Coisas que toda mulher deve saber sobre sua libido

Coisas que toda mulher deve saber sobre sua libido
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Aqui hoje, ido amanhã – sua libido pode ser intrigante, para dizer o mínimo. Mas esse refluxo e fluxo é completamente natural, diz Lauren Streicher, MD, professora associada clínica de obstetrícia e ginecologia no Northwestern Memorial Hospital em Chicago:

“Todas as mulheres passam por períodos em que se sentem particularmente frisky, bem como os momentos em que eles apenas parecem perderam seu mojo “.

Continue lendo para saber sobre os vários motivos pela qual a sua libido pode vir e vir e como encontrá-la quando você sente falta. Curioso sobre afrodisíacos? Nós também temos esses, de morangos para Savasana.

Ver também: Como aumentar a libido em seus 60 anos

 

O cérebro é o seu maior órgão sexual

Seu cérebro é onde a faísca começa. Cinco das áreas mais importantes:

Estriado Ventral: um estudo 2012 de fMRI descobriu que esta área se acende quando você vê algo que provoca luxúria (como, digamos, Idris Elba).

Amygdala: algumas pesquisas sugerem que seu desejo sexual pode ser proporcional ao tamanho da sua amígdala, o centro de emoção em forma de amêndoa do seu cérebro.

Hypothalamus: quando você experimenta algo gratificante (como um grande beijo), esta parte do cérebro produz dopamina, um neurotransmissor crítico para o prazer e a motivação.

Córtex cerebral: a camada externa do cérebro da matéria cinzenta é responsável por funções superiores, incluindo pensamentos sobre sexo. Isso desencadeia uma reação em cadeia que, em última instância, leva à produção de hormônios sexuais.

Pituitária: esta glândula secreta hormônio luteinizante, o que estimula seus ovários a produzir estrogênio. Também faz o hormônio da “proliferação” da mãe “, tipicamente durante a gravidez e amamentação – o que diminui a libido.

O desejo pode aumentar com a idade

Um estudo de 2010 mostrou que, à medida que a fertilidade de uma mulher diminui em seus 30s e 40s, suas fantasias sexuais se tornam mais freqüentes e mais quentes (!) E seu desejo sexual se torna mais forte em geral.

Os pesquisadores suspeitam que seja um truque evolutivo, projetado para aumentar suas chances de procriação incentivando você a fazer a ação com mais freqüência. As circunstâncias da vida também desempenham um papel, diz o Dr. Streicher, que escreveu Sex Rx: Hormonas, Saúde e Seu Melhor Sexo

. “Você está mais confortável com seu parceiro e menos preocupado com a contracepção”, explica ela. Claro, também há a confiança que vem com a idade: uma grande pesquisa de 2015 descobriu que a maioria das mulheres que acham o sexo mais prazeroso à medida que envelhecem credita sua imagem corporal aprimorada. Afinal, não há nada como se sentir sexy para colocá-lo no clima.

A pílula rosa tem vantagens e riscos

No ano passado, a FDA aprovou Addyi, o primeiro medicamento sexual Rx para mulheres. Ao contrário de sua contraparte masculina, Viagra, que funciona melhorando o fluxo sanguíneo para a região genital, pensa-se que Addyi aumenta o desejo alterando o equilíbrio de neurotransmissores (como serotonina e dopamina) no cérebro de uma mulher.

Infelizmente, a pílula diária, aprovada para as mulheres pré-menopáusicas, possui uma série de efeitos colaterais impossíveis de avaliar, incluindo náuseas, tonturas e sonolência, e o álcool não é permitido enquanto você está nela.

Para as mulheres na pós-menopausa, existem outras opções que podem ajudar a aumentar a libido, como o creme de testosterona Rx (retirado da etiqueta) ou a terapia hormonal.

Stress mata seu desejo sexual

“A pesquisa de laboratório mostrou que as mulheres que sofrem de estresse, como evidenciado pelo aumento do cortisol, têm menos respostas às pistas eróticas”, diz Sheryl Kingsberg, Ph.D., chefe da divisão de medicina comportamental no Centro Médico de Caso de Hospitais Universitários em Cleveland.

“O estresse é uma grande distração”, explica ela. “Isso leva a sua capacidade de se concentrar e estar totalmente presente”. Mas a distração não é o único fator. A tensão também pode afetar um relacionamento.

Não é surpreendente que um estudo da Universidade de Monmouth tenha constatado que os casais colocados em situações estressantes se comportaram mais mal entre eles. “O desdém e a raiva definitivamente não são afrodisíacos”, diz o Dr. Streicher. O estresse também pode impedir que você durma o suficiente, deixando você muito cedo para ficar ocupado. As boas notícias:

Alguns medicamentos podem afetar o desejo sexual

Alguns medicamentos podem fazer seu desejo sexual tomar um nariz. Se você suspeita que algum desses medicamentos é culpado, pergunte ao seu médico sobre mudar para uma alternativa.

Comprimidos de controle de natalidade: reduzem os níveis de estrogênio e testosterona ativos, explica o Dr. Streicher. As pílulas e os DIUs de progestina somente são tão eficazes na prevenção da gravidez e não eliminam a libido.

SSRIS: esses antidepressivos são chamas de libido conhecidos, mas um tipo diferente de droga-bupropiona – é menos provável que afete o desejo sexual.

Medicações de pressão arterial: em um estudo francês, 41 por cento das mulheres pós-menopáusicas que tomaram essas drogas relataram abaixar o desejo sexual. Os bloqueadores beta, frequentemente utilizados para tratar a hipertensão, são culpados comuns. Você pode querer considerar tentar valsartan, outro tipo de pressão arterial med que realmente foi mostrado para aumentar a libido.

Anti-histamínicos: estas drogas tendem a secar as células produtoras de muco em todo o corpo, incluindo a vagina, diz o Dr. Streicher. Mas o efeito colateral é menos comum com anti-histamínicos de segunda geração (como Zyrtec e Claritin). Existem também tratamentos de alergia sem drogas, tais como vacinas e pílulas de imunoterapia.

Yoga pode ajudar

Can Downward Dog realmente aumentou sua libido? Quando as pesquisadoras fizeram uma hora de ioga diariamente, elas descobriram que quase 75 por cento estavam mais satisfeitos com sua vida sexual após 12 semanas. Faz sentido, dado os efeitos relaxantes do yoga.

“Ao facilitar a respiração mais profunda e acalmar o sistema nervoso autônomo, o yoga pode ajudar a direcionar mais fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos”, diz Timothy McCall, MD, autor de Yoga como Medicina.

Então pedimos a professora de yoga Kate Hanley, autora de A Year of Daily Calm , para três poses estimulantes de luxúria. Suas picaretas superiores: Cobra (pode desencadear uma onda de testosterona, de acordo com um estudo de 2004), o Ângulo Lateral Extendido (eleva sua pelve) e Savasana (ele acalma a conversa em sua mente).

 

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