Causas do baixo e como aumenta a libido feminino

Causas do baixo e como aumenta a libido feminino
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O baixo libido feminino, ocorre quando a frequência do desejo sexual em adultos varia tremendamente, dependendo de uma variedade de fatores. Enquanto as pessoas geralmente fazem menos sexo do que querem devido à falta de oportunidade ou tempo, não é incomum para o homem e a mulher vivenciarem uma baixa libido ou desejo sexual, que leva a sexo menos frequente. Enquanto baixo libido sexual é mais comum em mulheres, mais e mais homens estão encontrando esse tipo de disfunção sexual.

Às vezes baixa libido se dá devido a fatores relacionados ao estilo de vida. Geralmente a pessoa pode se sentir cansada após um longo dia de trabalho, pressões financeiras, estresse pessoal ou até uma dor de cabeça de verdade. Junto a isso, assuntos pessoais mal resolvidos na relação podem também ir para um estado em que a libido e o desejo sexual baixos se tornam a regra.

Algumas causas baixa libido: Alcoolismo sempre o primeiro da lista, anemia, gravidez, apneia do sono, infecção urinária, doenças auto imunes, doenças nos rins.

Mulheres, estudos indicam que a TV no quarto mostrou que quem não possui televisão no quarto faz sexo o dobro de vezes de quem as têm. Segundo os especialistas, o quarto deveria ser somente para dormir ou para fazer sexo. Eles concordam que a TV desconecta as pessoas. Computadores, aparelhos de ginástica, documentos de trabalho, contas e roupa de cama suja também são fatores desanimadores neste sentido.

O sedentarismoou seja, a preguiça de fazer exercícios compromete não só o corpo, mas também a vida sexual do casal. Exercícios liberam serotonina e fazem o sangue circular pelas áreas vitais de todo o corpo. Estudos feitos afirmam que  mulheres entre 18 e 34 descobriram que aqueles que pedalaram vigorosamente por 20 minutos foram 169% mais animadas sexualmente quando confrontadas a imagens sexuais do que quando não se exercitavam. Um outro estudo indicou que a regra também se aplica aos homens, já que os que se exercitam de 20 a 30 minutos diários diminuem as chances de disfunção erétil em até 50%.

As pílula anticoncepcional, uma pesquisa mostrou que mulheres que tomam a pílula enxergam o sexo oposto de forma mais platônica do que as que não tomam. Além disso, se sentem menos animadas ao verem fotos de bebês, o que indica que o interesse reprodutivo também é comprometido nessas situações.

Depressão é um fator extremamente comum para baixo libido feminino. Outros fatores incluem estresse, crise de identidade sexual, abuso sexual no passado e problemas de relacionamento.

Fatores psicológicos e físicos podem também contribuir para o baixo libido feminino. Depressão é uma causa bem comum.
A bipolaridade, pode contribuir também para a diminuição do libido feminino.Essa condição faz com que o indivíduo vivencie contrastes bruscos de emoções, alternando entre depressão e exaltação.
Outros problemas como falta de tempo, incompatibilidade sexual e falta de privacidade podem afetar a libido nos dois sexos. Outros fatores incluem ansiedade, estresse, má autoimagem, abuso sexual no passado, identidade sexual em crise ou problemas de relacionamento com o parceiro.
Uma libido baixa durante a gravidez é bem comum e pode ser uma combinação de fatores psicológicos e físicos. Especialmente durante o primeiro trimestre, muitas mulheres tem enjoos matinais e cansaço, o que pode diminuir a vontade de ficar no clima. Durante os estágios finais da gravidez, problemas psicológicos podem surgir como preocupação com imagem do corpo devido ao ganho de peso e novas curvas, levando à hesitação sexual.
Durante os estágios finais da gravidez, problemas psicológicos podem surgir como preocupação com imagem do corpo devido ao ganho de peso e novas curvas, levando à hesitação sexual.

Após o nascimento, depressão pós-parto geralmente causa diminuição da libido e em vários graus diferentes. Geralmente a maioria das mulheres se preocupa tanto com o recém-nascido que ficam cansadas demais para fazer sexo. A amamentação também pode liberar hormônios que suprimem a libido sexual, enquanto muitas mulheres percebem que sua libido diminui durante a menopausa.

Vamos mostrar algumas dicas de como aumentar a libido;

Tratamentos naturais e holísticos são tão eficazes para aumentar o desejo e libido feminino que podem servir como afrodisíaco natural promovendo excitação e trazendo paixão para sua vida. Ervas tem sido usadas como estimulantes sexuais por séculos e são não somente gentis mas podem beneficiar todo o corpo.

Uma excelente erva para as mulheres é a Smilax Ornata  que serve como um tônico para os órgãos reprodutores. Eleutherococcus senticosis  é um tonificante natural que melhora o desempenho. Junto a isso, Sabal Serrulata é um remédio fortificante que tem um efeito estimulante no funcionamento sexual, tanto feminino quanto masculino. Tribulus Terrestris tem propriedades afrodisíacas que promovem fortalecimento muscular e poder geral no corpo masculino. Existem muitos ingredientes que promovem desejo sexual e ainda ajudam a fertilidade.

Vamos mais algumas dicas:

Coma uma dieta repleta de frutas frescas e vegetais
Exercícios físicos regulares por ao menos 30 minutos todo dia para melhorar o apetite sexual e estamina
Reconecte-se com seu parceiro pelo toque – abraços, massagens ou beijos.
Aprenda a relaxar meditando, ouvindo música ou fazendo yoga
Comunique-se abertamente com seu parceiro e sejam honestos sobre disfunção sexual
Apoie o parceiro e procurem ajuda profissional
Diminua sua ingestão de álcool porque afeta o desejo sexual
Pare de fumar naturalmente já que isso afeta negativamente a fertilidade masculina.
Evite drogas ilegais que destroem sua saúde, incluindo o libido feminino, a longo prazo
Controle os níveis de estresse no seu corpo

Ostras um dos afrodisíacos mais clássicos, é rico em zinco que aumenta o esperma, testosterona e dopamina, um hormônio ligado á libido.

Aipo esse alimento saudável contém androsterona, um hormônio sem cheiro que é dito ser um estimulante sexual para as mulheres.
Banana essa fruta rica em potássio também é rica em vitamina B, que ajuda a impulsionar baixos níveis de energia, uma causa comum da baixa libido. Contém também enzimas bromélia que também ajudam a impulsionar a libido sexual.
Abacate o ácido fólico do abacate ajuda a promover a energia e dá mais estamina e pique, sendo também rico em vitamina B6 e potássio.

Nozes: rico em ácidos graxos, as nozes ajudam a equilibrar a produção natural de hormônios do corpo.
Ovos rico em vitamina B6 e B5, ovos podem ajudar a promover equilíbrio dos hormônios, que podem interferir no sexo.

Estudos mostraram que o aroma de alimentos como pepino e pão de nozes com banana podem aumentar a libido.

Começar novas atividades ou encarar novos desafios pode aumentar o nível de dopamina e aumentar a libido, segundo indicam alguns estudos.

A maca peruana, uma planta originária do Peru rica em nutrientes, também foi apontada por alguns pesquisadores como uma forte impulsionadora da libido.

Sentir-se sexy é um truque simples e facilmente incorporado à rotina: investir em uma lingerie diferente, passar um batom, acender velas e óleos aromáticos podem reacender a sexualidade feminina.

Atitudes simples podem fazer o desejo sexual feminino florir novamente.

 

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