Casal: Como sei se Estou em um Relacionamento Tóxico? (IMPERDÍVEL)

Casal: Como sei se Estou em um Relacionamento Tóxico? (IMPERDÍVEL)
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Há algum tempo, com ele, nada é melhor. Seu casal não funciona corretamente, mas você não pode colocar o dedo sobre o problema … E se você estivesse em um relacionamento tóxico? Nossas explicações.

Caracterizado por um aperto emocional, o relacionamento tóxico é definido como “um assimétrico tipo de relatório tóxico dominante/dominado, mascarado por diferentes tipos de manipulações,” mais suaves “os mais violentos, estratégias perversas mais ou menos sutil.”

Ver também  Casal: Como Superar o Medo de Perder o Ente Querido (O GUIA COMPLETO)

Relação tóxica: uma influência emocional dentro do casal

A relação tóxica é entre um predador e uma vítima. O primeiro, como um vampiro, “se alimenta da dor que inflige ao outro: ele alterna sedução e desqualificação para manter seu domínio, e sua comunicação (verbal e não verbal) é pervertida”. A vítima, enquanto isso, “sofre maus-tratos morais (e às vezes físicos) quase constantes” – críticas, zombaria, intimidação …

Muito concretamente, o predador …

  • Respirar o quente e frio para manter uma mão em sua vítima. Esquematicamente, alterna constantemente entre duas “fases”: “Eu te amo mais que tudo” (sedução) e “você é um incapaz” (desqualificação).
  • É insensível ao sofrimento de sua vítima. Em algumas situações, ele se posiciona como uma vítima. Ele não tem empatia.
  • Está no centro de toda a atenção. Ele precisa ser admirado, monopoliza as discussões, está disposto a ser charmoso e cordial.
  • Use e abuse da chantagem emocional com sua vítima.

A vítima, enquanto isso …

  • Aos poucos, perde a confiança em si mesma. Sua auto-estima se deteriora: ela já não sabe exatamente quem ela é ou quais são seus valores, ela não tem orientação.
  • Isola os entes queridos e/ou familiares, muitas vezes a pedido do cônjuge.
  • Sofra de depressão, depressão ou até mesmo pensamentos suicidas.
  • É incapaz de fugir, aterrorizada em deixar seu cônjuge e/ou ficar sozinha em uma situação difícil. Ela tem medo da solidão.
  • A vítima sente que ele é o único responsável por sua situação. Ela sempre/ muitas vezes pede desculpas ao seu cônjuge e espera que “tudo será como antes”.
  • Às vezes sofre de distúrbios psicossomáticos: enxaquecas, asma, eczema, psoríase, polialgia …

É muito doloroso terminar um relacionamento, mas em uma situação de controle, nada é mais salvador. Quando se trata da influência de um casal, os ajudantes são os primeiros a procurar na família e no entourage próximo, em quem confiamos. Envolver um terceiro é muitas vezes a única maneira de escapar do abuso.

Como controlar seu ciúme? O conselho do especialista

O ciúme estraga sua vida – e a do seu companheiro? Você não pode controlá-lo e sua vida amorosa sofre?

De onde vem o ciúme?

O ciúme é uma emoção complexa, cujas origens variam entre os indivíduos. Assim, pode corresponder a um medo de abandono ou medo da falta. Mas na maioria dos casos, é simplesmente uma falta de autoconfiança.

De fato: em teoria, uma mulher que tem confiança nela, diante da suposta infidelidade de seu companheiro, dirá “muito ruim para ele … ele não sabe o que perde! “. A mulher ciumenta, por outro lado, terá uma reação muito mais veemente.

Ciúme é uma patologia que é curada. Muitas vezes será muito difícil descobrir sua origem, mas é importante saber que esse ciúme está ligado à privação emocional durante a infância, a um desgosto durante a adolescência ou a medo descontrolado de ser abandonado? O importante é seguir em frente.

Auto hipnose para superar o ciúme, por que não?

Como alguém pode superar seu ciúme?

Superar seu ciúme é possível … mas nem sempre é fácil realizá-lo sozinho. A intervenção de um terapeuta (psicólogo, psicoterapeuta, coach de vida …) é muitas vezes útil.

Se você quer trabalhar independentemente, saiba que a auto-hipnose pode ajudá-lo a progredir no caminho da cura: de fato, algumas técnicas de auto-hipnose ajudarão você a se distanciar de seu ciúme. Concretamente, trata-se de realizar transes regularmente, o que gradualmente mudará o processo neural que gera seu ciúme.

Porque, qualquer que seja a causa do seu ciúme, é criado dentro do cérebro uma espécie de “sistema reflexo” que faz com que, sob certas circunstâncias, você tenha as mesmas reações sistematicamente. A auto-hipnose permitirá modificar este sistema reflexo.

3 dicas para aprender a perdoar

Infidelidade, falta de apoio, mentiras, ciúmes, traição … Algumas tentativas são difíceis de superar em um casal. Devemos perdoar tudo? O que isso implica? E como conseguir isso? Tantas perguntas que às vezes permanecem sem resposta.

Mas também depende de nós a encarar a realidade: O reconhecimento em determinadas situações minha esposa objetivamente me machuca é uma realidade difícil de aceitar. No entanto, às vezes você passar por isso para dar um impulso. positivo para o seu casal e levá-los na direção certa.

Deixe o passado no passado

Para perdoar, devemos continuar avançando. Mas isso não significa que você tenha que fechar os olhos para a situação, ou até mesmo esquecer o passado! Não tente lutar contra as suas memórias, mas uma vez que o perdão tenha sido dado, concentre-se no positivo que essa provação causou para você ou seu casal. Pensar no futuro é a melhor maneira de reconstruir seu relacionamento e dar um impulso, longe dos erros do passado!

Não nos deixemos dominar por nossas emoções

Reagir à raiva é uma reação humana, mas não necessariamente construtiva. O ataque nos prejudica e nos leva a ser uma pessoa que não queremos ser.

Portanto, é necessário dar um passo atrás da situação e pensar nisso com um descanso. Ao fazer isso, nós nos aproximamos do perdão e recuperamos o controle sobre nós mesmos. Continuamos dominando nossas decisões sem deixar que nossos sentimentos instintivos assumam o controle.

Fique positivo

Não é incomum ver o copo meio vazio quando o casal cruza um passe difícil. Intuitivamente você percebe as situações que levam ao negativo, a destruição, não tente queimar suas asas, porque é ainda mais difícil sair.

É contra essa negatividade que devemos lutar para aprender a perdoar! Uma abordagem que tem várias vantagens: ela nos mantém longe de situações prejudiciais e nos impede de perder energia desnecessariamente.

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