A arte da Sexualidade

A arte da Sexualidade
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# Sexualidade. Uma palavra que abre um universo de significados. A sexualidade é um mundo para o qual toda mulher entrou desde a adolescência e continua, ao longo de toda a sua vida. Hoje, comparado a 50 anos atrás, há o reconhecimento do direito ao prazer das mulheres.

Hoje se pode falar de prazer como um fim em si mesmo que não é necessariamente voltado para a mera reprodução. Atualmente, persistem tabus, sobretudo referentes à esfera do autoerotismo.

Se, no entanto, conseguirmos deixar de lado essas demonizações, inúteis e às vezes até prejudiciais, podemos afirmar com serenidade que o autoerotismo é um momento de autoconhecimento.

Representa um passo importante para se tornar consciente de si mesmo no relacionamento com o outro. Muitas mulheres não conhecem seu próprio corpo, não conhecem os tempos nem as características peculiares. É claro que essa falta de autoconhecimento também é relatada no relacionamento com o parceiro.

Ver também: Curiosidades sobre Massagem Tântrica

SÍMBOLO DO ORGASMO DA PARIDADE SEXUAL NO QUARTO

Muitas vezes a pessoa tem medo de não ser igual, de não ter um corpo agradável; tememos que o parceiro se canse de esperar o tempo da mulher ou considere o mundo feminino muito complicado. Bem, essas inseguranças não nos permitem sentir nossos próprios tempos, nossas próprias necessidades e fazê-las respeitar até mesmo por nós mesmos.

O resultado é que é a própria mulher que negligencia e negligencia seu prazer, concentrando-se apenas na de seu parceiro. Ter um pouco de “egoísmo sadio” pode ser um bom começo para começar a experimentar a sexualidade de maneira mais equitativa.

MULHERES E SEXO: COMO SEI QUE POSSO TER UM ORGASMO

E então, deve ser lembrado que ninguém nasceu já competente e, portanto, todo mundo precisa de tempo para aprender como funciona sua sexualidade. Cada estágio da vida precisa de tempo e o aspecto da sexualidade não faz exceção. As conquistas, as reais, são alcançadas gradualmente e com a sabedoria daqueles que podem esperar.

9 coisas que ninguém lhe fala sobre sexo quando você fica mais velho

Claro, você já deve ter ouvido falar sobre a diminuição da libido e secura vaginal que podem ser fortes amortecedores do sexo com a idade. Mas nem tudo é negativo. Embora a mudança seja inevitável, os especialistas concordam que o  sexo melhora com o envelhecimento. Veja o que você precisa saber para navegar pelo mar de mudanças de  sexo com a idade.

O sexo é mais satisfatório

De acordo com um estudo publicado no American Journal of Medicine, dois terços das mulheres com mais de 50 anos estão satisfeitas com a sua vida sexual, incluindo mais mulheres “ágeis”. Melhor ainda, 67% das mulheres com mais de 50 anos dizem ter orgasmos “na maior parte do tempo” ou “sempre” durante o sexo.

Resultados que levaram pesquisadores da Universidade de San Diego, na Califórnia, a concluir que o sexo realmente melhora com a idade. “Não só as mulheres mais velhas neste estudo são as mais satisfeitas no geral, mas as taxas de satisfação superam as das mulheres mais jovens”, disse Susan Trompeter, coautora do estudo.

Seu parceiro sabe o que ele está fazendo

A experiência é um longo caminho quando se trata de uma vida sexual melhor, e essa é a grande vantagem das mulheres entre 40 e mais anos, diz Lauren Streicher, ginecologista em Chicago. “Todo mundo tem essa ideia de que o sexo é melhor quando um está no auge da juventude aos 20 anos. Mas isso simplesmente não é verdade “.

“Quando você é jovem e faz sexo com jovens de 20 anos, fica claro que você se depara com jovens que ainda não são muito experientes e que desconhecem toda essa experiência e conhecimentos psicológicos relacionados ao prazer sexual e ao conhecimento do parceiro. Mais tarde na vida, todos se tornarão mais experientes “.

Nós somos como nós somos. Não permitamos que a pressão social atrapalhe nossa naturalidade

Hoje há uma pressão social que leva o jovem de 50 anos a ser o novo jovem de 30 anos! A expectativa da sociedade é que a mulher pareça cada vez mais jovem a cada aniversário. Obviamente, isso é improvável e coloca muita pressão em nossas vidas, diz Streicher. “Essa pressão dificulta a liberação da naturalidade durante o sexo”. Precisamos recalibrar nossas expectativas de como nosso corpo deve parecer, para que possamos ajudar a tornar o sexo mais “quente” e deixar ir.

Anos de sexo com a mesma pessoa? Como ter um parceiro de felicidade

Stephanie McClellan, um ginecologista em Newport Beach, CA. afirma que “Vários estudos mostraram que as mulheres que foram expostas ao mesmo esperma em uma base regular, na verdade, têm níveis mais baixos de depressão e níveis mais elevados de alegria e felicidade”, diz McClellan. O espermatozoide contém ocitocina e serotonina – dois hormônios que fazem com que você “sinta-se bem” como uma verdadeira “mão sagrada” para a saúde de nossa psique.

A fraqueza do assoalho pélvico pode arruinar tudo

Os níveis de estrogênio naturalmente caem com a idade. Isso não afeta apenas o desejo sexual e a umidade vaginal, mas também enfraquece o tônus ​​dos músculos do assoalho pélvico, reduzindo a sensação sexual, diz Karly Treacy, professora de yoga especializada em  saúde do assoalho pélvico. Tradução: você achará mais difícil ter um orgasmo. Mas antes de começar a fazer seus famosos exercícios de Kegel, ouça bem: você provavelmente resolveu as coisas. Existem muitas posições de ioga que podem elevar os músculos pélvicos.

A insônia pode prejudicar seriamente sua vida sexual

Segundo a National Sleep Foundation, a prevalência de distúrbios do sono tende a aumentar com a idade. E não por acaso, a fadiga é um grande assassino da libido, diz Steven A. Rabin, um ginecologista de Los Angeles. Construa um “programa de sono” que seja consistente com suas necessidades e exponha-se à luz natural durante o dia. Trivial? Não, são duas dicas simples que podem aumentar a libido.

“Rapidinhas” podem não ser tão divertidas quanto costumavam ser

É triste, mas é verdade: esses encontros sexuais super-rápidos podem perder seu apelo porque, com mulheres mais velhas, leva mais tempo para se excitar, lubrificar e precisar de mais relaxamento para realmente gostar de sexo, diz Rabin. “Quando o parceiro entender isso, será possível ajustar o tempo juntos e dar à atmosfera a chance de se aquecer.”

A ajuda de um médico pode ser necessária.

Muitas vezes, as mudanças e dificuldades que estão passando por sua vida sexual são causadas por condições médicas que podem ser facilmente tratadas (secura vaginal é um dos casos mais comuns). Por isso, é importante conversar com o médico honestamente, diz Streicher.

“Há muitas maneiras pelas quais o médico pode ajudá-lo a viver um sexo mais agradável, mas seus médicos precisam saber o que está acontecendo para ajudá-lo a resolver problemas.” Nenhum tabu então. Você não deve ter vergonha de falar sobre a dor durante a relação sexual, embora possa parecer embaraçoso, enquanto é um problema comum e fácil!

É possível obter mais atividade sexual do que no passado

Uma pesquisa publicada na revista Individual Differences revelou que as mulheres entre as idades de 30 e 40 anos são significativamente mais sensuais do que as mulheres mais jovens. De fato, mulheres com mais de 30 anos relataram ter mais fantasias sexuais do que mulheres entre 18 e 26 anos, mas também disseram que tinham mais desejo sexual.

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