As coisas mais importantes que você pode fazer para cuidar da pele nos seus 20 anos

As coisas mais importantes que você pode fazer para cuidar da pele nos seus 20 anos
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Para jovens sempre jovens, à medida que as mulheres envelhecem, estamos sob muita pressão para manter nossa pele sempre bonita. Embora você tenha pensado que não teria que começar a se preocupar com isso e fazer os passos intencionais para fazê-lo até que você estivesse em seus 30 ou mesmo 40 anos, há muitas, muitas coisas que você pode começar a fazer nos seus 20 anos, permitirá que você cuide bem sua pele e proteja-a no longo prazo.

Aqui está o que os especialistas com quem falei disseram que você precisa saber para cuidar da sua pele o melhor que pode para ter uma pele saudável e brilhante nos seus 20 e mais.

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Use protetor solar

Você certamente sabe agora que você deve usar um protetor solar de alta qualidade sempre que você bate na praia, na piscina ou nas trilhas para caminhadas, mas uma das melhores coisas que você pode fazer para sua pele é usar protetor solar sempre que você, vai passar algum tempo lá fora.

Eu gosto de dizer aos pacientes que existem dois tipos principais de protetores solares: há bloqueadores físicos e bloqueadores químicos e a maioria dos protetores solares usam combinações deles para torná-los de amplo espectro, mas o zinco em si é de amplo espectro.

Muitas pessoas vão se queixar de que [protetores solares de zinco] são brancos, mas agora são transparentes, então você os esfrega e você não pode dizer que está usando realmente zinco, ou está matizado.  UVA / UVB protetor solar, SPF superior a 30, e, obviamente, aplicá-lo e reaplicar religiosamente se você estiver no sol.

Você também pode querer selecionar um protetor solar que proteja contra poluentes infravermelhos e ambientais, bem como para garantir que você proteja sua pele de qualquer coisa que possa causar isso prejuízo.

Use óculos de sol

Os óculos de sol são mais do que apenas o acessório de acabamento para sua roupa ao ar livre, durante todo o dia, eles protegem não só seus olhos, mas também a sua pele.

Os primeiros sinais de envelhecimento que você pode ver são geralmente em torno de seus olhos, [onde] a pele é mais fina e mais delicada. Recomendo usar óculos de sol com lados mais largos para proteger a área dos olhos de todos os ângulos do sol.

Certifique-se de escolher um par que proteja a sua visão, que pode ser danificado pelo sol, bem como manter a pele delicada sem rugas de ter que se esforçar para ver claramente.

Não use muita maquiagem

Usar muita maquiagem pode ter um impacto na sua pele. As mulheres dos 20 anos provavelmente não precisam exagerar. Mantê-lo simples também pode tornar mais fácil para você sair pela porta de manhã.

Em seus 20 anos, fique com a maquiagem de rosto leve: BB cremes (bálsamos de beleza) e bases leves para cobrir manchas e descolorações. Para ocasiões especiais, com certeza, faça um pouco mais, mas você não precisa torcer tudo para ir ao escritório ou executar alguns recados. Sua pele ficará grata pelo intervalo.

Verifique sua pele no dermatologista

Assim como uma visita anual com seu médico de cuidados primários e ginecologista é importante, também está entrando para ver seu dermatologista para um exame de pele.

É imperativo para as raparigas de 20 a 30 anos irem aos seus dermatologistas e obter verificações na pele porque o melanoma está aumentando rapidamente nesse grupo etário – mulheres jovens de 18 a 30 anos.

E o melanoma é a forma mais mortal de câncer de pele, que é tratável quando capturado cedo, é importante que eles façam sua diligência e façam exame de exames de pele anualmente.  O ditado “ignorância é felicidade” não se aplica aqui. É melhor pegar algo problemático antes, e não mais tarde.

Tire toda sua maquiagem antes de dormir

Você provavelmente já ouviu isso antes, mas vale a pena repetir porque é extremamente importante. Sempre (não importa o quão cansado você esteja) tire toda a maquiagem do rosto antes de entrar na cama. Algumas mulheres cortam os cantos quando se trata de remover a maquiagem dos olhos antes de dormir, mas isso também é importante.

Beba bastante água

Beber água é tão importante para a sua saúde geral, mas também pode fazer uma diferença notável na aparência, na sensação e na saúde da sua pele. “Mantenha sua pele hidratada – beba muita água – mas não apenas com água, mas com produtos que contêm ingredientes hidratantes que aumentam a hidratação.

Escolher um produto que adicione hidratação à sua pele ou diminua a desidratação aumentará os níveis globais de umidade da sua pele, ajudando você a parecer energizado e atualizado.

Lave as mãos antes de lavar o rosto

Se você não tomar o tempo para se certificar de que suas mãos são verdadeiramente limpas antes de lavar o rosto, qualquer bactéria ou outras coisas nas mãos ficam esfregadas por todo o rosto, o que pode causar a ruptura da pele. Isso é praticamente o oposto do que você deseja. Se você estiver usando uma toalha de banho, verifique se ela está limpa e alterada regularmente também.

Invista em um bom creme para os olhos

Creme para os olhos não é decididamente algo que as pessoas mais velhas utilizam; começar cedo é uma boa maneira de evitar falhas na pele ao invés de tentar simplesmente abordá-las depois que elas já apareceram.

Como com outros produtos para a pele, talvez seja necessário encontrar o ideal para o seu tipo de pele. Se você é propenso a manchas, por exemplo, você pode precisar usar um creme de olho diferente do dos seus amigos que não são tão propensos a manchas.

Limpe seus pincéis de maquiagem e qualquer eletrônico que você toque ao longo do dia

Assim como é importante certificar-se de que suas mãos ou toalhas estão limpas antes de usá-las para lavar o rosto, porque qualquer coisa suja que esteja sobre elas faria todo o seu rosto, também é importante limpar seus pincéis de maquiagem, celular e qualquer outra coisa que você toca ao longo do dia.

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