Casal: é Realmente Sempre culpa Dele

Casal: é Realmente Sempre culpa Dele
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“Eu sempre tenho que fazer tudo”, “você poderia pensar nisso antes” … essas críticas envenenam seu relacionamento? Atenção: se as reprovações forem normais de vez em quando, você deve sempre evitar culpar o parceiro.

Ver também: Sinais que seu Parceiro está se Afastando de Você

Por que nós repreendemos o parceiro

Na vida de um casal é difícil escapar das censuras, quer você as enfrente ou as receba. O parceiro é acusado de estar ausente, de fazer muito ou pouco. Todos nós temos o direito de “sair” de vez em quando. Mas devemos evitar que a “culpa” se torne um sentimento inerente à vida de um casal. Se você repreender o parceiro no menor buraco, você corre o risco de não ser levado a sério quando tiver que resolver os problemas importantes.

Reprovação, uma tendência muito feminina

Às vezes, devemos nos perguntar se as acusações (ou observações, dependendo do ponto de vista) que dirigimos ao parceiro são legítimas. Ele realmente fez algo errado? Nós realmente teríamos feito melhor em seu lugar? Sai com frequência com amigos? Segundo alguns psicoterapeutas, a tendência para reprovação está ligada à transformação do equilíbrio do casal.

Nas últimas décadas, as mulheres se emanciparam. Eles se tornaram mais livres e independentes, entraram no mundo do trabalho. A empresa, no entanto, continuou a pedir que fossem esposas e mães atenciosas, se possível com um físico supermodelo. Muitas mulheres, portanto, desenvolvem um sentimento de culpa: gostariam de fazer mais, em casa e no trabalho, quando na realidade já estão esmagadas por compromissos.

E quando uma pessoa está cansada, cansada, exausta, a maneira mais fácil de reagir é repreender o parceiro por não fazer o suficiente, não por ajudar, por não colaborar na vida cotidiana. É um sentimento legítimo, mas também pode ser uma maneira de escapar da realidade e, portanto, de não ter que admitir que ser perfeito em todas as frentes é praticamente impossível.

Homens: eles também reprovam

As relações de casal mudaram, mas até certo ponto. Os homens frequentemente impõem seu papel como chefe da família. E às vezes eles assumem que é a mulher que tem que cuidar da casa, das crianças, dos assuntos práticos … talvez enquanto eles estão tomando um aperitivo com os amigos.

Isso não significa que eles tentem pelo parceiro admiração e gratidão. De fato, eles também não poupam críticas e censuras. Muitas vezes as acusações dizem respeito à intimidade: o homem repreende a mulher a não dar importância suficiente ao sexo e a negligenciar os momentos para dois.

O risco é que um círculo vicioso seja criado: ela está cansada e acusa o parceiro de não a ajudar; e como ela está cansada e com raiva, ela não quer fazer amor; ele então a repreende por não pensar em sua intimidade e tem menos desejo de colaborar em casa …

Reprovação: uma maneira de se proteger

Muitas vezes, o fato de reprovar sistematicamente seu parceiro é uma maneira de se proteger. Como dissemos, é uma maneira de evitar a possibilidade de ser perfeito em todas as frentes (casa, trabalho, filhos, sexo …). Temos medo de desapontar as expectativas dos outros, mas também daqueles que temos em relação a nós mesmos.

É uma espécie de projeção: porque estou sobrecarregado e cansado, ele deve ser tanto quanto eu faço as mesmas coisas, ou ele deveria fazer tudo para que eu não seja mais.

O resultado é que, em vez de pedir ajuda, preferimos ficar com raiva, gritar. O parceiro se sente atacado e não percebe que estamos simplesmente pedindo que ele venha nos encontrar. A solução, portanto, é tentar explicar-se com calma, dizendo claramente que você não pode mais fazer tudo sozinho e que precisa de ajuda.

Conselho anti reprovação

Como evitar brigas e conflitos contínuos? Algum truque está lá:

Tire algum tempo para vocês dois. Você acorda cedo, passa o dia todo no escritório e tem que cuidar das crianças à noite? Antes de ir para a cama, encontre meia hora para conversar tranquilamente e contar o dia. De vez em quando, nos finais de semana, deixe seus filhos com babás e saia por conta própria. E, se você puder, mime-se com um fim de semana inteiro longe de casa.

Se as lutas se tornarem frequentes, encontre um momento para se sentar frente a frente e discuti-lo com calma.  Encontre também momentos para ficar sozinho, relaxar e esquecer os problemas. Você pode se tratar de uma massagem, um curso de inglês ou natação, uma noite com amigos … e o mesmo vale para o seu parceiro: ele também precisa “respirar”.

Ao discutir ou repreender seu parceiro, tente manter o controle: não seja violento ou agressivo e evite insultos. Se a situação se tornar insustentável, pode ser útil entrar em contato com um psicólogo, sozinho ou com o parceiro. O olhar de uma terceira pessoa, fora do casal, é frequentemente útil para resolver problemas.

Solução para parar de discutir

“O amor não é bonito se não é um litigar”, diz o provérbio. É verdade, mas mesmo que as discussões sejam normais – e são boas para o casal – elas não precisam se degenerar … nem se tornar um hábito! Vamos ver quais são as causas mais frequentes de brigas e possíveis soluções.

Ele me faz notar o menor erro

Você é sempre pontual, preciso e arrumado. Seu parceiro, por outro lado, está sempre atrasado, distraído e desordenado. Uma noite, chateada depois do trabalho, você se esquece de comprar seus cereais no supermercado. E ele (ou ela) faz você notar imediatamente.

O problema: pode parecer uma observação insignificante. Em vez disso, muitas vezes, surge uma disputa! Quando você está cansado, então, a situação assume proporções gigantescas, e você acaba reprimindo as falhas do outro por horas.

Nosso conselho: muitas vezes fazemos observações injustificadas porque não estamos de bom humor ou porque não tivemos um bom dia. Neste caso, pergunte ao parceiro se ele pretende desabafar seu mau humor em você. Em caso afirmativo, deixe-o em frente à TV e prepare-se para um banho relaxante…  Lembre-se: uma vida com menor índice de brigas, é uma vida plena. Procure isso.

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