerar ver um conselheiro matrimonial ou terapeuta sexual sobre seus problemas.

Problemas de sono

Um estudo no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) descobriu que os homens com apneia obstrutiva do sono (OSA) apresentam níveis mais baixos de testosterona.

Por sua vez, isso leva à diminuição da atividade sexual e da libido. No estudo, os pesquisadores descobriram que quase metade dos homens que apresentavam apnéia grave do sono também experimentaram níveis muito baixos de testosterona durante a noite.

Um estudo JCEM mais recente descobriu que homens com baixos níveis de testosterona também apresentaram menor eficiência no sono. O estudo concluiu que níveis reduzidos de testosterona total estão ligados a um sono menos saudável, particularmente em homens mais velhos.

Envelhecimento

Os níveis de testosterona, que estão ligados à libido, são os mais altos quando os homens estão na adolescência. Os homens geralmente observam uma diferença em sua libido em torno de 60 a 65 anos, de acordo com a Clínica Mayo.

Nos seus anos mais velhos, pode demorar mais tempo para ter orgasmos, ejacular e despertar. Suas erecções podem não ser tão difíceis, e pode levar mais tempo para que o seu pénis se torne ereto. No entanto, existem medicamentos disponíveis que podem ajudar a tratar esses problemas.

Estresse

Se você está distraído por situações ou períodos de alta pressão, o desejo sexual pode diminuir. Isso ocorre porque o estresse pode perturbar seus níveis hormonais. Suas artérias podem diminuir em tempos de estresse.

Esse estreitamento restringe o fluxo sanguíneo e potencialmente causa disfunção erétil. Um estudo no The Journal of Nervous and Mental Disease apoiou a noção de que o estresse, separado dos sintomas psicológicos e da qualidade do relacionamento, tem um efeito direto sobre os problemas sexuais.

Outlook

Tratar a baixa libido geralmente depende do tratamento da questão subjacente. Você pode precisar mudar os medicamentos. Se sua baixa libido tem causas psicológicas, talvez seja necessário visitar um terapeuta para aconselhamento sobre relacionamento.

Você também pode tomar medidas para aumentar a sua libido por conta própria. Os seguintes fatores têm potencial para aumentar a sua libido:

  1. Vivendo um estilo de vida mais saudável
  2. Dormindo o suficiente
  3. Praticando gerenciamento de estresse
  4. Comendo uma dieta mais saudável

Uma vez que é natural que a libido flutue de tempos em tempos, quando (a que hora de duração) é baixa a libido causa de preocupação?

Veja o que pode estar afetando seus níveis de libido. Normalmente, isso decorre de mudanças em seus medicamentos, seguidos pelos estressores e mudanças na vida, como uma doença crônica ou estresse. Estudos descobriram que ter filhos diminui os níveis de testosterona. Além disso, seus níveis de testosterona diminuem 1 por cento ao ano, então a idade também desempenha um papel.

 

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