Atitudes De Uma Mulher Feliz e Otimista (IMPERDÍVEL)

Atitudes De Uma Mulher Feliz e Otimista (IMPERDÍVEL)
Avalie esse artigo

Sua fonte de energia positiva!

O que é um otimista? O que distingue os pensadores otimistas é que eles tendem a antecipar o melhor resultado possível de qualquer situação e a destacar as características positivas do que acontece. Versus os pensadores pessimistas, que tendem a antecipar o pior cenário possível e prestar atenção às suas características negativas.

Ver também: Erros Mais Comuns Que As Mulheres Cometem Nos Relacionamentos (IMPERDÍVEL)

coisas que as mulheres otimistas fazem

Lidam Melhor com Situações de Estresse e Frustração

Há muitas razões pelas quais ser otimista gera um impacto positivo na sua vida. Para sair, há uma correlação entre ser considerado uma pessoa otimista, ter uma melhor saúde cardiovascular e menos probabilidade de ter câncer. As pessoas otimistas tendem a ser mais eficazes diante de qualquer tipo de adversidade e, em geral, elas se sentem mais felizes e felizes com suas vidas. Alguns psicólogos acham que os otimistas são mais saudáveis ​​porque lidam com situações de estresse e frustração melhores quando não conseguem atingir seus objetivos.

Elas acham o bem

Mesmo nas piores situações, as mulheres otimistas procuram o positivo que pode ser resgatado delas. Pode ser difícil vê-los bem e primeiro, mas eles descobriram que se você procurar bem, você sempre encontrará algo que vale a pena avaliar.

 Escrevem e fazem uma revisão mental

No final do dia, as pessoas otimistas escrevem ou revêem mentalmente as coisas boas que aconteceram durante o dia. Para algumas pessoas, esse exercício é muito natural, para outros é algo que aprenderam, mas todas as pessoas que praticam a síntese dos fatos positivos de um dia tendem a ser mais otimistas e felizes do que aqueles que não. Isso ocorre porque eles tomam o hábito de ver os aspectos positivos da vida.

Falam com sucesso

Não são sempre as situações que determinam o nosso estado de espírito, muitas vezes é como tomamos essas situações, como as relacionamos com nós mesmos e como os contamos aos outros. A linguagem cria realidades, é algo que as pessoas otimistas conseguiram entender, é por isso que, quando relacionam uma situação, elas a resgatam o positivo. A longo prazo, eles sabem que suas memórias terão as nuances que deram na história, quanto mais positivistas melhor serão as lembranças.

Pegam o comando

A ciência diz que as pessoas se sentem mais otimistas em relação a uma situação quando eles se capacitam e se encarregam disso. Então, sinta-se no controle e lembre-se de que as escolhas importantes a serem feitas na vida são (quase) sempre suas!

Não comparam

Comparar-se a alguém  denota o sentido inveja, não é estranho às vezes caindo em comparações com os outros que comecemos a querer ter o que os outros têm. O importante é perceber quando você está se comparando e, ao invés de sentir inveja, apreciar as coisas que você tem, sentir-se grato e eliminar o desejo de ter algo que não é nosso.

Sorrir

Em um estudo, descobriu-se que aquelas pessoas que seguravam um lápis na boca (o que os fazia funcionar os mesmos músculos que os do sorriso) perceberam os desenhos tão divertidos quanto aqueles que não seguravam um lápis. Então, os sorrisos não são apenas contagiosos, eles podem fazer com que percebamos situações de vida melhor e nos sintamos mais satisfeitos.

Gerenciam melhor a ansiedade

As pessoas otimistas mantêm o equilíbrio. Eles sabem que a vida nem sempre é a cor das rosas, mas eles não se preocupam quando seus pensamentos positivos diminuem um pouco. Pelo contrário, eles permanecem realistas porque sabem que podem gerenciar melhor a ansiedade e melhorar sua sensação de tranquilidade na vida. O que os caracteriza é que eles nunca deixam de ver o positivo de cada situação, que eles escolhem ver o copo meio cheio e, com seu sorriso, eles contribuem para tornar o mundo um lugar melhor.

São Ativas pela manhã

Elas geralmente não têm problemas para se levantar cedo.  Embora existam muitas variáveis ​​a considerar, como a manhã ou a noite de cada um – “há pessoas que são mais ativas pela manhã e que funcionam melhor na primeira hora, e outras que fazem isso no último minuto” –

São Reguladas Emocionalmente

Verdade é que a pessoas com uma boa capacidade de regulação emocional tendem a ter hábitos de vida mais saudáveis, como não ter problemas para se levantar cedo depois de uma boa noite de sono. Mas há outra coisa: “a imagem física é uma fonte de autoestima, então é provável que pessoas que gostem e se aceitam passem mais tempo se preparando

Elas realizam atividades agradáveis ​​e de lazer em uma base regular

Embora a necessidade de planejamento tenha mais a ver com outras variáveis ​​de personalidade – como a necessidade de controle e não de otimismo -, é mais do que provável que as pessoas que vêem o meio do copo priorizem atividades relacionadas ao lazer em sua agenda. . O principal motivo? É “uma das melhores maneiras de manter o humor alto”. 12- Elas Projetam ilusão

Como gostamos de dizer na redação, todos precisamos de um “projeto de ilusão” ou, o que é o mesmo, planejar uma viagem ou uma atividade que nos confie coragem para continuar com a rotina.

Elas sabem o caminho para enfrentar situações de estresse

Pessoas que efetivamente administram suas emoções ativamente e enfrentam momentos estressantes. “Longe de se bloquear, eles aproveitam a energia e a ativação que lhes dá a emoção da ansiedade para resolver esse tipo de situação”, revela André Matos. Além disso, eles aceitam que os problemas são normais no nosso dia-a-dia e não se esconda, mas confronte-os. Algo que nos faz lembrar dessa máxima que diz “o que não te mata, te faz mais forte”.

Elas comem alimentos saudáveis

As pessoas que sabem como regular suas emoções não confundem o prazer com o bem-estar. “Eles sabem que, a longo prazo, isso vai fazer com que eles se sintam melhor para comer saudável”, diz o psicólogo especialista em gestão da tristeza. Claro, eles não são rígidos ou muito difíceis consigo mesmos, já que se permitem algum capricho de vez em quando. Tal como acontece com qualquer regime de emagrecimento, ser demasiado rigoroso consigo mesmo pode ser contraproducente.

Elas geralmente têm uma vida ativa

O esporte e o exercício físico em geral são fontes de bem-estar e sua prática habitual gera emoções agradáveis ​​a longo prazo, promovendo assim um ótimo humor. Além disso, como AndréMatos explica, a inatividade é muitas vezes acompanhada de tristeza. “A maioria dos transtornos depressivos são mantidos, em parte, por inatividade e pouco desejo de realizar atividades agradáveis”, revela o especialista. Tem atitude para promover essa autoestima

Elas possuem uma vida ativa na qual se sentem úteis e a faz habitualmente. “Manter essa atitude promove alta autoestima e sua visão de mundo, além de deixarem mais forte psicologicamente.

Elas praticam a assertividade

“Em geral, as mulheres que controlam suas emoções são pessoas assertivas, essa forma de comunicação permite discriminar a crítica construtiva e a crítica não construtiva”, diz o especialista em psicologia.

Não são muitos permeáveis

Antes dos primeiros, elas geralmente tomam boa nota e tentam fazer sua parte para melhorar. Antes dos segundos, elas não são muito permeáveis. Em resumo: “eles têm uma autoestima baseada em eventos internos, não externos, então eles se importam menos com o que dirão”.

Elas investem mais tempo para se preparar

Para André Matos, preparar-se e olhar lindo é uma estratégia de regulação emocional que é muito útil quando somos com pouca energia. “Uma das primeiras coisas que as pessoas com transtorno depressivo são ensinadas a fazer é se preparar todos os dias”, diz o especialista. Por que isso acontece? “Nossa imagem física influencia nosso conceito de autoestima, então investir tempo em consertar é sempre uma boa ideia, desde que não deixemos outros aspectos de lado”, adverte.

Elas sabem como dizer NÃO

Em geral, as pessoas em equilíbrio emocional muitas vezes sabem dizer não e definir limites. Isso significa que, apesar de serem eficientes no trabalho, eles sabem até onde eles podem ir e eles dizem isso. Uma vez que se sentir útil é uma das variáveis ​​mais importantes quando se trata de manter uma alta autoestima, “é mais do que provável que eles trabalhem duro, mas sem se saturar”.

Elas enfrentam ativamente os problemas

Você é um daquelas que prefere fugir antes de adversidades ou escorregar a protuberância antes dos problemas? Se você quer ser uma pessoa mais positiva, isso deve mudar. As mulheres em equilíbrio emocional cumprem três requisitos a este respeito: 1) não deixam as emoções decidir por elas, 2) elas tomam problemas como uma parte natural da vida e 3) não evitam tomar decisões. “Eles enfrentam a melhor maneira de conhecer as dificuldades do cotidiano”, explica Matos.

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 1 comentários
Nice

Me apaixonei por um rapas e quando eu disee pra ele .ele se afastou de mim por favor me ajudar a traser ele divolta por favor

Responder

Deixe uma Resposta: