Como acabar com a Celulite: Dicas que Funcionam de Verdade

Como acabar com a Celulite: Dicas que Funcionam de Verdade
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O fato é que a maioria de nós temos celulite. No entanto, também é um fato que a maioria de nós está descontente com elas, e desejamos que possamos descobrir como se livrar da celulite sem gastar uma fortuna absoluta.

Então como se livrar da celulite? E se você não viu nenhuma casca de casca de laranja em suas coxas até agora, como você pode evitar a celulite?

Se você está se perguntando como se livrar da celulite, estamos aqui para dizer que não é impossível, e, felizmente, nem sequer trata de loções e poções caras. Existem algumas maneiras simples de se livrar da celulite e você pode expulsá-las hoje mesmo!

Ver também: Como acabar com a celulite com sementes de abacate

Cerca de 90% das mulheres tem celulite, então, se você tiver, você não está sozinho. É causada por uma coleção de gordura que empurra para a camada superior da pele, que é o que dá aquele olhar de casca e casca de laranja.

Siga estas etapas simples e você verá uma redução naquela pele de casca de laranja – pronto para começar?

Escovação corporal

Embora a introdução do escoamento do corpo em sua rotina diária possa parecer muito esforço quando apenas encontrar o tempo para hidratar é bastante difícil, os benefícios realmente falam por si mesmos.

E uma vez que você se acostumar a encontrar mais cinco minutos para usar a escova do seu corpo, ele se tornará parte integrante do seu dia sem um segundo pensamento.

Certifique-se de esfregar antes de entrar no chuveiro, sempre em movimentos circulares, sempre começando nos tornozelos e trabalhando em direção ao seu coração. Acredita-se que a ação melhore a circulação sanguínea e drenagem linfática, então tentar isso por algumas semanas não só banirá a pele seca, mas também notará um impacto real nessas covinhas.

Acompanhe um óleo corporal para nutrir sua pele e você vai se sentir como se tivesse tido um castigo adequado ao mesmo tempo.

Exercícios de cardio

Quando se trata dos melhores exercícios para se livrar da celulite, cardio é a chave. Isso é porque quanto mais você trabalha e quanto mais você obtém sua frequência cardíaca, mais gordura você queimará.

O treino de intervalo é uma ótima maneira de fazer isso – as explosões curtas de exercícios de alta intensidade são consideradas muito mais eficazes do que o exercício de baixa intensidade por um longo período de tempo, porque durante a fase de alta intensidade seu corpo queima principalmente carboidratos por energia, mas durante a recuperação, seu corpo queima principalmente gordura para produzir a energia necessária para ajudar seu corpo a se recuperar do intenso esforço.

Tome fácil para começar, e trabalhe até o seu caminho. A corrida é a escolha mais óbvia para o exercício de intervalo, mas a natação e o ciclismo também são bons exercícios para tentar se você quer combater a celulite.

Água

Para manter a celulite longe, você precisa beber a dose diária recomendada de água. A celulite sob sua pele armazena toxinas – o que pode se acumular se você tiver um estilo de vida não saudável, independentemente da sua forma ou tamanho. A água mantém a pele hidratada e elimina as toxinas, e é fundamental se você deseja manter a sua pele fresca e jovem também!

No entanto, não beba muita água, pois isso pode levar ao inchaço embaixo da celulite – 1,5 litros por dia é abundante.  Se você encontrar aborrecimento de água pura, comendo naturalmente com fatias de frutas cítricas ou frutos do mar.

Coma alimentos que fornecem lecitina

Se você come muitos alimentos refinados, processados ​​ou gordurosos, todos podem contribuir para uma circulação fraca e, portanto, não encorajarão os processos digestivos naturais do corpo para eliminar as toxinas, provocando o início da celulite.

Uma dieta rica em antioxidantes – vitaminas A, C e E, mais selênio, manganês, zinco e cobre – pode ajudar a prevenir o dano celular que leva às covinhas temidas.

Ao comer esses alimentos diariamente, você restaurará a força das células dérmicas – e a boa notícia é que eles são muito gostosos. Ovos, maçãs, soja, espinafre, couve-flor, amendoim e alface Iceberg são todos alimentos ricos em lecitina, por isso são ótimos para se livrar da celulite. Tempo para abastecer a cozinha!

Cremes de celulite

Há muitos para escolher por aí e pode se sentir um pouco irresistível às vezes. Também vale a pena notar que os cremes só ajudarão a aparência ligeiramente como parte de um regime de dieta e exercício – eles podem ajudar superficialmente no departamento de aparência, mas não são trabalhadores milagrosos, e até mesmo os cremes mais caros não podem derreter Gordo.

Óleo de peixe – Ômega 3

Os ácidos gordos Omega-3, que você pode encontrar em peixes oleosos, como salmão, atum e sardinha (bem como óleos vegetais, sementes e nozes) são conhecidos por reduzir o colesterol.

Isso tem uma batida no efeito, porque ao baixar o seu colesterol, você estará envolvendo sua circulação, que tem um efeito anti-inflamatório. As gorduras em peixes oleosos ajudam a reduzir o inchaço que poderia piorar o dano das células da pele. Tente comer peixe uma vez por semana para vencer esses problemas de celulite!

Frutas e produtos hortícolas

A celulite é causada por uma acumulação de toxinas, de modo que frutas e vegetais com alto teor de antioxidantes são a melhor maneira de vencer a pele irregular de dentro para fora!
Algumas frutas e vegetais são melhores do que outros, sendo os mais coloridos os melhores.

Experimente o aipo, as laranjas, a toranja, os pêssegos e as ameixas com baixo teor de açúcar natural e alta em fibras. Alimentos ricos em vitamina C porque aumentam os níveis de colágeno na pele, promovendo a elasticidade e mantendo as coisas firmes e tensas.  Você nunca sabe, aumentar sua ingestão de laranjas pode ser apenas a resposta para sua casca de laranja…

CeluCaps

A última dica para eliminar a celulite é o CeluCaps. Uma capsula natural e sem efeitos colaterais que reduz as estrias e melhora a elasticidade da pele para uma pele mais firme e menos flácida. É certificada pela ANVISA e os resultados são comprovados.

A formula CeluCaps foi desenvolvida através de estudos, a capsula é composta por nutrientes que agem na produção de colágeno, proteína, dando firmeza e deixando a pele mais jovem.

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