Aprenda a fazer Drenagem Linfática Caseira para celulite

Aprenda a fazer Drenagem Linfática Caseira para celulite
Avalie esse artigo

 

Você sabia que é possível eliminar toxinas e gorduras com uma simples massagem? Estamos a falar da famosa massagem de drenagem linfática. Esta técnica popular ajuda você a se livrar de toxinas e fluidos, eliminando-os naturalmente através da urina com apenas uma massagem!

É muito simples de realizar e, embora seja recomendável que a massagem seja realizada por um especialista, é possível fazer uma massagem de drenagem linfática em casa sem riscos.

Aqui, no Clube de Mulher, vamos ensinar-lhe como fazer uma massagem de drenagem linfática em casa para reduzir a celulite. As seguintes instruções são para uma sessão de auto drenagem de cerca de 15 minutos. Cada passo deve ser realizado quinze vezes em repetições de três.

Ver também: 10 Dicas anti celulite

Passos a seguir: 1

Muitas pessoas usam massagem de drenagem linfática para reduzir a celulite e as varizes, prevenir a retenção de líquidos, perder peso, melhorar o sistema imunológico e eliminar os depósitos de gordura ou líquidos que não devem estar presentes no organismo. Juntamente com o esporte e a nutrição adequada, a drenagem linfática é ideal para obter esse corpo que você deseja.

2. O sistema linfático

Primeiro, é necessário entender o que é o sistema linfático, como funciona e por que é bom drená-lo. O sistema linfático é uma estrutura vascular que corre paralela à da circulação sanguínea e trabalha para absorver os líquidos que comemos ou bebemos.

O objetivo da massagem é estimular esse sistema para que ele funcione melhor e drenar todas as toxinas e gorduras que não deveriam estar em nosso corpo. Entre suas maiores vantagens, é que é relaxante – na verdade, também reduz as dores de cabeça – e deixa a pele e o corpo em uma condição muito melhor do que antes – também ajuda com a acne.

Em segundo lugar, coloque as mãos nas clavículas- a área óssea entre o pescoço e os ombros – tentando encaixá-las nas lacunas. Pressione suavemente para baixo. Então, estique os dedos para as orelhas ou para cima, o que for mais confortável.

Você consegue sentir como tudo começa a fluir melhor?Repita isso 15 vezes antes de seguir as seguintes instruções para continuar a drenagem linfática.

Quando você percebe que a tensão do pescoço diminuiu e você se sente muito relaxado, é hora de passar para a próxima área. Coloque a mão direita na axila esquerda e pressione suavemente e lentamente para dentro e para cima.

Na axila são os gânglios linfáticos axiais, por isso é importante realizar este passo corretamente para alcançar uma boa massagem de drenagem linfática. Quando você repetiu estas aplicações de pressão três vezes por quinze, mude a mão e a axila.

Você deve começar a notar como o corpo está muito mais relaxado do que quando começou. Agora, coloque ambas as mãos sobre o plexo solar, sob seu peito, mais ou menos no auge de seus pulmões. Respire profundamente e pressione para baixo quando você expira. Faça três vezes com quinze repetições. Com esta técnica você relaxará o diafragma e acalmará sua ansiedade.

Virilha.

Coloque cada mão em cada lado ao mesmo tempo e pressione suavemente para baixo em três locais diferentes. Lembre-se dos conjuntos de três e quinze repetições em cada passo da massagem de drenagem linfática.

Especificamente, massagear esta área nos ajudará a reduzir a gordura corporal e as toxinas acumuladas nas coxas internas e nádegas. Você pode trabalhar em uma área se desejar tratar uma parte específica do corpo.

Finalmente, para realizar uma drenagem linfática completa, você deve colocar as mãos atrás dos joelhos, onde existem seis ou sete linfonodos poplíteos. Estes são muito importantes para o sistema circulatório de nossas pernas. Para massageá-los, coloque as mãos atrás do joelho precisamente no buraco ou poço que você notará. Pressione, sempre suavemente, para dentro e depois solte, também lentamente e gentilmente. Repita o exercício.

Agora que você sabe como fazer uma massagem de drenagem linfática em casa, é apenas uma questão de esperar por sua urina para fazer o trabalho sujo!

Lembre-se de que você sempre pode trabalhar mais na área que você mais deseja atingir, embora você deve respeitar as séries e repetições que observamos no início. Claro, considere obter uma drenagem linfática profissional para resultados ainda melhores.

Benefícios para a saúde da drenagem linfática

A drenagem linfática tornou-se uma das técnicas mais populares e revolucionárias dos últimos tempos. Este é um tipo de massagem destinada a estimular o sistema linfático, a fim de beneficiar nossos corpos de maneiras diferentes.

É considerado um tipo de massagem terapêutica, mas tem muitos efeitos estéticos, que nos ajudam internamente e externamente. No Clube de Mulher, explicamos o que é esse tratamento e quais são os benefícios para a  saúde da drenagem linfática para o seu corpo.

A drenagem linfática é uma massagem que só deve ser aplicada por um terapeuta especializado. O sistema linfático é estimulado através de movimentos suaves em todo o corpo para equilibrar o conteúdo de água em nosso corpo, eliminando o excesso e evitando a estagnação da linfa. Isso beneficia nosso corpo internamente e externamente de maneiras diferentes.

O primeiro dos benefícios para a saúde da drenagem linfática é que é uma ótima alternativa para prevenir e aliviar doenças e condições relacionadas à retenção de líquidos, como circulação fraca, pernas cansadas, celulite, etc., é ideal como tratamento complementar para unir um dieta saudável e exercício físico regular.

A drenagem linfática é uma ótima maneira de eliminar as toxinas acumuladas em nosso corpo, porque nos ajuda a eliminar a maioria dos líquidos, trabalhando também na limpeza do nosso corpo. Por isso, se você decidiu desintoxicar, esta é a técnica perfeita para complementar sua dieta.

A última dica para eliminar a celulite é o CeluCaps. Uma capsula natural e sem efeitos colaterais que reduz as estrias e melhora a elasticidade da pele para uma pele mais firme e menos flácida. É certificada pela ANVISA e os resultados são comprovados.

A formula CeluCaps foi desenvolvida através de estudos, a capsula é composta por nutrientes que agem na produção de colágeno, proteína, dando firmeza e deixando a pele mais jovem.

Quer ver tudo isso e muito mais com seus proprios ollhos? Então não perca mais tempo clique aqui e conheça agora mesmo o celucaps e comece a mudar sua vida, nos vemos lá.

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: