A dança entre intimidade e independência no casamento (Imperdível)

A dança entre intimidade e independência no casamento (Imperdível)
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Como lidar e como conciliar da melhor forma possível

 

A primeira vez à parte é um rito de passagem para a maioria dos casais recém-casados. Nós recentemente experimentamos nós mesmos quando Constantino deixou a cidade para uma curta viagem de negócios. Ele estava triste por estar longe de casa e falou sobre o quanto sentiria falta de David. David, por outro lado, estava saboreando a ideia de uma noite sozinho, mas estava se sentindo culpado por ansiar por isso. Somos novos nessa coisa do casamento e ainda estamos trabalhando no complicado equilíbrio entre intimidade e independência.

 

Nós dois somos introvertidos. Nós amamos muito nossos amigos e comunidade, mas nada é mais tranqüilo para nós do que uma noite em casa. Esses momentos juntos são os melhores para construir nossos Mapas do Amor .

 

No entanto, gostamos de chamar Constantino de “duovert”, o que significa que ele é um introvertido capaz de se recarregar não apenas quando está sozinho, mas também quando está sozinho com apenas seu marido. Para Constantino, David é descanso.

 

Por outro lado, David é mais introvertido clássico: ele gosta de estar completamente sozinho para recarregar. Como alguém que tem dificuldade em se conectar com suas emoções, David precisa de uma ausência de estímulos externos para poder identificar seus sentimentos e avaliar seu bem-estar interno; caso contrário, ele se desconecta de si mesmo. Mesmo que muitos de nossos desejos se sobreponham, há variações em nossas necessidades de tempo juntos e apenas de tempo, e às vezes isso se torna uma fonte de estresse em nosso relacionamento.

 

Em seu livro Os sete princípios para fazer o trabalho de casamento , o Dr. John Gottman aponta que um dos parceiros freqüentemente ignora o outro não por malícia, mas por causa de suas respectivas necessidades de intimidade e independência. “O casamento é uma espécie de dança”, diz Gottman.

 

“Há momentos em que você se sente atraído por seu ente querido e momentos em que sente a necessidade de recuar e reabastecer seu senso de autonomia.” O potencial de conflito surge quando os cônjuges caem em diferentes pontos do espectro em termos de suas necessidades. Algumas pessoas desejam uma conexão mais frequente, enquanto outras desejam mais independência.

 

David está ciente de sua necessidade de maior

 

Independência, mas muitas vezes ele tem dificuldade em expressá-la. No começo da vida, ele descobriu uma falsa crença de que suas necessidades não eram importantes ou valorizadas, então ele tem dificuldade em pedir tempo sozinho. Ele teme que Constantino interprete sua necessidade de independência como rejeição. Além disso, muitas vezes é difícil para ele identificar essa necessidade em particular porque David também adora estar com Constantino; seu tempo juntos é agradável, então é fácil esquecer que a solidão é importante para o bem-estar dele.

 

Constantino adora fazer coisas mundanas: tarefas, tarefas e exercícios. A intimidade é valiosa para ele mesmo nas atividades rotineiras da vida. Como trabalhamos continuamente no fortalecimento de nossos Mapas do Amor, ele está ciente da necessidade de Davi passar um tempo sozinho e às vezes até pode identificá-lo antes que David o faça.

 

Em instâncias como essas, Constantino se oferece para ir a um café para a tarde ou fazer recados sozinho para que David possa ficar com o apartamento só para ele. É um ato pequeno e gentil que gera enormes recompensas para o casamento e para ambos os parceiros.

 

O problema surge quando David não consegue expressar sua necessidade ou quando Constantino está se sentindo vazio ou inseguro no relacionamento. Os dois problemas são freqüentemente relacionados.

 

Se David ignora sua necessidade de independência, a abundância de intimidade começa a gerar ressentimento. Quando David começa a sentir-se abarrotado, ele se afasta emocionalmente e pára de responder às “ofertas”, ou àqueles pequenos pedidos de atenção, humor ou apoio um do outro.

 

O efeito é que Constantino, que vive com tempo e toque de qualidade, sente que há algo errado no relacionamento. Sua maneira de reparar uma lacuna emocional é aprofundar a intimidade, que é o oposto do que David precisa. Torna-se uma espiral descendente que pode resultar em palavras duras, sentimentos feridos e uma necessidade de reparar o relacionamento .

 

Aprendemos a equilibrar esse cabo de guerra entre intimidade e independência, primeiro preenchendo nossas contas bancárias emocionais e depois falando nossas necessidades em voz alta. Nós nos concentramos em construir um relacionamento forte e positivo, voltando-nos para as ofertas que oferecemos um ao outro ao longo do dia. Isso nos faz sentir conectados e unidos. Quando nos sentimos emocionalmente cheios, é mais fácil para David pedir tempo e ser mais fácil para Constantino entender.

 

Também trabalhamos para criar confiança , fazendo uma solicitação que inclua um compromisso. Por exemplo, David poderia dizer: “Eu quero dar um passeio sozinho esta tarde, mas podemos planejar assistir a um filme juntos hoje à noite?” Ou Constantino poderia dizer: “Eu realmente gostaria que você viesse comigo evento no sábado à noite, mas você pode fazer sua própria coisa no domingo. ”Dessa forma, estamos pedindo o que queremos, mas também reconhecendo a necessidade da outra pessoa.

 

Constantino tem outra viagem de negócios chegando, e desta vez sabemos como abordá-la: David aproveitará o tempo sozinho sem se sentir culpado por isso, mas também mandará um texto a Constantino para ter certeza de que sabe que é amado e perdido.

 

Constantino reconhecerá o valor que o tempo oferece e homenageia esse espaço como uma maneira de David se recarregar. Como nossas necessidades são diferentes, sabemos que essa tensão entre intimidade e independência sempre existirá. Vê-lo como uma dança, em vez de um cabo de guerra nos lembra de colaborar para atender às necessidades do outro, em vez de lutar para preservar a nossa própria.

 

Cuide do seu relacionamento. Cuide de você.

 

Reconheça a sua individualidade, a sua intimidade, as suas particularidades e os seus segredos, e relacione todas as suas próprias questões pessoais com a coletividade, com a parceria, com a sua relação com a pessoa que você escolheu pra estar ao seu lado.

 

Acho que todos podemos concordar que é bom ter alguém que tenha tempo para escutar e procurar entender você – para buscar o conhecimento intelectual, emocional e espiritual de como é estar em seu lugar. E não apenas procurar entendê-lo, mas também levar em conta esse conhecimento de quem você realmente é ao tomar decisões.

 

Esse tipo de relacionamento equilibrado é o que estávamos buscando na pista de dança e o que procuramos diariamente em nosso relacionamento.

 

 

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