Casais felizes Fazem isso todos os dias (O GUIA COMPLETO)

Casais felizes Fazem isso todos os dias (O GUIA COMPLETO)
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Casais Felizes Fazem Isso:

Separa os telefones e coloque-os no modo silencioso

Se eles estão deitados juntos, mas com as mãos ocupadas em seus telefones celulares ou outros dispositivos, é como se estivessem em salas diferentes. A dependência das redes sociais suprime a produção de ocitocina, responsável pela intimidade e afeto emocionais. A psicoterapeuta Carol Carey aconselha as famílias a seguirem uma regra simples: às 21h, os celulares devem ser desconectados ou mantidos longe da cama.

Ver também: Maneiras de não deixar o estresse destruir seu casamento (O GUIA COMPLETO)

 

Esquece o trabalho quando estão juntos

Muitas vezes, por causa de uma agenda lotada e uma variedade de tarefas, não podemos relaxar e nos distrair de problemas de trabalho, mesmo na hora de dormir. Esqueça o trabalho, não olhe para o e-mail enquanto estiver na cama, é melhor gastar esse tempo com seu parceiro.

Vai para a cama ao mesmo tempo

Muitas vezes, os casais ficam muito distantes um do outro ao longo do dia e, à noite, vão para a cama em horários diferentes. Essa dinâmica não deixa qualquer possibilidade de passar algum tempo juntos. Segundo o psicólogo Curt Smith, casais felizes são aqueles que escovam os dentes juntos e ao mesmo tempo vão dormir. Isso mantém a intimidade e o calor de seu relacionamento.

Não muda hábitos rotineiros

Todos os dias, antes de dormir, você precisa fazer a mesma coisa: é uma boa ação para estimular o sono saudável. Lavando o rosto, escovando os dentes, preparando as roupas para a manhã, colocando o café da manhã na geladeira, toda essa série de ações familiares indicará ao corpo que é hora de ir dormir. E se isso for feito em comum, os relacionamentos terão mais confiança e intimidade.

Fala de coração para coração

Não se esqueça de dedicar tempo a sentimentos mútuos antes de ir dormir. “Não tente dar conselhos imediatamente ou encontrar uma solução para a situação”, diz Carol Carey. Às vezes, o que importa é poder expressar-se, sentir-se apoiado pela pessoa amada e que este está nos ouvindo.

O psicólogo Ryan Howes sugere passar alguns minutos antes de ir dormir para palavras de gratidão: para os momentos de alegria do dia que passou ou para as qualidades do seu parceiro que você tanto aprecia. Esses sentimentos têm um efeito positivo no humor e na atitude em geral, além de permitir que você termine o dia positivamente.

Esqueça tudo o que aconteceu com você durante o dia, deixe todas as preocupações e problemas e simplesmente diga ao seu parceiro o quanto você a ama. O mais importante: quando você expressa seus sentimentos, não fale enquanto murmura e olha para a parede, mas faça isso de uma maneira séria e sincera.

O decálogo dos casais felizes

Eles se amam, não discutem e mantêm intacta a química do primeiro dia. Você quer fazer parte do clube de relacionamento “feliz”? Estes dez mandamentos serão o seu novo credo.

Você vai amar seu filho acima de todas as coisas

Aceite-o como ele é, com o bem e o mal. “É muito importante estar convencido de que escolhemos o outro porque gostamos do jeito que é e não precisamos mudar”, diz Silvia Congost, psicóloga especialista em casal.

Você não vai levar a sua mão em vão

Em sua pesquisa, Mark Goulston provou que casais bem casados ​​andam lado a lado, lado a lado ou se abraçam (se você deixar para trás, suspeita, sinal ruim).

Você vai santificar as férias

Isso e tudo o que você pode fazer juntos no seu tempo livre. Como Silvia Congost conta, “compartilhar  passatempos une aqueles que não estão se afastando ». Mas cuidado, guarde algum tempo para os seus próprios hobbies. Independência é básica.

Você honrará os abraços e os sinais de afeição

Psiquiatra Mark Goulston, autor do estudo Os dez hábitos de casais felizes, explica que “a pele tem um bom carícias de memória (que simboliza o amor), mau contato (refletir abuso) e ausência de toque (mostrar descuido).” Os abraços e beijos estão na primeira categoria. Não economize neles!

Você não vai (matar) ele

Você pode querer agarrá-la pelo pescoço por ter carregado seu vestido favorito com o ferro, mas se quiser que sua vida dure, aborte a missão! “Você tem que saber argumentar”, diz Silvia Congost. Você deve ser capaz de expressar sua opinião com assertividade, de respeito e carinho, e sentir que o outro ouve e compreende você. Depois, procure acordos satisfatórios para ambos ». Goulston acrescenta que também é essencial aprender a perdoar e esquecer (mas na verdade).

Você vai cometer atos impuros

Sejamos honestos: sexo é o que diferencia uma amizade de um relacionamento amoroso. “Se esta parte não funcionar, nos tornamos amigos e será mais fácil para uma terceira pessoa despertar o nosso desejo”, confirma Silvia Congost.

Você não vai roubar um minuto na hora de dormir

É um dos momentos mais importantes do dia, segundo Goulston. Este especialista diz que ir para a cama ao mesmo tempo é um bom sinal, “especialmente se, ao escovar, ambos sentirem um formigamento suficiente para fazer a coisa subir mais”. Outro detalhe: dê-lhes uma boa noite mesmo se você tiver discutido. Isso indica que seu amor está acima de qualquer incidente.

Você não vai mentir

Manifestar suas emoções, positivas e negativas, livremente. Por exemplo, se você sentir que é o único a puxar o carro, diga-o. «Se não, você vai se cansar e querer sair. Você deve sentir que dá e recebe em partes iguais “, diz Silvia Congost. Da mesma maneira, diga “eu te amo” sempre que quiser (você vai gostar), chame-o ao longo do dia ou dê-lhe um olhar sedutor. Ele saberá que você está interessado e se sentirá orgulhoso de estar ao seu lado. “Isso é fundamental para cuidar do vínculo”, diz Congost.

Você não consentirá em ser separado por seus valores

Congost afirma que “é essencial coincidir em questões como a fidelidade, o respeito mútuo ou a educação das crianças”. Se você pensar de maneira diferente, haverá atritos sim ou sim. Será um problema a considerar antes de cometer.

Você vai querer o seu senso de humor

Se você considerar que ele é um cara engraçado (e vice-versa), você terá 67% menos conflitos. Isso aí meninas, sempre atentas as nossas informações e vamos com tudo.

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