Anos de Amor, como me Livrar dele? 5 Dicas (O GUIA COMPLETO)

Anos de Amor, como me Livrar dele? 5 Dicas (O GUIA COMPLETO)
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Quase todo mundo em sua vida às vezes tem que lidar com o desgosto e isso permanece igualmente intenso a cada momento. A separação de você e seu parceiro, alguém que você amou muito (se você ainda não o fez) é claro, muito intrusivo, e é natural que você experimente um período de intensos sentimentos de tristeza.

Normalmente, o desgosto eventualmente desaparece sozinho, mas e se isso não acontecer? E se, depois de anos, você ainda luta com o impacto emocional do intervalo entre você e seu parceiro? Se você tem lutado com o coração partido há anos, isso significa que isso nunca vai acabar de novo? Você tem que aprender a viver com isso?

Não, felizmente não. O coração quebrado é diferente para todos, e não é de todo excepcional que você tenha que lidar com isso por um longo tempo. Também nesses casos existem dicas que podem ajudar você a deixar isso para trás. Neste artigo vamos discutir cinco dessas dicas, que esperamos que você possa continuar com sua vida.

Dica 1: Reconheça as fases do desgosto

Você pode apenas ver o desgosto como um longo período de depressão, mas na realidade é muito mais complicado. Assim como o processo de luto, o desgosto também tem várias fases que ocorrem em quase todos. Porque é tão importante que você conheça essas fases, vou tratá-las brevemente abaixo.

A fase de negação

Esta é a primeira fase do desgosto. O fim de um relacionamento é um evento emocionalmente invasivo e algo que seu cérebro não vai usar imediatamente. Em um nível racional, você sabe que seu relacionamento acabou, mas ainda não está chegando. Você ainda não está convencido em um nível inconsciente.

A fase da raiva

Se você sair da fase de negação e estiver convencido de que isso realmente foi feito, você sofrerá um duro golpe. Tudo virá de uma vez, e essa abundância de emoções confusas provavelmente se manifestará em raiva. Provavelmente isso não é muita raiva em relação ao seu ex, mas sim uma espécie de raiva geral e não focalizada.

A fase de negociação

Se você está acima de sua raiva, você acabará na fase de negociação. Você agora percebe que seu relacionamento acabou e está razoavelmente calmo, mas ainda não o aceitou. Inconscientemente ou conscientemente, você está ocupado procurando maneiras de reverter seu relacionamento: acha que ainda pode salvar a situação.

Embora em alguns casos, é certamente possível obter o seu ex-namorado ou namorada de volta mais tarde, este não é o momento para isso. Se você ficar nesta fase, você terá que perceber que a chance de obter o seu ex é muito pequena. Pode ajudá-lo a conversar com outras pessoas sobre sua situação.

A fase de depressão

Isso é provavelmente o que você vê antes de pensar em desgosto. Esta fase é caracterizada por uma profunda tristeza e um terrível vazio. Esta é, naturalmente, apenas uma fase pela qual você tem que passar, mas se você se ativer a isto, você terá que ativamente tentar se distrair o máximo possível.

Não é mais uma questão de aceitar que você não retornará ao seu ex, mas mais uma questão de ser feliz novamente sem o seu ex. Várias dicas seguem neste artigo.

A fase de aceitação

Isto é, naturalmente, onde você quer finalmente ir. Se você alcançou aceitação, você tem paz com a situação atual e pode continuar com sua vida.

Dica 2: encontre outras pessoas

Pessoas com desgosto logo terão uma tendência a isolar-se um pouco do mundo exterior. Você não quer que os outros vejam sua dor, e você mesmo não quer realmente fazer as coisas em seu estado atual. Ainda trancar-se em sua casa é a última coisa que você deve fazer nesta situação.

As pessoas são seres sociais e você também precisa de contato social com outras pessoas para ser feliz. Se você ficar em casa por dias e ninguém falar, sua dor só se tornará mais intensa. Então, certifique-se de continuar vendo outras pessoas.

Por exemplo, concorde em ir ao cinema com amigos ou tomar uma bebida. Se você não se sentir bem, pode simplesmente encontrar um bom amigo e conversar um com o outro. Até mesmo uma boa conversa do WhatsApp pode ajudar. Tudo o que você escolher, tudo é melhor do que ficar sozinho com sua dor durante todo o dia.

Dica 3: Tire um tempo para você

Você pode pensar que isso está em conflito com a dica anterior, mas esse não é o caso. Não quero dizer, é claro, que você tenha que se isolar completamente. O que quero dizer com isso é que você pode manter um perfil baixo na área romântica. Tome um momento para superar o seu ex antes de começar a trabalhar com outras pessoas novamente.

Talvez você tivesse a tendência de preencher esse vazio com outras pessoas depois que ele saiu. Talvez você tenha sido encorajado por seus amigos a encontrar um novo amigo ou namorada novamente. Embora isso possa parecer uma escolha lógica, isso é algo que você não deve fazer.

Portanto, tire um momento para pensar em tudo e aprender a lidar com sua dor. Somente quando você só pode ser feliz novamente, você pode começar a pensar em procurar alguém para compartilhar sua felicidade.

Dica 4: Quebre todos os laços com o seu ex

Se você tem desgosto, é normal ainda ansiar pelo seu ex. Portanto, não é surpreendente que você tenha uma tendência a procurar o seu ex. No entanto, esta é uma das piores coisas que você pode fazer. Depois de sair do seu relacionamento, é melhor para todos se você e seu ex não tiverem contato, pelo menos por algum tempo.

Você pode pensar que é bom ver o seu ex de novo, mas no estado em que você está agora, isso não é de forma alguma o caso. Isso apenas lembrará o que você perdeu, e isso só o deixará mais triste. Além disso, seu ex talvez não seja de forma alguma servido por sua atenção.

Portanto, evite todo contato com ele.

Dica 5: Relative

Você terá que aceitar que está fora entre você e seu ex. Você também terá que aceitar que provavelmente nunca mais se juntará novamente. Isso é necessário se você quiser ser feliz novamente. É claro que isso é uma tarefa e tanto, mas felizmente há coisas que você pode fazer para facilitar a aceitação de algo.

Uma boa maneira de fazer isso é relativizar a imagem que você tem do seu parceiro. No momento em que você inicia seu relacionamento, você provavelmente tende a romantizar fortemente seu parceiro. Você pensa no que perdeu e pensa no lado positivo do seu ex.

Que houve, naturalmente, os lados menores para o seu relacionamento e para o seu ex, você não pensa por um momento. Desta forma você esboça uma imagem que é muito rosada.

Então pense nos aspectos menores do seu relacionamento. Seu ex também teve seus lados menos agradáveis, e provavelmente nem tudo em seu relacionamento sempre correu bem (caso contrário, não teria saído claro). Você não tem que demonizar completamente o seu ex, mas pode ajudá-lo a ter uma visão mais realista dele.

 

 

 

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