Como Esquecer o seu ex em 5 Passos para Colocar em Prática Imediatamente

Como Esquecer o seu ex em 5 Passos para Colocar em Prática Imediatamente
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Esqueça um ex-namorado nem sempre é fácil: as lembranças, o carinho que ainda o prende a ele e depois, como? Há uma série de dicas úteis a seguir se você quiser deixar para trás uma história passada e começar de novo. Não se esqueça sempre que um ex namorado é uma tarefa fácil, especialmente se o intervalo não foi decidido por nós e talvez ainda estejamos apaixonados. Outras vezes, porém, é uma questão de decepção, sentimos tristeza e raiva por uma história que tivemos, mas que terminou mal.

É importante nestes casos, lentamente começar a esquecer o primeiro e sua história, seguindo regras simples que ajudarão você a superar este momento muitas vezes difícil: você não pode continuar a viver na memória, caso contrário, torna-se difícil começar de novo. Então vamos ver como esquecer o ex-namorado com conselhos muito úteis e fáceis de implementar.

Por que é tão difícil esquecer um ex-namorado

Após o final de uma história, às vezes parece “tóxico”, não há vontade de fazer nada e até comer e lavar parece inútil, mas por que isso está acontecendo? Depois de uma pausa, vivemos em uma situação muitas vezes dolorosa que não nos deixa com energia. Um pesquisador do Texas, analisou para um de seus estudos, as pessoas que haviam sido deixadas recentemente em um crânio do crânio. Esse exame revelou que olhar as fotos do primeiro ativa as mesmas áreas em nosso cérebro que estão relacionadas à dor e ao vício, então o amor cria o mesmo efeito que as drogas e, para perdê-lo, nos causa dor não apenas mental, mas também exercício físico.

Além disso, perder o parceiro nos faz sofrer também porque perdemos uma vida diária que nos tranquilizou, a perda é então experimentada pelo nosso cérebro como uma derrota, algo que nos leva a entender as motivações. Na realidade, muitas vezes superestimamos essa dor: somos capazes de superá-la mais cedo do que acreditamos. O importante é redirecionar a dor para outro lugar e colocar toda a nossa energia em algo produtivo que nos ajude de maneira concreta.

Como esquecer um ex-namorado: dicas a não perder

Então descubra quais são as regras a seguir para tentar esquecer assim que o nosso ex, mas sem isso cria algum estresse. Eles são conselhos para serem colocados em prática imediatamente para superar a dor o mais rápido possível.

Deixe tempo suficiente para elaborar o final da história

Quando uma história termina, damos tempo para processar a perda e experimentamos o sofrimento inicial como uma espécie de cura: não podemos pensar em voltar imediatamente à vida normal, também porque, dessa maneira, a dor permanecerá latente.

Nesta fase, um amigo de confiança é importante, mas não me deixe falar mal dele, não será isso para consolá-lo, em vez disso, certifique-se de refletir sobre o que aconteceu, só assim você pode superar esse momento. Se você preferir ficar sozinho por um tempo, faça isso sem se sentir culpado, dizendo à sua família e amigos que eles lhe darão o seu espaço. É importante, no entanto, que este período seja curto, caso contrário, você acabará com auto piedade.

2. Fique longe de tudo o que lhe diz respeito

Uma das primeiras regras para esquecer o ex-namorado é eliminá-lo permanentemente da sua vida: ele elimina tudo o que lhe diz respeito, pelo menos numa primeira fase. Não jogue fotos ou memórias e até mesmo o seu número de telefone: excluí-lo da lista telefónica. Crie um relatório sobre uma folha e coloque-o em uma caixa no armário, juntamente com os outros objetos que você se lembra dele, talvez quando tudo é passado, você também pode ouvir. Evite ir aos lugares que frequenta, o famoso “longe dos olhos longe do coração” sempre funciona e não se deixe levar pela curiosidade, pedindo-lhe amigos.

Outra coisa fundamental: fique longe das redes sociais. Leia seu status no Facebook, Instagram e Twitter ou cheque só vai criar-lhe a ansiedade e você vai torná-lo difícil de esquecer a empresa, o ideal seria excluí-lo para que você não ver qualquer coisa que lhe diz respeito (talvez até mesmo eliminado seu melhor amigo , então as fotos de suas saídas não aparecerão na casa …). Esta é também uma maneira de não ser tentado e talvez entrar em contato comigo depois de beber um pouco ou em um momento de desânimo. Tentar permanecer amigos não é uma boa ideia, especialmente na primeira fase.

3. Não seja pego despreparado por memórias

Aqui, isso é algo que pode ser subestimado, mas é importante esquecer o primeiro: não tente fugir de tudo que lhe diz respeito. Ouça a música que faz você pensar nele até ficar entediado, colocar suas fotos, mas assisti-las antes de guardá-las e também pensar em como foi bom. Se então ele usou um perfume que ainda faz você pular toda vez que você sente, dê para alguém próximo a você, seu irmão, seu pai ou seu melhor amigo, desta forma você se acostumará a ouvir e não vai mais machucá-lo. Em suma, não deixe as memórias te pegar desprevenido, você vai aprender como superar a dor de quebrar primeiro.

4. Não chore

É inútil sentar lá pensando sobre o “que se” e “mas”, muitas vezes, de fato, que tendem a refletir e pensar sobre o que poderíamos fazer para salvar a história: “Se eu não tivesse sido tão ciumento”, ou “se eu tivesse contradito nessa situação”, etc… No final, é inútil procurar as falhas, a história é quase certamente devido à falta de ambos ou simplesmente porque o outro parou de nos amar. Sabendo que isso não nos ajudará a superar a situação, só temos que pensar em começar de novo para recuperar a nossa vida.

5. Cuide-se

Chegamos agora ao ponto fundamental. Depois de ter resolvido a perda na primeira fase do intervalo, é hora de cuidar de si mesmo: cuidar do seu corpo é importante e escolher praticar uma atividade física que você goste e que possa ajudá-lo a relaxar como a ioga ou pilates, ou mesmo técnicas de respiração. Leve de volta o seu tempo e dedique-se a um hobby e passeios com os amigos para fazer compras e talvez refazer o guarda-roupa.

Sair da casa, tanto quanto possível para caminhadas e estar ao ar livre e redescobrir a alegria de fazer o que você gosta sozinho e em total liberdade. Lembre-se que antes de conhecer o seu ex você era uma pessoa livre, feliz e independente, você só tem que recuperar tudo para encontrar a serenidade certa.

Como esquecer um ex? Indo para a cama com outro

Alguns dizem que o “prego se afasta” não funciona para esquecer um ex. Na verdade, não é aconselhável encontrar imediatamente um novo namorado, mas talvez o sexo possa nos ajudar. Um estudo conduzido pela Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, mostrou que 58% dos corações partidos decidem ir para a cama com outro no primeiro mês após o final do relatório anterior.

Fazer bom sexo seria considerado por muitos como uma boa maneira de esquecer o passado e seguir em frente, uma espécie de distração para manter a cabeça ocupada, longe das velhas emoções. Além disso, às vezes o sexo pós-ruptura também pode ser praticado em vingança, a fim de mostrar ao ex-parceiro que a vida continua e que você pode se divertir mesmo sem ele.

Especialistas mostraram que ir para a cama com outra imediatamente após uma ruptura pode ter efeitos benéficos: muitos entendem que a relação anterior envolvia apenas estresse e repressão e, portanto, o fim coincide com sua nova liberdade. Em muitos outros casos, o sexo, considerado uma experiência vazia, inútil e sem sentido, também pode ser uma maneira de se aproximar do seu ex: somente quando você perde uma pessoa você percebe o quão importante ela é.

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