Aprenda já – Plano de ataque contra a celulite

Aprenda já – Plano de ataque contra a celulite
Avalie esse artigo

A celulite é a inimiga mais temido de uma mulher! A maioria de nós tem isso em algum momento em nossas vidas e não está orgulhosa com isso. É teimosa e muito difícil de se livrar às vezes, mas estou feliz em dizer-lhe que existem algumas coisas que você pode fazer para melhorar a aparência da sua pele. A raiz do problema em relação à celulite é mais profunda do que a pele vai contar!

Ver também: 21 alimentos poderosos contra a celulite

Então, o que é a celulite exatamente?

A celulite é definida como a gordura subcutânea persistente causando ondulações da pele que se assemelham a uma aparência de uma casca de laranja. Frequentemente ocorre mais nas mulheres do que nos homens, devido ao fato de que as mulheres carregam mais gordura corporal do que os homens.

A celulite ocorre com maior frequência na região do quadril, das coxas e das nádegas; no entanto, pode ocorrer em suas extremidades superiores também. A celulite é simplesmente um sinal de que seu corpo está sendo poluído!

Então, o que faz com que essas covas pouco produtivas aconteçam? Há uma série de fatores!

Idade

As mulheres que fumam e têm mais de 35 anos de idade são os típicos candidatos à celulite; no entanto, pode ocorrer em qualquer idade, fumante ou não fumante. O raciocínio da idade é devido ao fato de que, à medida que envelhecemos, perdemos elasticidade dentro da nossa pele que a mantém flexível e jovem. Esta é outra razão pela qual ganhamos rugas!

Hormônios

O estrogênio tem sido conhecido por causar celulite porque quebra o colágeno da pele durante a formação de celulite. É também por isso que as mulheres são mais propensas à celulite do que os homens! Além disso, as mulheres com níveis mais baixos de estrogênio não são tão propensas à celulite.

Durante a gravidez, você ganha celulite devido ao aumento do estrogênio. Seu corpo se apega àqueles depósitos de gordura para a vida querida! É por isso que algumas mulheres ficam perguntando por que seus corpos estão mudando a maneira que eles fazem.

Dieta nutricional pobre

Desculpe por colocar um amortecedor em seus desejos de fast food, mas você pode querer colocar as batatas fritas para este! A comida lixo é uma das causas mais comuns de celulite principalmente porque aumenta a porcentagem total de gordura corporal com excesso de calorias vazias. Os produtos químicos encontrados em alimentos não orgânicos também foram culpados pela formação de celulite.

Além disso, não comer uma dieta bem equilibrada pode causar celulite. Durante a minha viagem de perda de peso, notei que uma grande ingestão de carboidratos se transforma em açúcar quando não queimada, o que se transforma em gordura, que aparece como celulite.

Falta de exercício

Não se exercitar regularmente pode levar ao aparecimento de celulite. Isto é principalmente devido ao fato de que quando você se exercita, ele limpa as toxinas do seu corpo e recebe o seu bombeamento de sangue.

Lembre-se, as células de gordura são transportadas através do sistema circulatório conforme aprendemos na escola primária. Então, quando você permanece estacionário, suas células de gordura tendem a “sentar” no mesmo local, nunca se movendo ainda possível, adicionando mais e mais células de gordura ao grupo.

Outro motivo é que quando você se exercita, é claro, você ganha músculo. O músculo é um grande ajudante aqui com celulite, porque literalmente “come” gordura, tomando o lugar dele. O músculo também queima mais calorias por um longo período de tempo.

É por isso que o treinamento de força é estressado para tantas mulheres, mas as mulheres estão mais relutantes em experimentá-lo devido ao medo de se parecer com um homem ou tornar-se volumosas (vou passar por esse mito no meu livro de exercícios).

Isto é impossível! Eu digo a todas as minhas clientes femininas para emparelhar pesos com cardio para diminuir a aparência da celulite. Funciona!

Desidratação

Esta é uma grande coisa. Esta foi provavelmente a minha maior batalha de todos, além do desafio de fast food. As células de gordura são transportadas através do seu sangue, mas você precisa estar hidratado o suficiente para adequadamente “descarregar” a gordura. Quanta água você deve obter um dia?

Simples.

Pegue seu peso corporal e dívidida em 2. Essa é a quantidade em onças que você deve beber por dia, mínimo! Então, se você pesa 120 libras, dividido por 2, seria 60oz de água diariamente pelo menos!

Leve uma garrafa reutilizável que tenha as onças rotuladas para você, para que você possa continuar. Foi o que me ajudou. Mas eu vou avisá-lo que você pode ter que fazer viagens frequentes ao banheiro, no entanto, vale a pena! Em breve, no final da minha perda de peso de 45 libras, eu estava bebendo cerca de 100oz de água por dia!

Percentagem total de gordura corporal

Este é o motivo geral da celulite aqui. A percentagem total de gordura corporal depende da quantidade de gordura versus músculo dentro do seu corpo. A melhor maneira de diminuir a celulite é limitar a porcentagem geral de gordura corporal. Lembre-se, ganhar músculo é ótimo e reduzirá a aparência das ondulações enquanto diminui a porcentagem total de gordura corporal.

Uma coisa importante a lembrar é que um número baixo na escala nem sempre é igual a um corpo bonito. Ser “magro” nem sempre significa livre de celulite.

A dieta desempenha um papel ENORME na diminuição da celulite! Sem uma boa dieta, sua porcentagem de gordura corporal não diminui. Se a porcentagem de gordura corporal não diminuir, sua celulite também não. Você entendeu. É um ciclo vicioso.

Celucaps

A celulite é um problema comum, mas nem todos acabarão com celulite dolorosa. Uma mudança de estilo de vida significativa pode ser necessária para resolver o problema. A melhor dica que eu posso te dar para eliminar a celulite é o CeluCaps.

Uma capsula natural e sem efeitos colaterais que reduz as estrias e melhora a elasticidade da pele para uma pele mais firme e menos flácida. É certificada pela ANVISA e os resultados são comprovados.

A formula CeluCaps foi desenvolvida através de estudos, a capsula é composta por nutrientes que agem na produção de colágeno, proteína, dando firmeza e deixando a pele mais jovem.

Quer ver tudo isso e muito mais com seus proprios ollhos? Então não perca mais tempo clique aqui e conheça agora mesmo o celucaps e comece a mudar sua vida, nos vemos lá.

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: