Como acalmar seu parceiro em um momento de raiva (Técnica matadora)

Como acalmar seu parceiro em um momento de raiva (Técnica matadora)
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Como acalmar seu parceiro

Temos diferentes maneiras de expressar nossas emoções, sejam elas de afeição ou de raiva e frustração. Algumas pessoas nem sequer são capazes de reconhecê-las, algo que é muito prejudicial, porque as emoções têm de ser removidas para se libertarem delas. No entanto, a forma como expressamos raiva, raiva ou raiva pode causar certos problemas no casal quando eles são acompanhados de agressividade.

Pare um ataque de raiva

Se você está vivendo com um homem de caráter energético, terá notado que ele expressa sua frustração e raiva de forma agressiva, o que não significa que essa agressividade seja usada contra você. Algo que, se acontecesse, você não deveria tolerar ou entender de qualquer forma. Talvez, quando algo der errado, ele esteja gritando ou batendo na mesa ou socando a porta da sala.

É possível que sua agressividade seja também verbal, na forma de gritos e juramentos que não parem de criar algum desconforto para a pessoa ao seu lado. É uma reação que muitas pessoas têm ao que consideram um ataque, seja porque a companhia telefônica o cobrou demais, porque sua equipe está perdendo, porque seu computador foi danificado ou até mesmo quando está em discussão completa do casal.

Há algumas coisas que você pode fazer para acalmar os nervos de seu parceiro e tentar tranquilizá-la nesses momentos de raiva, mas tenha em mente que não quer intervir enquanto estiver no auge da agressão. Deixe-o gritar e aliviar-se, ficando ao seu lado e quando você vê que ele parou de usar sua força bruta, você pode entrar na ação. Porque até então é inútil fazer qualquer coisa.

Coloque limites à raiva

No momento em que você parou de usar a agressão física contra a mobília, você pode tentar se acalmar gentilmente pedindo-lhe que explique seu problema. Então você pode resolvê-lo entre os dois. Não faz mal acompanhar o seu interesse com um ligeiro contato físico, como apoiar a mão em seu ombro, mas não entrar no abraço, porque você pode se sentir vulnerável e retomar a agressividade.

Tente falar devagar e de forma simples, porque sua mente ainda está confusa pelo nervosismo, então vá lentamente redirecionando a situação até que ela se acalme e diga por que tem sido assim. Quando você verbalizar o seu problema e sua frustração, você será capaz de perceber que o momento de raiva passou e que você tem ao seu lado para encontrar uma solução juntos.

Mas você tem que ter muito cuidado com esse tipo de homem que está livre da raiva através da agressividade, porque em algum momento, essa agressividade pode ser direcionada para você. Então você tem que ser muito atento, se os gritos no ar gritam com você e o culpam pelo seu problema, seja ele qual for, porque existe uma linha muito fina entre um argumento e uma violência verbal. Em qualquer caso, nunca permita qualquer desrespeito ou desprezo por sua pessoa, não importa o quão zangado ou irritado ele esteja.

As Brigas e as Frases Tranquilizadoras

Por que frases tranquilizadoras nem sempre têm o efeito desejado? Às vezes é preferível acompanhar em vez de dizer algo que piora a situação de alguém que queremos ajudar. Escreva a psiquiatra Silvia B.

Você desce do coletivo e encontra um garoto deitado no asfalto, perto de sua moto, enquanto a namorada olha para ele paralisado. Você se aproxima e você diz “calma, você vai ver que está tudo bem”. Ou talvez o bairro onde seu local está inundado e seus vizinhos sofreram perdas ou danos em suas casas, e você não tem ideia melhor do que assegurar-lhes que “eles tiveram sorte, pelo menos ninguém morreu”.

DICAS PARA DIALOGAR COM SEU CASAL SEM DISCUTiR

A comunicação é um dos fatores mais importantes em um relacionamento e saber como resolver conflitos através do diálogo é essencial para que o relacionamento seja estável e duradouro. No entanto, a linha entre diálogo e discussão é muito fina e se você não souber como lidar com a situação, pode acabar lutando com seu parceiro. Para que isso não aconteça com você, nós lhe daremos algumas dicas para conversar com seu parceiro sem discutir.

Não discuta quando ele estiver muito chateado

Se você está passando por um conflito e ambos estão muito chateados, talvez você deva reservar algum tempo para pensar e se acalmar, antes de falar sobre isso. Quando estamos com raiva, podemos dizer coisas que realmente não sentimos e que podem ser prejudiciais para a outra pessoa. Então é melhor falar com uma cabeça fria.

Escolha o momento certo

Encontre o momento certo para conversar com seu parceiro sobre o que o incomoda. Um lugar privado, no qual eles podem conversar tranquilamente sem que ninguém interfira na conversa. Uma reunião de família ou com amigos, seus locais de trabalho ou algum lugar público não é uma boa opção.

Evite gritar

Evite levantar a voz quando estiver conversando com seu parceiro, pois isso pode enviar a mensagem errada de que você quer dominar o outro. Aprenda a ouvir as necessidades do seu parceiro e expresse as suas sem se exaltar.

Evite desrespeitar

Nenhuma circunstância justifica a falta de respeito de qualquer das partes. Se você perceber que a situação está ficando muito tensa, é melhor ficar longe por um momento e retomar a conversa quando as coisas se acalmarem.

Não deixe o problema passar por medo de enfrentar o conflito

Nunca pare de expressar algo que o incomodou ou o machucou de seu parceiro, para evitar um confronto. Conflitos são muito normais em casais e ajudam o relacionamento a crescer e se tornar mais maduro.

Como saber se o seu parceiro é viciado em raiva? Quando você ama alguém assim, você se sente controlado pela raiva e não consegue relaxar. Como saber se o seu parceiro é viciado em raiva? Quando você não concorda, ele grita com você, usa palavras ameaçadoras e tem outros comportamentos exagerados?

“Meu parceiro é viciado em raiva. Eu vivo com medo todos os dias. As menores coisas fazem explodir. Eu tenho que ter cuidado em casa “.  Viver com uma pessoa viciada em raiva é como viver com uma bomba-relógio e é uma situação que pode causar sérios problemas a um casal. Você nunca sabe quando vai explodir e você vive com medo e tensão constantemente. Quando você ama alguém assim, você se sente controlado pela raiva e não consegue relaxar porque tem medo de ser pego de surpresa.

Se o seu parceiro tiver problemas para controlar a raiva, adapte seu comportamento a situações e pare de ser você mesmo para não perturbar. Eu não quero dizer raiva normal ou saudável porque todo mundo em algum momento sente e manifesta isso. Quero dizer uma pessoa explosiva e incontrolável.

Como saber se o seu parceiro é viciado em raiva

Aqui estão alguns sinais de aviso:

* Ela fica muito zangada quando as coisas pequenas não saem do jeito dela e ela fica quieta com as pessoas ao seu redor.

* Quando você não concorda, ele grita com você, usa palavras ameaçadoras e tem outros comportamentos exagerados.

* Ele é muito impaciente e extremamente irritado se tiver que esperar.

* Quando você pede para ele fazer algo simples, ele se torna defensivo e rebelde.

* Quando você tenta falar com ele sobre como o comportamento dele afeta você, ele o interpreta como um ataque e ataca você.

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