Como a Gratidão Pode Salvar Seu Relacionamento? (IMPERDÍVEL)

Como a Gratidão Pode Salvar Seu Relacionamento? (IMPERDÍVEL)
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Uma das primeiras lições de vida que as crianças pequenas aprendem é sempre dizer “obrigado”. Quando alguém faz algo de bom para você, você agradece.  É um conceito que é tocado em nossas cabeças a partir dos dois anos. Mas você notará que agradecer não é fácil. Muito raramente uma criança lembra de dizê-lo – geralmente segue um aviso por um pai… agora o que você diz? E isso nunca fica mais fácil.

A gratidão não vem fácil ou naturalmente para a maioria de nós; em vez disso, é uma habilidade que precisa ser aprimorada e trabalhada.

Mas quando você desce, isso pode literalmente mudar sua vida. Inúmeros estudos demonstraram que expressar gratidão pode aumentar enormemente nosso bem-estar físico e emocional. Se você quer que sua vida e seu relacionamento melhorem, você não pode culpar as circunstâncias ou seu parceiro.

Em vez disso, você precisa assumir a responsabilidade e fazer alterações internas que levem a mudanças externas. E a lição mais importante é a de agradecer. Leia para descobrir como é feito e por que é tão importante.

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Por que é tão difícil

A vida pode derrubar muitos de nós. Com o passar dos anos, experiências amargas se acumulam e nossos corações ficam envoltos em mágoa e dor. Quanto mais cansados ​​nos tornamos, mais difícil é enxergar além da escuridão e nos sentires agradecidos por qualquer coisa.

Muitos de nós nos tornamos vítimas de nossas próprias vidas e nos sentimos justificados por isso. Culpamos nossos pais, nossa criação, o menino que partiu nosso coração, a economia ruim. Eu não estou dizendo nada disso é válido, mas quando você se debruça sobre todas as mãos ruins que você foi tratado, você alimenta o fogo da raiva e do ressentimento e isso só contribui para uma experiência ainda mais miserável.

Quando se trata de relacionamentos, expressar gratidão pode ser ainda mais desafiador porque as apostas são muito maiores. Relacionamentos românticos podem fazer com que muitas emoções cheguem à superfície … algumas são boas e estimulantes, e algumas são ruins e enraizadas na dor do passado.

Todos nós olhamos para a vida através de uma lente que é colorida pelas nossas próprias experiências e formamos certas expectativas como resultado. Quando você mede um cara contra este código de comportamento esperado, ele sempre ficará aquém e você sempre se sentirá desapontado. A razão pela qual ele ficará aquém é porque ninguém consegue acertar todas as vezes. Ele não é um leitor de mentes e foi moldado por um conjunto totalmente diferente de experiências.

Quando você aprecia um homem…

Todo mundo gosta de apreciação. Todos nós queremos ser vistos e reconhecidos pelo que fazemos. Mas a apreciação atinge notas diferentes para homens e mulheres. Normalmente, as mulheres querem se sentir adoradas e valorizadas acima de qualquer outra coisa, a fim de se sentirem felizes em um relacionamento. Os homens precisam se sentir valorizados e reconhecidos. Se um homem não sente isso, ele ou vai deixar o relacionamento ou vai ficar nele e sentir-se miserável.

Quando um homem se sente como uma mulher o aprecia, ele vai acima e além para fazê-la feliz. Não se trata apenas de apreciar o que ele faz, é apreciar quem ele é. O que os homens querem mais do que tudo é uma mulher feliz com ele. Isso é realmente isso. E uma mulher que expressa gratidão e está feliz com quem ele é e o que ele faz é a mulher com quem ele quer se comprometer.

Quanto mais gratidão você sentir por ele, mais conectado ele se sentirá com você e, mas ele passará a apreciá-lo. Eu não estou dizendo que você nunca está autorizado a ficar desapontado ou chateado com ele, mas há uma diferença entre desaprovar uma ação e desaprovar uma pessoa. Você pode expressar seu descontentamento de uma forma amorosa que ainda transmite uma apreciação por seu caráter em oposição a um modo de punir e culpar que o faz se sentir mal ou culpado.

Se você quer mais amor do seu homem, você precisa fazer com que ele se sinta amado e a maneira de fazer isso é mostrar apreciação genuína pelas coisas que ele faz. Olhe a intenção, não a ação. Ele não vai acertar todas as vezes – isso não é possível. Mas na maioria das vezes, suas intenções são boas. Ele partiu para fazer você feliz e isso merece ser apreciado. Você não precisa dar nada a ele em troca – apenas você sendo feliz com quem ele é e o que ele faz é tudo o que ele precisa de você.

Como Treinar Ser Mais Grato

Agora que nós cobrimos porque é importante sermos gratos, vamos falar sobre maneiras tangíveis de fazê-lo. Eu acho que a forma mais poderosa de treinar sua mente para ser mais grato é manter um diário de gratidão.

Uma professora minha me deu essa sugestão há muitos anos e achei que foi a coisa mais ridícula que já ouvi. Eu me considerava uma pessoa muito grata e não via como isso me beneficiaria. Mas então eu tentei e uau … não foi tão fácil como eu esperava. Meu professor me disse para escrever três coisas pelas quais eu era grata por todos os dias. Bastante fácil. O problema era que sempre precisavam ser diferentes, como em nenhuma reprise.

Conforme os dias passaram e o exercício ficou um pouco mais difícil, percebi que estava mudando. Comecei a viver todos os dias ativamente procurando coisas pelas quais ser grato.

Normalmente, isso acontecia porque eu queria pensar em três coisas e acabar com isso, como fazer um treino matinal. Eu pensei que só continuaria a ficar mais difícil, mas uma coisa engraçada aconteceu depois de algumas semanas … na verdade ficou mais fácil. E logo, eu estava achando muito mais do que apenas três coisas novas para ser grato a cada dia.

Eu continuei com isso por meses e posso afirmar que é absolutamente uma mudança de vida. Eu me senti tão calmo e tão à vontade e apenas mais feliz ao redor.

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