Baixo desejo sexual nas mulheres

Baixo desejo sexual nas mulheres
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A maioria das mulheres se beneficia de uma abordagem de tratamento voltada para as muitas causas por trás dessa condição. As recomendações podem incluir educação sexual, aconselhamento e, por vezes, medicação.

Ver também: Coisas que toda mulher deve saber sobre sua libido

Aconselhamento

Falar com um terapeuta sexual ou conselheiro habilidoso para lidar com preocupações sexuais pode ajudar com um baixo desejo sexual. A terapia geralmente inclui educação sobre resposta sexual e técnicas e recomendações para materiais de leitura ou exercícios de casais. O aconselhamento de casais que aborda problemas de relacionamento também pode ajudar a aumentar os sentimentos de intimidade e desejo.

Revisão de medicamentos

Seu médico quer avaliar os medicamentos que você já está tomando, para ver se algum deles tende a causar efeitos colaterais sexuais. Por exemplo, antidepressivos como paroxetina (Paxil, Pexeva) e fluoxetina (Prozac, Sarafem) podem diminuir o desejo sexual. Adicionando ou alternando para bupropion (Aplenzin, Wellbutrin) – um tipo diferente de antidepressivo – geralmente melhora o desejo sexual.

Terapia hormonal

O estrogênio entregue em todo o seu corpo (sistêmico) por pílula, remendo, spray ou gel pode ter um efeito positivo na função cerebral e nos fatores de humor que afetam a resposta sexual. Mas a terapia sistêmica de estrogênio pode ter riscos para certas mulheres.

Pequenas doses de estrogênio – na forma de um creme vaginal ou um supositório ou anel de liberação lenta que você coloca na vagina – pode aumentar o fluxo sanguíneo para a vagina e ajudar a melhorar o desejo sem os riscos associados ao estrogênio sistêmico. Em alguns casos, seu médico pode prescrever uma combinação de estrogênio e progesterona.

Os hormônios masculinos, como a testosterona, desempenham um papel importante na função sexual feminina, mesmo que a testosterona ocorra em quantidades muito menores em mulheres.

No entanto, substituir a testosterona em mulheres é controversa e não é aprovada pela Food and Drug Administration para disfunção sexual em mulheres. Além disso, pode causar acne, excesso de cabelo no corpo e mudanças de humor ou personalidade.

Flibanserin (Addyi)

Originalmente desenvolvido como antidepressivo, Flibanserin (Addyi) é um medicamento de prescrição aprovado pela Food and Drug Administration como um tratamento para baixo desejo sexual em mulheres pré-menopáusicas.

Uma pílula diária, Addyi pode aumentar o desejo sexual em mulheres que experimentam baixa vontade sexual e que acham a experiência dolorosa. Os efeitos colaterais potencialmente graves incluem pressão arterial baixa, tonturas e desmaie, particularmente se o medicamento for misturado com álcool.

Os especialistas recomendam que você pare de tomar o medicamento se você não notar uma melhora no seu desejo sexual após oito semanas.

Estilo de vida e remédios caseiros

Mudanças de estilo de vida saudáveis ​​podem fazer uma grande diferença em seu desejo de sexo:

Exercício. Exercício aeróbico regular e treinamento de força pode aumentar sua resistência, melhorar a imagem do seu corpo, elevar seu humor e aumentar sua libido.

Estresse menos. Encontrar uma maneira melhor de lidar com o estresse no trabalho, o estresse financeiro e os aborrecimentos diários podem melhorar seu desejo sexual.

Comunique-se com seu parceiro. Casais que aprendem a se comunicar de maneira aberta e honesta geralmente mantêm uma conexão emocional mais forte, o que pode levar a um melhor sexo. A comunicação sobre sexo também é importante. Falar sobre seus gostos e desgostos pode preparar o cenário para uma maior intimidade sexual.

Defina o tempo para a intimidade. Agendar sexo em seu calendário pode parecer artificial e chato. Mas tornar a intimidade uma prioridade pode ajudar a colocar seu desejo sexual de volta aos trilhos.

Adicione um pouco de tempero à sua vida sexual. Experimente uma posição sexual diferente, uma hora diferente do dia ou um local diferente para o sexo. Peça ao seu parceiro para passar mais tempo nas preliminares. Se você e seu parceiro estiverem abertos à experimentação, os brinquedos sexuais e a fantasia podem ajudar a reavivar seu chiado sexual.

Ditch maus hábitos. Fumar, drogas ilegais e excesso de álcool podem reduzir o desejo sexual. Abandonar esses maus hábitos pode ajudar a acelerar seu desejo sexual, bem como melhorar sua saúde geral.

Medicina alternativa

A divulgação de baixos desejos sexuais ao seu médico pode ser difícil para algumas mulheres, e algumas pessoas podem recorrer a suplementos de ervas sem receita. Mas, os suplementos de ervas não são regulados pela Food and Drug Administration, e em muitos casos, não foram bem estudados.

Como esses produtos podem ter efeitos colaterais ou interagir com outros medicamentos que você está tomando, é importante conversar com seu médico antes de usar esses produtos.

Um produto que é uma mistura de suplementos de ervas é chamado Avlimil. Este produto tem efeitos semelhantes ao estrogênio no corpo. E enquanto esses efeitos podem ajudar com algumas dificuldades sexuais, esses mesmos efeitos também podem promover o crescimento de certos tipos de câncer de mama.

Outro produto – um óleo de massagem botânica chamado Zestra – é aplicado ao clitóris, lábios e vagina. Um pequeno estudo descobriu que Zestra aumentou a excitação e o prazer quando comparado com um óleo placebo. O único efeito colateral foi a queima leve na região genital. Zestra não é uma boa opção para mulheres com secura vaginal ou tecidos vaginais sensíveis.

Lidar e apoiar

O baixo desejo sexual pode ser muito difícil para você e seu parceiro. É natural sentir-se frustrado ou triste se você não é capaz de ser tão sexy e romântico como você quer – ou você costumava ser.

Ao mesmo tempo, o baixo desejo sexual pode fazer com que seu parceiro se sinta rejeitado, o que pode levar a conflitos e conflitos. E este tipo de turbulência de relacionamento pode reduzir ainda mais o desejo de sexo.

Isso pode ajudar a lembrar que flutuações em seu desejo sexual são uma parte normal de cada relacionamento e cada estágio da vida. Tente não concentrar toda a sua atenção no sexo. Em vez disso, passe algum tempo nutrindo-se e seu relacionamento.

Faça uma longa caminhada. Dorme um pouco mais. Bate seu parceiro adeus antes de sair da porta. Faça uma noite de data no seu restaurante favorito. Sentindo-se bem consigo mesmo e seu parceiro pode realmente ser o melhor jogo preliminar.

 

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