Apego Emocional no Relacionamento: Como Superar? (IMPERDÍVEL)

Apego Emocional no Relacionamento: Como Superar? (IMPERDÍVEL)
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Existem muitas situações em nossa vida que podem nos levar a viver um relacionamento de apego.  Pais, amigos e casais podem desenvolver relacionamentos pouco saudáveis ​​que limitam nossa independência e nossa segurança.

No campo das relações amorosas, dependência ou apego emocional é muito comum, muito mais do que pensamos.  Cria um elo muito dependente entre as duas pessoas que fazem uma sem a outra, se sentem incompletas, inseguras, fracas.

Neste artigo, vamos descobrir como superar o apego emocional do casal, dando-lhe algumas dicas que o ajudarão a detectar essa situação e, é claro, a superá-la. Relacionamentos saudáveis ​​e positivos são os únicos que devemos cultivar.

Ver também: Como Gerenciar um Relacionamento com um Homem muito mais Velho

Como saber se você tem apego ao seu parceiro

Antes de entrar plenamente para lhe dar conselhos para poder superar o apego emocional do casal, é importante que você aprenda a reconhecer seus sintomas mais óbvios. Não é necessário chegar a um extremo e você se sente completamente vulnerável sem que a pessoa fale sobre apego, basta, basta, analisar uma série de comportamentos e sentimentos para entender a natureza do seu relacionamento. Assim, uma pessoa com dependência emocional do parceiro geralmente experimenta situações semelhantes às seguintes:

Você quer estar sempre com o seu parceiro:embora no início de um relacionamento seja natural ter mais desejo de ver essa pessoa do que os outros, a verdade é que essa situação é apenas o começo. Depois, a coisa deve se acalmar e voltar ao seu curso.

Mas se não é assim e você ainda sente essa necessidade, é porque, provavelmente, você tem apego emocional. O habitual é que, após os primeiros meses de paixão e amor extremo, a calma vem e você recupera a sua vida e a sua independência; se não, é porque algo está errado, então analise.

Você sente que precisa dele:essa é outra das situações mais comuns nos relacionamentos de apego do casal. E é isso, em vez de querer estar com ela e aproveitar uma noite em sua companhia, seu sentimento vai além e vai do simples desejo de precisar.  Isso é perigoso porque, se um dia você não tiver essa pessoa, seu mundo pode desmoronar completamente. Relacionamentos não são necessidade, são vontade e decisão.

Você se sente inseguro com seu relacionamento: também é muito comum que pessoas com dependência emocional do casal estejam sempre inseguras sobre o futuro de seu relacionamento.  Sua preocupação é tal que eles deixam de desfrutar de sua vida como um casal para estarem sempre preocupados.

Isso acontece porque, como dissemos antes, um vínculo tóxico de necessidade é criado e, portanto, você nem imagina o que será de você e de sua vida sem essa pessoa.  Esses pensamentos apenas geram angústia, desconforto e estresse.

Sentimentos de inferioridade para seu parceiro:a dependência que você gerou em seu relacionamento faz com que você não se sentir digno / a sua atenção e você está sempre se preocupar se você encontrar alguém melhor do que você e, no final, deixa você. Isso significa que, a cada vez, você se sente menor e insignificante ao seu lado, algo que afeta muito sua auto-estima e sua autoconfiança.

Você não sabe ficar sozinho:e, finalmente, outro dos sintomas mais óbvios que indicam que você sofre apego emocional no casal é que não é capaz de gozar sem essa pessoa. Você não sabe o que fazer com a sua vida quando ela não está lá, você não sabe como se divertir ou ocupar seu tempo livre. Isso indica, claramente, que você está nutrindo apenas seu parceiro para ser feliz. E isso é totalmente insano porque você é a pessoa que tem que lutar para ser feliz. Só tu.

4 dicas para superar o apego emocional de um casal

Agora que você sabe o que é apego emocional, é importante que você tente superá-lo para viver completamente e feliz. Muitas vezes, em um rompimento de casal, é muito difícil romper esse apego e, no final, você acaba tendo um relacionamento pior por causa desse vínculo tóxico em vez de perder o parceiro em si mesmo. Portanto, é importante saber como superar o apego emocional no casal e lutar para desfrutar de uma vida mais plena e satisfatória.

Não tenha medo de ficar sozinho

A fim de superar o apego emocional no casal, é importante que você não tenha medo da solidão. É claro que, depois de um intervalo, há um período de mudança e que, durante esse período, pode haver momentos em que você se sente mais sozinho do que o habitual.

Mas nada acontece, realmente. É algo normal e atual que acontece com todos nós. De fato, mesmo estando com um parceiro, é importante que você mantenha sua individualidade, que cuide de si mesmo e dedique tempo a si mesmo.

Só então você pode permanecer uma pessoa completa e autêntica que, se o relacionamento terminar, continuará exatamente o mesmo com sua vida.

Seja mais egoísta

Para evitar a dependência emocional do casal, é importante que não percamos de vista nossos interesses ou nossos sonhos.  Muitas vezes, tendemos a confundir o fato de “nos adaptarmos uns aos outros” com o “anulando um ao outro”.

Isso é algo que devemos evitar ao máximo. Temos que pensar sobre nós mesmos, sobre o que queremos da vida e fazer o que realmente queremos.  E se o nosso parceiro estiver neste plano, muito melhor! Mas, acima de tudo, nunca devemos ser deixados em segundo plano.

Distraído do seu parceiro

Outro truque para praticar o distanciamento emocional no casal é que você tem momentos separados.  Converter o casal como um “pacote” é algo totalmente tóxico, tanto individual quanto socialmente.  É claro que haverá momentos em que vocês compartilham juntos, mas, também, deve haver outros momentos em que vocês estão separados.

Você não pode se tornar uma pessoa, você tem que ser duas pessoas que se uniram para serem mais felizes. Mas sempre isso: duas pessoas independentes e unidas.

Você quer ele ou você precisa dele

Esta é uma pergunta que convidamos você a fazer e ser muito honesta ao responder. Diferenciar o que é o amor da necessidade é algo básico que marcará o que realmente são seus sentimentos em relação ao seu parceiro. Lembre-se de que um casal nunca é necessário porque, para ser feliz, você não precisa de nada além de si mesmo.

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