A Importância da Inteligência Emocional no Casal

A Importância da Inteligência Emocional no Casal
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Somos todos dotados de inteligência emocional, essencial para o sucesso dos relacionamentos. Mas o que consiste e como podemos desenvolvê-lo? Nós conversamos sobre isso com o especialista

Todos nos lembramos da cena: o diretor explica à Sra. Gump que seu filho Forrest não pode frequentar aquela escola de prestígio, já que tem um QI médio abaixo da média. Claro, então certamente será dotado de uma emoção emocional muito forte, dado o próximo caminho incrível da vida! Isso foi apenas um filme, mas a moral parecia nos dizer: não importa o quanto você possa chegar lá com inteligência, você pode compensar isso com seu coração. Porque somos todos dotados de um QI emocional, alguns mais, outros menos.

Um dos estudos mais recentes sobre a Organização Mundial de Saúde revela que vivemos em uma época em que ignoramos as emoções e reconhecemos muito poucas. Não entender como eles funcionam nos enfraqueceu muito do ponto de vista da autorregulação e da comunicação interpessoal.

O cérebro, de fato, alimenta não apenas informações cognitivas, mas tudo isso vem do mundo dos sentimentos. No momento em que ouço você, ouço o que você me diz, mas também as emoções que você transmite para mim. Se você me envia raiva, o que vou colocar na memória não é apenas o que você me diz, mas também a raiva com a qual você me conta. É necessário reconquistar os seres humanos para que seu poder seja bom.

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Desenvolver a inteligência emocional, portanto, serve para tornar-se consciente do próprio universo emocional e emocional de outra pessoa, mas também é necessário lidar de forma adequada e proveitosa com a conexão humana com os outros, tanto na esfera pessoal quanto profissional. “O sucesso pessoal e profissional é mais uma questão de Inteligência Emocional do que de QI”.

O que é uma pessoa com uma forte inteligência emocional? Quais são seus traços de caráter? “Você já sentiu que estava à vontade com pessoas que você acabou de conhecer no trem ou em um lugar público? Talvez você também estivesse surpreso com a sensação de liberdade que imediatamente levou você a fazer confissões privadas com um completo estranho baseado nessa conexão fluida.

Você parecia conhecê-la por toda a vida. Como você pode ter um grande entendimento em tão pouco tempo? Você provavelmente sintonizou com uma pessoa com uma grande inteligência emocional “.

Você possui? Entenda como pessoas inteligentes emocionalmente agem

Você está realmente interconectado

Tente ficar de frente para o outro e olhar diretamente nos olhos em situações emocionalmente diferentes, como momentos de alegria ou dor. Tente afinar seu olhar em profundidade. Quantas vezes você fez isso?

Concentre-se em seus erros

Um dos erros mais comuns cometidos em casais é prestar muita atenção ao que o parceiro diz ou não para dar peso à forma como nos comportamos. Tente jogar cartas descobertas: por sua vez, descreva com ironia como você ouve, fala, agradece a si mesmo ou pede desculpas.

Melhore o contato físico

O contato físico é uma comunicação muito importante entre dois seres humanos. Tem certeza de que entende onde e como você gosta de ser tocado? Explique sem hesitação ou medo onde e como você gostaria de ser tocado, beijado, acariciado ou abraçado.

Ouça mesmo

Você realmente entendeu o que o outro queria lhe dizer? Muitas vezes acreditamos incondicionalmente na comunicação verbal do parceiro sem observar a comunicação não verbal de seu corpo. Lembre-se que o corpo não mente, então mostre-se capaz de entender as emoções do outro expressas com a voz do corpo e não com a palavra. Tente dizer mentiras em palavras, expressando seu verdadeiro estado emocional com seu corpo e verificando se seu parceiro percebe isso.

Os sinais do amor

Pense nos gestos e nos seus comportamentos como casal e tente descrever juntos quais são os seus sinais de ternura, de autorização, de reconhecimento e, portanto, de amor.

O segredo para um casamento feliz? Saber discutir

Você já pensou sobre o conceito de casamento? O que é para você? Muitos casais hoje se concentram apenas no grande dia, esquecendo-se, em vez disso, que o casamento é todo o resto. Os dias por vir, aqueles em que os holofotes, lantejoulas e lantejoulas são desligados são deixados em dois para levar a casa adiante e pagar as dívidas ativadas para tornar o grande dia inesquecível.

O casamento é, portanto, uma espécie de colaboração entre parceiros em valores e objetivos. Mas para colaborar, precisamos saber como nos comunicar de forma produtiva, isto é, envolvendo nossos colegas em um trabalho constante de compreensão mútua. Nos casamentos que os parceiros de trabalho não evitam a raiva, mas não se retêm, enfrentam problemas difíceis sem ignorá-los, pedem desculpas pelo mau comportamento.

Veja as Dicas para Saber Discutir

Ouça você mesmo

Depois de um momento inicial em que a visão é obscurecida pela raiva, ouça a outra. Você pode descobrir dessa maneira que não levou as palavras dele em consideração, estando ocupado demais para gritar com ele.

Não feche o assunto uma vez por todas

Desta forma, você dá a possibilidade de reabri-lo em um momento de maior tranquilidade. Isso serve para ser mais lúcido.

Não julgue o outro

Só porque ele não pensa como você, não significa que ele não esteja certo. Abandone a forte tentação de mudá-lo, de mudar suas opiniões. Na discussão, há, de fato, a alegação de se sentir bem. O problema é que essa experiência é mútua. Isso leva a uma impossibilidade de resolução, e é por isso que é importante avisar que não temos a verdade absoluta em nossas mãos.

Transforme a briga em uma discussão

Aprenda a se diferenciar do outro. Ser diferente não significa não ser capaz de ter um relacionamento, pelo contrário, significa manter a própria individualidade. Você está disposto a se legitimar nisso? Você está disposto a aceitar a individualidade do outro? Se a resposta for sim, significa que o seu relacionamento está pronto para uma discussão e questioná-lo. Caso contrário, você entrará facilmente em crise.

Contextualize a discussão

A discussão não é destrutiva se você não generalizar, mas contextualizá-la. Quando o risco é discutido, na verdade, é ter uma atitude catastrófica e sem filtros, então o objeto do litígio é ampliado e o conflito se amplia. Isso é típico de uma atitude destrutiva e derrotista, que arrisca generalizações, sem esperança. Em vez disso, é útil contextualizar o momento e o conteúdo de uma briga.

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