Alimentos afrodisíacos para aumentar a libido a dois

Alimentos afrodisíacos para aumentar a libido a dois
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O final de semana chegou e eu estou louca para compartilhar estas dicas de alimentos afrodisíacos com você! Que tal apostar em algum destes para apimentar a relação no final de semana? Só nós, mulheres, sabemos o poder daqueles “truques” que guardamos a sete chaves, não é mesmo? Uma forma prática de tirar o amassado das roupas, um produto que fixa a maquiagem, um penteado que valoriza os cabelos quando estamos naqueles “bad hair days”.

A todo o momento, os truques estão ali, para ajudar nas situações mais diversas do dia a dia da mulher moderna. Agora, quando falamos em truques na cama, qual o seu segredo, além daquela lingerie sexy e o bom e velho salto alto para surpreender o parceiro? Você sabia que pode, também, contar com o poder dos alimentos para dar aquela esquentada na libido? Nosso post de hoje é sobre eles: os alimentos afrodisíacos.

Ver Também: Como aumentar a libido feminina durante a menopausa

O que faz um alimento ser afrodisíaco?

Se você é daquelas pessoas que não acredita no poder dos alimentos afrodisíacos, é bom começar a rever a sua opinião – e a lista de compras do supermercado. Isso porque a fama que alguns alimentos levam por estimularem a libido há muito desperta o interesse da ciência, que, inclusive, já comprovou os efeitos desses “amigos do sexo”.
A característica afrodisíaca é dada a alguns alimentos por conta da sua composição química, e os efeitos que provocam no nosso organismo.

Muitos deles ativam a produção de hormônios, têm efeito no sistema nervoso e possuem substâncias vasodilatoras, ou seja, estimulam o maior fluxo sanguíneo em determinadas partes do corpo. Isso explica o aumento da libido em mulheres, que passam a ter a vagina mais vascularizada, e, por isso, mais sensível. No homem, esses alimentos têm o poder de prolongar a ereção e aumentar a produção de espermatozoides, por exemplo.

Portanto, um alimento afrodisíaco é aquele que combina uma série de substâncias capazes de melhorar o desempenho sexual.

Quais são os alimentos afrodisíacos mais eficazes?

Essa lista é extensa, mas, realmente, existem alguns alimentos que são apontados pela ciência como aliados da libido, tanto a nossa quando a dos homens. Prepare a listinha de compras!

#1 Pimenta

Começamos a nossa listinha com ela, responsável, literalmente, por apimentar pratos e, é claro, o sexo.
A pimenta é uma especiaria que possui substâncias capazes de agir diretamente no fluxo sanguíneo do nosso organismo, causando reações semelhantes às que acontecem durante o sexo: ela acelera os batimentos cardíacos, esquenta o corpo e promove uma sensação de bem-estar. Não é a toa que a pimenta é conhecida como símbolo da paixão, e usamos sua propriedade quando classificamos o sexo como apimentado.

#2 Chocolate

Nem preciso falar o porquê incluir esse alimento na sua rotina não vai ser um grande problema, certo? O chocolate, além de ser o doce preferido de muitas mulheres, têm funções afrodisíacas por conta do cacau.
No organismo, ele libera a endorfina, substância que potencializa a sensação de bem-estar e energia, o que, vamos concordar, é essencial para uma boa noite de sexo. Quanto maior a porcentagem de cacau, mais esses benefícios são percebidos – além de engordar menos, não é, amigas?

Agora, se o chocolate já é afrodisíaco por si só, imagina quando misturamos outras delícias, como pimenta, morango e amêndoas?

#3 Aspargos

Os aspargos não são tão comuns no Brasil, e muitas pessoas nunca experimentaram. Mas além de ser uma delícia, eles ainda têm uma função que interessa a todas nós, e muito! Por conta da sua composição rica em folato, eles ajudam na produção de histamina, uma das substâncias responsáveis pelo libido. Portanto, se você estiver no mercado e encontrar aspargos, dê uma chance e leve-os pra casa.

#4 Morango

O morango é uma das frutas favoritas para fazer brincadeiras na hora “H”, mas a sua função afrodisíaca não se resume a isso.

A fruta é rica em vitamina C, potássio e zinco, que ajudam a aumentar a libido, melhorando, consequentemente, o desempenho sexual.

#5 Amêndoas

Existe uma crença que envolve as amêndoas. Elas são consideradas símbolos da fertilidade, e não é à toa. Ricas em zinco, selênio e vitamina E, substâncias que ajudam a elevar os níveis de hormônios masculinos no organismo, elas aumentam, também, o desejo sexual.

#6 Café

Você nunca mais vai enxergar o cafezinho de depois do almoço da mesma forma. Já parou para pensar o porquê o café é sempre uma boa pedida quando é preciso ter concentração ou afastar o sono nas horas em que ele não é bem-vindo?

Isso é por conta da composição do café, cheio de cafeína, um poderoso estimulante natural. Se ele dá energia de dia, de noite, o efeito não é diferente.

#7 Ostras

Não são todas as pessoas que gostam de ostras, e em cidades fora do litoral, ela é considerada uma iguaria, muito apreciada em determinados momentos, como os jantares especiais.

Além de ser exótica, a ostra é um alimento afrodisíaco por conter zinco em sua composição, que contribui para a produção de testosterona. Se você não é fã de ostras in natura, a minha sugestão é que você prove outros modos de preparo, e que deixam esse molusco extremamente saboroso, como o gratinado.

#8 Aveia

Se você olhasse no seu armário em busca dos alimentos que poderiam ser afrodisíacos, provavelmente, o pacote de aveia de todo café da manhã seria a última opção, certo? Mas saiba que, além de ser um excelente cereal matinal, a aveia pode ajudar a aumentar o seu desempenho sexual.
Ela eleva a produção de hormônio masculino, além do aminoácido L-argina, um dos principais componentes de tratamentos para disfunção erétil.

#9 Salmão

Essa é uma boa notícia para os amantes da comida japonesa, já que grande parte dos pratos orientais leva salmão em sua composição. O segredo desse peixe está na sua alta concentração de Ômega 3, que, dentre os seus inúmeros benefícios, age, também, na elevação das taxas hormonais.

#10 Banana

Ela até pode ser motivo de brincadeiras pelo formato que tem, mas nem de longe esse é a única característica da banana que tem ligação com o sexo. E o segredo dessa fruta está na sua concentração de vitaminas do complexo B e potássio, essenciais para a produção de hormônios sexuais e pelo aumento da serotonina na corrente sanguínea.

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