Casal de Esportes, se Divertindo Juntos!

Casal de Esportes, se Divertindo Juntos!
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Amor e esporte podem ser uma combinação vencedora, um verdadeiro anti-stress para o relacionamento de um casal e uma diversão para o tempo livre. Quem diz que fazer tudo junto estraga a harmonia do casal? O esporte é uma panaceia para controlar o estresse, eliminar toxinas, reoxigenar os tecidos e relaxar as tensões que podem se acumular em um relacionamento normal.

Ver também: Sinais de Linguagem Corporal Que Mostram Que Ele Te Quer (IMPERDÍVEL)

 

Corpo livre

Você não precisa ser um amante da raça, há muitas variações para brincar ao ar livre, desde que o movimento seja aeróbico e envolva uma atividade de treinamento cardiovascular, ou mantenha os batimentos cardíacos altos e queime o excesso de gordura. Além disso, esportes ao ar livre são bons para a pele e os pulmões, geralmente é preferível que em um ambiente fechado. Há sequências de caminhadas rápidas, até mesmo subidas, para combinar com tiros que duram alguns minutos, com duração total de meia hora no mínimo. Você trabalha menos e se acostuma ao corpo gradualmente, é recomendado como um método para perda de peso.

Se você está fora de treinamento, comece com 2 minutos de caminhada seguidos por 2 minutos de corrida, depois aumente os minutos de corrida na próxima vez; jogue de 15 a 20 minutos no começo até chegar a meia hora completa uma semana depois e aumente no seu próprio ritmo. O fato de estar em dois é estimulante, pois estimula o movimento, mantém alta atenção durante o esforço e requer concentração para a manutenção do tempo e a observação do que o outro está fazendo. Após as filmagens e as sessões de caminhada, você pode concluir com um ciclo de exercícios no solo, como abdominais, nádegas e curvas por cerca de 20 minutos.

Nadar em dois

Como se diz que a natação é um esporte individualista, nadar em dois é muito útil e divertido, pois motiva ir mais rápido e manter o tempo da série. Por exemplo, se você é um novato ou um nadador discreto, você pode fazer um mergulho de meia hora e decidir se apresentar em sequências repetidas: 4 tanques de estilo, 4 tanques de sapo, 4 piscinas de fundo e assim por diante. Faça uma pausa de 2 minutos entre uma série e outra, ou seja, depois de 4 tanques: encontre o seu parceiro antes de começar uma nova série é agradável.

Esqui, mesmo para iniciantes

Se você tem a possibilidade, vá! Mesmo se você não sabe esquiar e ele é um esquiador habilidoso, não desista. Ele diz a você que aprendeu a esquiar nos últimos trinta anos. Se tomado como uma experiência divertida, é certamente: cuidado com ideias preconcebidas sobre o esqui como um esporte para começar pequeno, você pode aprender em todas as idades.

Se nenhum dos dois souber esquiar, faça uma lição com um instrutor e divirta-se na trilha do bebê. Por força das quedas, você será capaz de esquiar por mais tempo! O esqui é uma espécie de desafio: se vencido, dá grande satisfação e as vistas de tirar o fôlego nas altas montanhas retribuem o esforço. Isso claramente requer uma pitada de espírito aventureiro …

Tênis

É o esporte do torque por excelência, porque é jogado pelo menos duas pessoas e casais (quatro jogadores). Mesmo se nunca tentou, não perca a oportunidade de aprender com o seu parceiro um esporte que você não conhece. É estimulante para o relacionamento, o outro se sente estimulado a ensinar o que sabe e vai cuidar de você como um treinador atencioso.

Da sua parte, você terá o álibi do principiante que olha com admiração para o mestre e pode pagar erros perdoáveis. Depois de ter estabelecido um jogo dinâmico, o relacionamento também se beneficiará, os resultados os levarão para casa!

Cursos Coletivos

Você já tentou participar de uma aula de ioga com ele? Vai parecer estranho entrar em uma sala cheia de pessoas para uma aula de ginástica, seja lá o que for, e trazer seu parceiro. Entre outras coisas, os homens estão sempre relutantes em participar desse tipo de atividade, mas se você insistir em sua dor nas costas, ficará extremamente grato. Benefícios para articulações e músculos são evidentes desde a primeira lição.

O engraçado é que você sempre terá uma tendência a olhar para o outro, ver como os movimentos o fazem e – no caso de esportes estáticos que exigem equilíbrio, como yoga e pilates – você vai sorrir se o outro perder o senso de orientação. e algo está errado. Ele cria um jogo de olhares e risos que são benéficos para o casal, você também vai falar sobre isso depois da aula e você terá que compartilhar mais um momento. Experimente por si mesmo!

A dança

Sem sombra de dúvida, é o esporte que melhor se adapta a um casal, porque requer uma sincronia de movimentos e antecipações. Tango e salsa são as danças de sala mais comuns, mas também mais tradicionais e revisitadas. A prerrogativa é ter a noção de ritmo e ser harmoniosa nos passos, mesmo que o começo seja uma academia para ambos.

Uma vez começadas, os encontros de dança tornam-se um verdadeiro prazer de tempo livre para o casal e se estendem a outros momentos, como noites temáticas em eventos; é também a maneira de conhecer outros casais e fazer amigos. Não fique com ciúmes quando o parceiro mudar de parceiro, mesmo que por alguns minutos faça parte do jogo.

Conclusão

A melhor coisa nesta vida é entrar em harmonia com a saúde e o amor e se você faz essas duas coisas, saiba que você está realmente no caminho certo. Não deixe de fazer exercícios, seja qual for e também não deixe de amar, pois amar é realmente muito bom!

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