Casal: Por que é Tão Difícil Falar Sobre Sexo? (IMPERDÍVEL)

Casal: Por que é Tão Difícil Falar Sobre Sexo? (IMPERDÍVEL)
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Medo de rejeição ou dano a outros durante a discussão pode nos impedir de expressar claramente nossos desejos e necessidades sexuais. No entanto, a franquia sobre este assunto permite que você consiga o que deseja, sem esperar que nosso parceiro leia nossos pensamentos.

Saber comunicar sobre nossa sexualidade com nosso parceiro é essencial para uma vida sexual gratificante, mas pode ser uma discussão muito difícil de se ter. Como posso dizer a ele que não quero fazer amor hoje à noite? Como fazê-lo entender que não gosto dessa posição? Como falar com ele sem machucá-lo? Se esse tipo de conversa esclarece as questões de tédio, libido e sentimentos, a pesquisa em psicologia provou que não é fácil explicar o que gostamos e o que não sabemos. não gosta

Porque partilhar aspectos muito particulares de si mesmo pode tornar-se desconfortável e administrar emoções dolorosas, como constrangimento ou vergonha, e alimentar alguns conflitos.

O momento certo, a linguagem certa

O medo da rejeição e ferir a pessoa pode fazer uma conversa difícil, mas na ausência de informações concretas, nós temos uma tendência a assumir as causas de determinados comportamentos. Mas culpar ou culpar a outra pessoa (ou a si mesmo) só piora a situação, dizem os cientistas. ” Ser franco sobre suas necessidades e desejos é uma maneira muito mais eficaz de conseguir o que você quer do que esperar que seu parceiro leia seus pensamentos.”

Se você tem medo de “quebrar a magia” falando diretamente sobre sexualidade, é importante escolher o momento certo. Você precisa ter tempo e energia para apoiar essa conversa. Se você não tem escolha, por exemplo, quando seu parceiro está envolvido em atividade sexual que você não gosta, tente comunicar o seu prazer ou desagrado não verbalmente, aconselhe os autores do estudo.

O movimento de uma mão e a desaceleração ou aceleração do ritmo fazem parte das técnicas sutis e não ameaçadoras que não interferem no contato sensual. Então, como você explica que não quer sexo uma noite? Ser aberta, não culpada e honesta.

Como a ansiedade afeta a sexualidade

A relação sexual é um momento de prazer e relaxamento. Mas o estresse e a ansiedade podem estragar esse sentimento e substituí-lo por um desconforto difícil de superar. Descubra todas as formas pelas quais os transtornos de ansiedade influenciam sua vida sexual.

Qualquer forma de ansiedade é uma distração que limita o bem-estar sexual. Se sua sensação de ansiedade é temporária ou se você tem uma condição crônica, como um transtorno de ansiedade generalizada, dificulta a comunicação com o parceiro e a diversão na hora de dormir.

Sentimentos de ansiedade podem diminuir sua libido de várias maneiras. O pânico e a preocupação afetam a mente e o corpo, aumentando a produção de hormônios do estresse, como a adrenalina. Medicamentos usados ​​para tratar a ansiedade também têm efeitos colaterais. Aprenda a reconhecer as consequências da ansiedade em sua vida sexual para encontrar soluções, incluindo a ajuda de um terapeuta.

O desconforto

Despir-se na frente de alguém pela primeira vez é assustador para todos. Mas quando a ansiedade chega ao quarto, o sentimento de constrangimento aumenta ainda mais, assim como o risco de ser obcecado com o que são considerados defeitos físicos. A ansiedade acentua a autoconsciência, assim como a vergonha geral do corpo ou das partes.

Intimidade

Quando o medo e o pânico o incomodam, talvez você não queira se aproximar fisicamente ou emocionalmente de seu parceiro. Para mulheres que experimentam ansiedade como resultado de traumas relacionados a gênero, a intimidade pode se tornar ainda mais assustadora. O corpo pode entrar em modo de parada e tornar-se incapaz de sentir excitação suficiente para ter um relacionamento. Sem perceber, você pode evitar sexo ou preliminares, o que pode criar tensão no casal.

Comunicação

Muitas vezes é difícil, mesmo para parceiros próximos, compartilhar seus desejos e fantasias. A ansiedade pode, portanto, agravar essa situação. Mas abrir-se para o seu parceiro e expressar honestamente suas preferências de vida sexual é um alívio real. É difícil lidar com isso, no entanto, quando a adrenalina está fluindo e lhe dá uma impressão de perigo constante.

Orgasmo

Músculos tensos, respiração superficial, arrepios e muitos outros sintomas relacionados à ansiedade impedem que você desapareça e alcance o orgasmo. A causa é uma diminuição na lubrificação, dor ou mesmo vaginismo, e uma tensão geral que impede que os músculos vaginais relaxem. Esses problemas, associados a pensamentos ansiosos, podem interromper a estimulação sexual e inibir o orgasmo.

Como ter mais autoconfiança na cama

Na cama também, a autoconfiança é aprendida e adquirida. Em resumo, aqui estão 5 dicas para parar de tremer antes de agir, especialmente se for um novo parceiro.

Não procure desempenho: se você não “durar” mais de 5 ou 10 minutos, não se coloque em todos os seus estados. Você fará melhor amanhã ou depois de amanhã! Se isso estiver acontecendo há algum tempo, obviamente consulte um especialista. Em caso de distúrbios sexuais persistentes, existem diferentes soluções, medicamentosas ou não.

Se você não pode obter uma ereção do pênis/clitóris (sim, a ereção do clitóris cria prazer até o orgasmo, cuidar disso), não se concentre nele! Existem outras maneiras de fazer o bem, e não é por isso que você é inútil. Idem para a ejaculação. Relaxe. Tudo chega ao fim …

Não seja seu próprio inimigo: pare de se culpar por não ser magra o suficiente, não ter um pênis grande o suficiente, ter seios grandes ou pequenos demais, ser demais ou não. etc. Deixe-se viver! Não tente se comparar (mesmo que, às vezes, comparando uns aos outros, ajude a consolar-se).

Viva no presente da sua vida sexual: em outras palavras, cure aquele que já está em sua cama (ou em outro lugar) e pare de acreditar que você será sua “pior chance” do ano/da vida. Não se preocupe com seus “erros” passados ​​e pare de poluir seu presente com fatos que só podem existir em sua cabeça …  Transforme seu estresse e outras ansiedades em energia sexual: prometido, seu próximo relacionamento o fará rachar ou fugir. Se você nunca visitou a sétima dimensão, agora é a hora.

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