Ampolas para Cabelos – Adote essa Ideia!

Ampolas para Cabelos – Adote essa Ideia!
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Parece que em todos os lugares você liga o Instagram hoje em dia, uma estrela de realidade é um suplemento de beleza suave ou outro. Todos eles tornam os produtos tão atraentes, mas aqui está a grande questão: alguma dessas vitaminas de pele e unhas do cabelo realmente funciona?

AS TOP 3 VITAMINAS:

“Eu recomendo suplementos para pacientes que estão procurando resolver certos problemas de pele, unhas ou cabelos”, diz o Dr. Peredo. Em particular, ela sugere três suplementos que provaram ser extremamente eficazes para resolver certos problemas de pele.

Ver também: Acordei e meu Cabelo está Péssimo, o que Fazer?

Biotina 

“A biotina incentiva a produção de proteínas para o crescimento das unhas quando absorvidas no núcleo do leito das unhas, onde as células são geradas”, diz o Dr. Peredo. “Além disso, ele também estimula o crescimento de novos cabelos e promove uma textura mais saudável, protegendo contra a secura, descamação do couro cabeludo e aumento da elasticidade do córtex do cabelo para evitar a ruptura. Eu recomendo aos meus pacientes que têm alguma preocupação com o cabelo escasso ou as unhas frágeis “.

Vitamina B

“Normalmente, eu aconselho meus pacientes que têm acne a tomar um complexo de Vitamina B para ajudar a esvaziar”, diz o Dr. Peredo. “A vitamina B atua como um antioxidante para a pele que pode ajudar na remoção de bactérias. Isso ajuda a equilibrar os níveis de testosterona, o que mantém a acne à distância.

A deficiência de vitamina B é também uma das principais causas da acne, portanto, se certificar de que seu corpo recebe o suficiente ajudará a prevenir e tratar a condição. E se isso não for suficiente, a vitamina B também ajuda a reduzir o estresse e a.

Ácidos gordurosos marinhos

“Quando ingerido, os ácidos gordos marinhos, como o ômega-3, trabalham para combater o cabelo seco e danificado, a perda de cabelo e um couro cabeludo escamosa. O DHA e a EPA encontrados em omega-3 adicionam brilho, elasticidade e brilho a mechas maçantes, promovendo o reinício do crescimento do cabelo “, diz o Dr. Peredo.

“Além disso, a gordura dietética encontrada nos ácidos graxos ômega-3 ajuda a proteger e reparar as células da pele, hidratando a pele de dentro para fora. Omega-3 pode até proteger a pele da queima e exposição excessiva aos raios UV, então sugiro aos meus pacientes que tenham pelo menos uma a duas cápsulas do suplemento por dia “.

VITAMINAS COM (ALGUNS) BENEFÍCIOS DE BELEZA:

Embora não se deva esperar resultados dramáticos, a nutricionista clínica Josephine Tutrani diz que obter bastante Vitaminas A, C e E é muito importante para uma pele saudável – e surpresa, surpresa – muitos suplementos de beleza no mercado geralmente apresentam uma combinação desses ingredientes.

Vitamina A

A vitamina A ajuda a manter a pele suave e rejuvenescida, diz Tutrani, e é especialmente recomendada para fins preventivos e aqueles com pele propensa a acne. No entanto, para ver os resultados dramáticos da pele, seria necessário tomar um derivado sintético da vitamina A, como Accutane. Os bons e antigos comprimidos de vitaminas naturais não vão doer, mas também não causarão mudanças significativas.

Vitamina C

A vitamina C é importante para a formação de colágeno, no entanto, exigiria uma dose muito alta para ver os resultados, aconselha o Dr. Peredo. E uma vez que esta vitamina é solúvel em água, tomar mais dela por via oral só resultaria em sua dissipação através da micção. Portanto, certifique-se de ter o suficiente em sua dieta, mas não espere que ele faça milagres como um suplemento.

Vitamina E

A vitamina E é um excelente antioxidante e anti-inflamatório natural. Em pacientes com eczema ou psoríase, o Dr. Peredo viu suplementos de vitamina E ajudar a aliviar a inflamação em alguns casos, mas não há provas médicas suficientes para declarar de forma conclusiva que sempre funcionará.

O veredicto final? Nada de errado em estalar essas pílulas, dizemos, mas seja realista sobre os pedidos de produtos e não espere ver resultados dramáticos.

5 coisas que você precisa saber antes de tomar vitaminas de cabelo

Parece que todos os dias, um novo influenciador de beleza ou celebridade é na mídia social falando sobre os suplementos “incríveis” que eles tomam para cabelos e unhas mais fortes, mais espessos, brilhantes e todos os outros adjetivos. E depois de ser inundado com um bilhão dessas imagens, dia após dia, você provavelmente foi tentado a se juntar à multidão e pegar algumas garrafas de vitaminas também.

Leia mais para descobrir as cinco coisas que você deve saber antes de abastecer essas vitaminas místicas e mágicas.

Primeiro, aprenda seus suplementos. 

Se você derrubar algumas pílulas que o primo do hairstylist da sua irmã lhe disse para tentar, você deve ter certeza de saber o que está fazendo. “A vitamina A, ômega 3s e todas as vitaminas do complexo B desempenham um papel na forma como nossa pele e unhas se parecem”, diz Holly Phillips, MD.

“As vitaminas do complexo B, como a biotina e o ácido fólico, duas das vitaminas mais populares que as pessoas tomam quando tentam cultivar seus cabelos, ajudam seu corpo a processar energia e transportar dióxido de carbono para as células do sangue, o que ajuda no seu metabolismo e renovação celular “, diz ela, ressaltando e ré enfatizando que estas vitaminas não necessariamente causar mais forte, mais espessa, ou mais bonito cabelos e unhas, mas eles podem ajudar.

Certifique-se de saber como funcionam as vitaminas. 

Assim como seu corpo não sabe atingir, digamos, suas coxas quando você está tentando perder peso, seu corpo também não sabe que esses suplementos que você está tomando devem ajudar com suas unhas ou cabelos.

“Não há vitaminas especiais que entram no seu sistema e são magicamente desviadas para o seu cabelo ou unhas”, diz Phillips. “Eles podem ajudar o funcionamento geral do seu corpo, o que, por sua vez, pode contribuir para uma pele e unhas mais saudáveis, mas o mesmo pode ser dito de uma dieta adequada”.

Mas seja paciente – e não espere milagres. 

Desculpe, mas as vitaminas não funcionam imediatamente. Na verdade, a menos que você tenha uma deficiência, eles podem não funcionar para você. “Nós simplesmente não temos estudos sobre os efeitos de tomar vitaminas e suplementos para aumentar o crescimento do cabelo e das unhas”, diz Phillips.

“Mas se o fizéssemos, posso dizer que não seria uma cura mágica e imediata. Mesmo que seus níveis fossem baixos, ou você tivesse a deficiência rara que se beneficiaria de tomar suplementos, ainda levaria várias semanas até alguns meses para ver resultados “.

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