Como aumentar a libido feminina

Como aumentar a libido feminina
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A palavra libido vem da palavra latina para a luxúria e geralmente se refere ao desejo de uma pessoa pelo sexo.

Também referida como “ desejo sexual”, a libido é uma palavra psicanalítica definida como “todas as energias e desejos instintivos que derivam do id”.

DIFERENÇAS ENTRE LIBIDO MASCULINA E FEMININA

A libido masculina não é exatamente a mesma coisa que a libido feminina. Por exemplo, os especialistas dizem que o desejo sexual de uma mulher é fluido, enquanto o masculino é geralmente maior (tenha em mente que isso não é verdade para todos).

Aqui estão algumas diferenças importantes:
 O impulso sexual masculino é mais forte e mais direto
 A fonte do desejo sexual de uma mulher é mais complicada e mais difícil de definir
 As mulheres apresentam maior valor nos aspectos emocionais do sexo
 As mulheres parecem estar fortemente influenciadas por fatores culturais e sociais
 Os homens pensam sobre o sexo com mais freqüência
 Os homens são mais propensos a querer sexo com mais freqüência e de múltiplos parceiros (talvez seja por isso que a maioria da prostituição é um homem que busca sexo com uma mulher)
 Os homens são mais propensos a se masturbar
 É tipicamente muito mais fácil para um homem ter orgasmo
 As mulheres são mais propensas a ter um problema sexual
Estudiosos e especialistas no assunto, o  desejo sexual nas mulheres é extremamente sensível ao meio ambiente e ao contexto. Além disso, muitos nem sequer poderiam dizer o que os excita.

Os homens, por outro lado, podem dizer-lhe exatamente o que os liga.
Os homens são muito rígidos e específicos sobre com quem eles se senrem excitados, com quem eles querem fazer sexo, com quem eles se apaixonam.

O que causa a diminuição da libido em mulheres?

Além de uma redução natural do desejo sexual devido à idade, existem muitos fatores que podem reduzir o desejo de uma mulher em relação ao sexo.

Problemas de relacionamento, desequilíbrios hormonais e estresse do trabalho são causas comuns de uma diminuição da libido. Outras causas incluem:
 Distúrbios sexuais como o HSDD (distúrbio de desejo sexual hipoativo)
 Problemas de relacionamento interpessoal, incluindo o nascimento de uma criança, problemas de desempenho do parceiro e responsabilidade para membros da família (como cuidar de um avô)
 Influências socioculturais como a pressão dos pares e a imagem da mídia para ser”sexy”
 Problemas médicos, incluindo obesidade, endometriose, distúrbios da tireoideia e fibromas
 Medicamentos como antidepressivos, controle de natalidade e medicamentos para baixar a pressão arterial
 Problemas psicológicos como a depressão
 Cirurgias como a remoção de ovários
 Menopausa
 Falta de sono, má alimentação e falta de exercício

Baixa libido em jovens

A maioria dos conselhos neste artigo não é para mulheres jovens. Normalmente, os mais jovens não têm problemas com baixa libido. No entanto, o número de mulheres com 30 anos ou menos que estão frustrados com a falta de desejo sexual está aumentando.
Eu acho que muitas mulheres estão angustiadas e sentem-se mal e pensam que há algo de errado com elas.

As mulheres mais jovens ouvem tanto sobre a menopausa e muitas dessas mulheres – de 18 a 30 anos – não sentem que tenham voz. É preciso se concentrar nelas também.
Os culpados mais comuns do baixo desejo sexual em mulheres jovens são: pílulas anticoncepcionais, problemas de relacionamento e antidepressivos.

Além disso, cerca de 10% das mulheres entre as idades de 18 e 44 sofrem de HSDD. Essa porcentagem atinge quase 15% nas mulheres com idades entre 45 e 64 anos.

Como aumentar a libido feminina naturalmente

Minha primeira palavra de aconselhamento: não seja tímida. Fale com seu parceiro. Fale com o seu médico. A solução para o seu problema pode ser fácil. Mas, novamente, pode não ser.
Em algumas situações, os suplementos podem ajudar.

Antes de tentar uma erva ou um suplemento, pense sobre o que você pode adicionar ou subtrair de sua vida: exercício, perda de peso, tratamento de uma condição ou alteração de um medicamento. Tudo isso pode ajuda.
Aqui estão alguns suplementos a considerar:
 Ferro (uma deficiência de ferro pode diminuir a libido)
 Tribulus terrestris
 Maca / ginseng peruano
 Panax ginseng / ginseng asiático
 Raiz Ashwaganda
 Muira puama
 Chocolate amargo (tente comer um pequena pedaço enquanto tem pensamentos sexuais)
 Avena sativa
 Catuaba
 Damiana
 Suma root
 Tongkat ali

Outros modos naturais de como aumentar a libido feminina

Se você sofre de estresse, mude o foco da relação sexual com os jogos preliminares e as atividades agradáveis ​​do quarto, como massagem e sexo oral.

Encontre um suplemento de libido: Muitas mulheres relataram um aumento substancial no seu desejo sexual depois de tomar um reforço de libido natural para as mulheres
Use um lubrificante vaginal: a secura vaginal e uma sensação de queimação na vagina podem colocá-lo durante a intimidade sexual com seu parceiro.

Você pode usar um gel lubrificante vaginal para fornecer escorregadio, o que é importante para despertar sexualmente uma mulher e seu parceiro.

Se você já possui quantidades adequadas de lubrificação natural, o gel extra irá estimular você ainda mais.
Explore o seu corpo sexualmente: pode parecer difícil para algumas mulheres, mas a auto-estimulação é uma excelente maneira de entender o seu corpo e os tipos de estimulação que você encontra sexualmente excitantes.

Priorize sua vida: o exercício moderado e uma dieta saudável podem ajudar a manter um bom desejo sexual nas mulheres. As mulheres que estão com uma dieta com baixo teor de gordura podem sofrer de baixa energia, fadiga, estresse e baixa libido.
Além disso, uma dieta com quantidades muito baixas de gordura pode ser problemática, uma vez que as gorduras são necessárias para a formação de hormônios sexuais, como a testosterona, que é essencial para estimular o desejo sexual.
Execute Kegels: o exercício de Kegel é uma das técnicas efetivas de reforço do sexo feminino. Isso ajuda a fortalecer os músculos da PC e pode melhorar a sensação e o desejo sexual nas mulheres.
Consulte seu ginecologista: seu médico pode testar e curar a doença subjacente ou outras causas psicológicas da falta de libido. Se você é administrado com medicamentos, certifique-se de descobrir os possíveis efeitos colaterais, se houver.

Existem medicamentos eficazes que podem ter menos efeitos colaterais.
Coma vegetais verdes. As membranas mucosas são tecidos que alinham os pontos de entrada ao seu corpo. Uma vez que parte da sua vagina possui membranas mucosas, você precisa mantê-la saudável.
Os vegetais verdes contêm riboflavina que é necessária para manter uma mucosa saudável e prevenir a infecção. Também pode ajudar a lhe dar lubrificação suficiente “lá embaixo”.
Vitaminas B. As vitaminas B encontradas em ovos, peixe, leite ou vegetais de folhas verdes são importantes para manter seus órgãos saudáveis.
Também ajuda a reduzir a ansiedade e dá energia suficiente ao seu corpo para o sexo.
Omega 3. Omega 3 é um ácido graxo essencial que pode ser encontrado em peixe, linhaça ou nozes. Também é necessário pelos hormônios sexuais porque desencadeia dopamina.

Isso resulta em excitação e melhor resposta sexual. Também melhora a circulação sanguínea e aumenta a sensação em seu órgão sexual.
Nozes. Estes são ricos em L-arginina, um aminoácido que aumenta o fluxo sanguíneo para seus órgãos sexuais. É também um precursor do óxido nítrico que é necessário para aumentar o seu impulso sexual.
Melancia. A pesquisa sugere que a citrulina é um precursor da arginina, um composto que aumenta o fluxo sanguíneo. Isso pode ajudar a desencadear sua excitação.
Além disso, existem muitos afrodisíacos naturais que podem ajudar a impulsionar o desejo sexual feminino. Isso inclui o aipo, ostras, fígado, figos, banana, abacate, abóbora e mangas para levá-lo no ânimo.
• Além disso, antioxidantes como N-acetil cisteína ou NAC, café ou mirtilos também podem dar-lhe um impulso sexual reforçado. NAC é um precursor da glutationa, a mãe de todos os antioxidantes.

Isso ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e dar-lhe um impulso quando se trata de ficar intimamente com seu parceiro.

Produtos que podem aumentar a libido feminina

A pesquisa mostra que as mulheres são menos sensíveis às drogas do que os machos quando se trata de aumentar a libido. Isto é provavelmente devido ao fato de que o sexo é mais emocional e psicológico do que físico para muitas mulheres.

Considere que praticamente todos os produtos de aprimoramento sexual para os homens se concentram nos atributos físicos da resistência e da ereção.

Para as mulheres, não é tão simples.
Mais de 40% experimentará algum tipo de problema sexual durante a vida. Muitas vezes o “problema” é a baixa libido. Mas o problema só precisa ser tratado se se tornar angustiante para a mulher ou se ela afeta seus relacionamentos.
Muitos produtos, medicamentos e suplementos que afirmam impulsionar o trabalho de libido de uma mulher simplesmente devido ao efeito placebo.

Uma vez que as mulheres parecem se concentrar nas expectativas, eles são mais propensos do que os homens a experimentar um efeito placebo ao fazerem um produto de aprimoramento sexual.
É realmente importante para as mulheres perceberem que alguns dos produtos de venda livre que eles podem usar não foram testados quanto à eficácia e segurança.

Na maioria dos casos em que o produto funciona, é um efeito placebo. E está tudo bem, desde que o produto seja seguro.
Considerando todos os aspectos que compõem o desejo sexual de uma mulher, muitos médicos concordam que uma droga deve ser a última coisa que ela considera.

Dito isto, um impulsionador efetivo da libido para mulheres precisa:
 Proteger os hormônios presentes ou fornecer hormônios adicionais
 Aumentar o fluxo sanguíneo para os genitais
 Fornecer lubrificação
 Aumente o prazer
 Contém ervas poderosas como as listadas acima

Soluções alternativas

Terapia sexual e aconselhamento sobre relacionamento são muitas vezes muito eficazes na resolução de problemas sexuais nas mulheres.

Alterar medicação (por exemplo, tipo de contraceptivo) às vezes é uma solução fácil. O creme de estrogênio pode ser usado para tratar a secura vaginal em mulheres na pós-menopausa.
A testosterona está ligada à libido masculina e feminina. Houve uma vez um remédio de testosterona desenvolvido para mulheres, mas a FDA rejeitou isso depois de preocupações de que o uso a longo prazo causaria efeitos negativos.

Cuidado com os médicos que recomendam o tratamento com testosterona para as mulheres.
Leia um romance! Pode parecer bobagem, mas para muitos, lendo uma fantasia sexual tem o mesmo efeito que a pornografia tem nos homens. Experimente e veja o que você pensa!

 

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