AFINAL QUANTO TEMPO DEMORA PARA VER O LADO POSITIVO DE TER TERMINADO A RELAÇÃO

AFINAL QUANTO TEMPO DEMORA PARA VER O LADO POSITIVO DE TER TERMINADO A RELAÇÃO
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Superar um relacionamento duradouro quando este chega ao fim pode se tornar uma árdua tarefa, pois são inúmeras lembranças, sentimentos e vínculos que permanecem após o término.

Isso acontece com ambos, não apenas com aquele que foi “responsável” pelo fim da relação. Para lidar com tal situação é necessário que a pessoa aprenda a manejar os sentimentos da melhor forma possível, para a preservação da sua saúde mental e física.

A necessidade de seguir adiante se torna imprescindível, para o próprio bem-estar. A adequação a nova etapa da vida que está iniciando ocorrerá de forma gradual e você irá conseguir se sentir bem novamente para então, abrir o coração para outra pessoa.

Ver também: Aprenda a lidar melhor com término! Cure as feridas

O período em que se sente uma intensa tristeza logo após o fim do relacionamento será mais uma fase para superá-lo e podem variar de pessoa para pessoa, assim como depende do tipo de relação que se tinha.

A grande pergunta para as pessoas que estão passando por momentos assim é: existe um tempo exato para que se possa ver o lado positivo de ter terminado com a relação? É o que você irá descobrir com esse artigo, assim como de que forma para superar esse momento de maneira mais leve possível.

Superar o término em 03 meses           

Segundo um estudo realizado pela Universidade de Monmuth, nos Estados Unidos, o tempo médio para superar um relacionamento é de 11 semanas. Os pesquisadores afirmam que após esse período pode-se conseguir vislumbrar o lado positivo de ter terminado o relacionamento.

Das 155 pessoas que fizeram parte da pesquisa, cujo perfil consistia em ter passado por uma separação nos últimos 06 meses, revelou que 71% delas começaram a ver os aspectos positivos em um curto período de tempo.

Os entrevistados revelaram que passaram a se sentir melhor e a desenvolver estratégias para encarar esse momento de suas vidas a partir da 11ª semana após o término. Apesar da pesquisa só ter sido aplicada para relacionamentos de curto prazo, podem servir de média para os demais.

Estratégias para superar o término 

Como os participantes da pesquisa salientaram, a criação e aplicação de estratégias para lidar com o término do relacionamento podem contribuir para a superação desse, após concluir um período necessário de “luto”, pelo qual a maioria da pessoas passa. Pensando nisso, selecionamos algumas estratégias e atitudes que podem te ajudar a passar por isso, confira:

Fique mal

Isso mesmo! Permita-se ficar mal. A superação emocional é extremamente importante para superar um relacionamento. Por isso você tem que permitir desabafar todos os sentimentos negativos que você estiver sentindo: dor, raiva, tristeza, angustia, dentre outras. Sentir tais sentimentos é completamente normal, reserve um tempo para lamentar e passar pelo “luto” dentro do seu ritmo.

Chegou a hora de cuidar das suas emoções e você tem todo o direito de expressa-las como achar conveniente e aceite esse momento como algo que precisa acontecer para você ficar bem e mais forte mais adiante.

Fale sobre a situação que está passando

Falar abertamente sobre os seus sentimentos com alguém em que você confia, pode ser um amigo ou familiar, pode contribuir para a sua recuperação, assim como receber o apoio de quem amam você e se preocupam. Guardar o que você sente apenas para si pode causar maiores danos no futuro. Então busque apoio nesse momento.

Permita que seus amigos te ajudem também, eles poderão criar atividades que farão com que você fique com a mente ocupada e fazer com que você se sinta melhor. Faça coisas que possam agrada-la e te relaxar ao mesmo tempo.

Não se culpe

Sentir-se culpada pelo fim do relacionamento pode acarretar em sentimentos como angustia, ansiedade, e até depressão. Quando você se culpa por algo, cria uma barreira e se torna incapaz de assimilar as emoções e pode chegar a exagerar os acontecimentos que ocorreram no passado para aumentar ainda mais esse sentimento. Perdoar-se por quaisquer erros que acredite ter cometido e seguir em frente é a melhor opção nesses casos.

Concentre-se em você

Aproveite esse momento para se conhecer melhor, os seus pontos positivos e negativos, o que pode trabalhar e o que pode melhorar. Para entrar em outro relacionamento você deverá estar em dia com a sua autoestima e o segura de si mesma para poder se adaptar a uma nova rotina e a novas pessoas.

Esse é o momento ideal para você começar a experimentar novas atividades que não poderia ou queria fazer devido ao relacionamento. Explore a sua individualidade, bem como as possibilidades de mudar e fazer algo novo para você. Aproveite e divirta-se.

Reconheça o lado positivo

O término de um relacionamento pode ter os seus lados positivos, muitas vezes as pessoas estão tão submersas nos sentimentos ruins que a assolam com o término que não veem o lado positivo da situação. A identificação de alguns pontos pode ajudar na superação do fim da relação, assim como fazer com que a pessoa se sinta menos triste.

Um dos pontos positivos mais comuns é a possibilidade de retornar aos estudos ou a aceitar algum trabalho que não poderia por ter priorizado a relação. O sentimento de liberdade pode ser a abertura que você necessitava para notar os demais resultados positivos que o término trouxe para a sua vida, como o aumento da convicção, autoconfiança e aceitação.

Aprenda com os erros

Alguns relacionamentos terminam devido a insatisfação em algum aspecto da relação, quer seja por falta de esforço para não permitir que ela caia na rotina, quer seja por necessitar de mais liberdade.

Em fim, a questão é que você poderá refletir e identificar em quais aspectos você agiria diferente, mas sem exageros na hora da autocrítica, trata-se apenas de identificar e reconhecer os possíveis erros para não cometê-los em outro momento, não é uma maneira de impor uma forma de sofrimento.

O relacionamento, bom ou ruim, é uma forma de crescimento pessoal, assim, encare o seu término como um meio para amadurecer emocionalmente e prepara-la para os relacionamentos futuros. Reflita de maneira objetiva sobre o que aprendeu na relação que passou.

 

 

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