Como esquecer um amor não correspondido?

Como esquecer um amor não correspondido?
Avalie esse artigo

Às vezes, o Cupido voa para onde ele não é desejado, dispara a flecha sem olhar e, como resultado, perdeu a mira e atingiu a pessoa errada. E assim, um amor não correspondido começa a seguir seu percurso.
O amor não correspondido pode ser diferente e desempenha um papel bem definido na vida de cada pessoa. É bastante comum quando você é um adolescente: um período em que você constrói seus pensamentos sobre você, sua identidade e sobre a imagem do parceiro ideal.
A maturação psicológica adicional está associada à construção de relacionamentos de longo prazo em que a imagem de um parceiro está saturada com alguns detalhes novos (e nem sempre atraentes).

Alguns jovens homens e mulheres permanecem no mundo da fantasia por um longo tempo, preferindo não crescer e fazer amizade com a realidade.
Pode-se dar uma olhada no problema por um lado muito diferente. O amor não correspondido é o motor da arte do mundo.

Não haveria sonetos brilhantes de Petrarca sem Laura, e se não houvesse Beatriz, talvez não vejamos que Dante, que afetou toda a literatura européia nos últimos tempos.

Mas, ao contrário deles, nenhum de nós está disposto a passar toda a nossa vida em uma esplêndida solidão melancólica. Aqueles que não têm amor mútuo, ainda sonham em serem amados.
Se o seu sentimento de amor por outra pessoa não for recíproco, ou seja, se a pessoa que você ama não sente o mesmo que você, aqui estão algumas maneiras de lidar com seus sentimentos de amor não correspondido.

Diga adeus a todas as ilusões

Talvez você pense que a pessoa com a qual você tem algum interesse também se apaixona por você. Esse pensamento esperançoso pode mantê-la acordada às noites.

E daí, o que você deveria fazer? Tente definir alguns critérios ou termos.

Por exemplo, se a pessoa que você gosta não mostra sinais de que ela estão interessada ​​em você.

Ou seja: não se esforça no dia a dia para falar com você, não pergunta para você ou não está interessado em sair com você, é hora de chegar a um acordo com o fato de que sua paixão provavelmente não se sente da mesma forma em relação a você.

Tente conhecê-lo melhor

Ninguém é perfeito. Todos sabemos esta afirmação, mas quando você está apaixonado, torna-se cada vez mais difícil concordar com esse fato.

Se você não conhece bem o objeto de sua paixão, você sempre tende a idealizá-lo e romantizá-lo. Você não pode acreditar que uma pessoa tão incrível pode ter lados inconvenientes, maus hábitos, atitude negativa em relação a algo importante para você, etc.

Tente conhecer melhor sua paixão, e você pode aprender alguma coisa sobre ele / ela, que irá quebrar sua obsessão.

Afaste-se um pouco, isolando-se

Aqueles de nós que sofreram por amor não correspondido pelo menos uma vez, lembram-se de quão difícil, mas desejável é para você se comunicar com sua paixão.

Você é tímida, não pode pensar com clareza, mas você ainda quer dar uma boa impressão, você anseia por sua presença, você quer saber cada um dos passos, você quer que sua paixão preste atenção em você, e você tenta contatá-la sempre que possível.

Parece um pouco parecido com a paranóia, não é? Tente isolar-se um pouco. Não verifique a página do Facebook dele a cada segundo minuto, não pergunte a seus amigos em comum sobre ele / ela, não visite os lugares que ele visita todos os dias.

Se a sua paixão está fora da vista, inevitavelmente, ela estará fora de sua mente.

Distrair-se

Quando estamos apaixonados, não podemos pensar em nada além da nossa paixão. Imaginamos o quão maravilhoso seria passar tempo com eles, sonhamos com eles e esquecemos tudo e todos a nossa volta.

Para tirar sua mente dessa pessoa, encontre algo que lhe dê prazer e faça isso sempre que possível quando você tiver um tempo livre em suas mãos.

Aproveite seus hobbies – ainda melhor se o seu hobby envolver sair ou esportes, o que liberar as endorfinas do seu corpo, que dão o mesmo efeito que o amor. Quem sabe? Talvez seu amor eterno seja apenas uma maneira de você escapar do tédio.

Marque um encontro com alguém

Nós percebemos que a última coisa que você quer fazer quando você interessado e gostando de alguém e esse amor é um amor não correspondido é sair com outras pessoas, mas é exatamente o que você precisa fazer!

Se você suspeita ou sabe de fato que o amor não é mútuo, ficar em casa em um ciclo vicioso de pensamentos em torno desse assunto isso não está fazendo você se sentir bem.

Saia e tente viver sua vida de forma mais intensa! Convide a um amigo ou colega que gostaria de conhecer melhor para um café ou o jantar em um novo restaurante que você quisesse tentar.

Você sabe que você não está pronta para um relacionamento, então a pressão de que essa pessoa possa ser “a única” está fora de cogitação, aumentando suas chances de ter um excelente momento e possivelmente fazer um amigo incrível no processo.

Ame-se

Ame-se, não importa o que digam ou o que você mesma diga. Ame sua personalidade, respeite a si mesma, aceite-se como você é – a pessoa que ´suficiente e muito legal. Este é o melhor remédio de todos os problemas mentais!
Certamente, é difícil argumentar com seu coração. Mas não há amor que possa viver sem carga de reforço.

E se uma bateria de amor mútuo é o romance, a confiança, a ternura, os interesses comuns e a construção de uma relação de amor (bem, não podemos ignorar esta esfera de nossa vida de qualquer maneira), a ideia de amor não correspondido é apenas uma fantasia.

E você tem duas opções aqui: aguarde até que esta fraca fonte de energia seja descarregada, ou desligue deliberadamente e vá buscar um amor mútuo real e verdadeiro.

O que uma pessoa com um amor não correspondido se sente?

Como dizem diversos psicólogos e psicoterapeutas, a dor de amar alguém que não sente o mesmo por você pode ser quase insuportável.

Certamente, não é algo nada romântico. É simplesmente um sentimento bem devastador. Estar apaixonado por alguém é uma das posições mais vulneráveis ​​em que você pode estar.

Muitas vezes, as pessoas se encontram abdicando de suas vidas em favor da pessoa pelas quais eles estão apaixonados. Contudo, até que eles estejam próximos, superando cada conversação individual, vendo amor todas as formas de contato físico.

Pode tornar-se obsessivo e, quando o amor não é recíproco, pode ser extremamente difícil de se recuperar. Muitos indivíduos sentem-se afundando na depressão, resultantes dessa forma emocionalmente brutal de rejeição.

Especialistas e pesquisadores enfatizam o fato de que você não pode ajudar quem você se apaixona a se apaixonar por você e que não é uma decisão consciente.

Não é culpa sua que a outra pessoa não se sinta da mesma maneira. Então, antes de começar a questionar-se, considere o fato de que muitas pessoas são vítimas de amor não recompensado, mas há maneiras de lidar com isso, começando pela aceitação.

É importante lembrar que, enquanto o amor não correspondido magoa, as pessoas podem e superam isso. Já demos algumas dicas, mas aqui daremos mais algumas idéias aprofundadas sobre as melhores maneiras de lidar com o amor não correspondido.

Como esquecer um amor não correspondido

De acordo com diversos estudos promovidos por psicólogos, 98% das pessoas sofreram amor não correspondido por uma vez ou outra na vida delas.

Eles sustentam que também é importante considerar a dor do indivíduo que não retribui o amor.

Os primeiros estudos para olhar os dois lados do amor não correspondido – o amante desejado e o rejeitador – mostram que há dor em ambos os lados e, surpreendentemente, o rejeitador sofre frequentemente tanto quanto o rejeitado.

Enquanto a pessoa apaixonada pode estar sob alguma falsa esperança desiludida, o amado sabe exatamente como se sente e que isso não vai mudar.

Inevitavelmente, isso induz ao um fluxo louco de outras emoções, incluindo a culpa esmagadora, levando ao sofrimento de sua parte também.

Muitos lidam com isso, se tornando mais recluso e talvez evitando a pessoa que está apaixonada por eles, esperando que ela vá desaparecer. Isso muitas vezes não funciona e prolonga o sofrimento das duas pessoas envolvidas.

Como lidar com o amor não correspondido

Em última análise, o amor não correspondido é difícil para todas as partes envolvidas. Ninguém consegue o que eles querem e pode levar muito tempo para passar por isso.

No entanto, a aceitação é o primeiro passo. Assim que você aceitar que esta é a situação em que você está, você pode começar a avançar.

Isso não quer dizer que não haja uma longa jornada pela frente, mas pelo menos isso significa que a viagem começou! Aqui estão os 5 passos sobre como lidar com o amor não correspondido de uma forma mais avançada, madura e profunda.

1. Considere se você está recebendo uma emoção de amor não correspondido

Se você parece encontrar-se com frequência na posição de amor não retribuído, pode valer a pena dar um passo atrás da situação e ver se esta é talvez uma decisão que você está fazendo isso inconscientemente.

Claro, todos nós temos uma certa emoção em querer o que não podemos ter, mas se isso está se tornando uma situação recorrente, você precisa começar a confrontá-la de frente.

Psicólogos afirmam que “se apaixonar por alguém que rejeitará você pode ser um padrão repetido para algumas pessoas”. Ele sugere que os indivíduos devem questionar se eles já se apaixonaram por alguém que os rejeitou antes.

Se isso parecer familiar, informe por que você continua escolhendo esses tipos de pessoas indisponíveis e tenta chegar à raiz do problema.

2. Tente não levar para o lado pessoal

Claro que é muito mais fácil dizer do que fazer, mas é importante que você tente não levar essa forma de rejeição para o lado pessoal. As pessoas não podem conscientemente decidir por quem elas se apaixonam, assim como você não pode ajudar a se apaixonar por eles, eles não podem ajudar a não estar amando você.

Isso não significa que você não é bom o suficiente ou não é amado, mas sim, neste momento, não é para ser. Na verdade, pode não ter nada a ver com você, mas sim ter a ver com onde eles estão na vida – eles já podem estar apaixonados por outra pessoa ou simplesmente não quererem um relacionamento.

E enquanto você pode ter um grande ressentimento com a pessoa que a rejeitou, não os culpe. Eles também sentirão culpa nessa situação e também não podem fazer nada sobre como se sentem.

Aceite-a como uma dessas situações infelizes na vida que não é culpa de ninguém e comece a avançar.

3. Não se torture

Quando o amor não é correspondido, pode ser uma sensação devastadora, mas você não pode se torturar. A aceitação irá ajudá-la através do processo de cicatrização.

Uma vez que você percebeu que seu amor não é recíproco, é hora de deixá-lo completamente e fazer algo novo. É hora de pensar sobre isso de forma diferente. É hora de renovar-se, reverter a situação e rejeitar o rejeitador.

Pode ser muito difícil sentir-se tão impotente em uma situação, mas, finalmente, esse é o caso.

Você é impotente para mudar seus sentimentos, mas você não é impotente para mudar a forma como você lida com isso. Inverta a sua decepção e angústia. Não se torture nem questione seu valor e você começará a avançar.

4. Tome distância da pessoa

À luz de “rejeitar o rejeitador”, é importante que você se afaste deles. Qualquer forma de contato, por menor que seja, só tornará a vida mais difícil para você.

Você inevitavelmente começará a sentir uma série de coisas em cada pequena interação e você precisa evadir isso evitando-os. Talvez em algum momento você possa ter uma amizade com eles, mas neste momento não é possível. Seja duro com você mesma.

Mantenha-se ocupada. Lança-te no trabalho, vá ver os teus velhos amigos ou aprenda uma nova habilidade (aprenda francês ou comece a pintar).

O que você escolher para fazer, tente manter-se ocupada e distraída! Você quer e precisa de tempo para se livrar desta situação e a distância é o melhor instrumento para isso.
5. Encontro
A maneira mais fácil de seguir em frente – e isso vale para qualquer situação, não apenas amor não correspondido – é sair com outra pessoa.

Obviamente, não comece a namorar enquanto estiver completamente apaixonado por alguém, mas uma vez que você seguiu os primeiros 4 passos, seus sentimentos devem diminuir e você pode começar a pensar em namorar outras pessoas.

Mesmo só sair com alguém permitirá que você conheça uma série de novas pessoas e gaste menos tempo pensando em seu amor anterior.

 

Entendendo o amor não correspondido

“Amor não correspondido” – soa meio antiquado, não é? Ele evoca cenas de romances do século XVIII que se giram em torno de poetas com a cabeça nas nuvens, compondo poesia, apaixonados, esperando ansiosamente pelo menor vislumbre de seus amados.

A saudade e o amor podem ser agonizantes quando eles permanecem sem recompensas. Quando o olhar do seu amor te vê como “apenas um amigo” (ou mesmo assim), o amor não correspondido pode doer como o inferno.
O conceito de amor não correspondido pode soar fora de época.

Mas, como evidenciado pelo grande número de pessoas que buscam por esse assunto na Internet, as preocupações humanas não mudaram muito tanto, já que o bom velho Will Shakespeare escreveu: “O amor é o mais lindo dos sonhos e o pior dos pesadelos”.
A maioria de nós experimenta as dores do amor não correspondido em algum momento em nossas vidas. Mas para algumas pessoas, o amor não correspondido torna-se obsessivo.

Eles percebem que podem se tornar completos e realizadas apenas através da união com o objeto de seus anseios. O perigo é que eles percebam que sem essa união, sua vida perde todo o significado. E quando o significado da vida se esvai, ficamos deprimidos.

Então, quais são alguns dos sintomas comuns do amor não correspondido?

O amor não correspondido é seriamente perturbador! Podemos definir alguns dos sintomas do amor não correspondido dessa forma:
“Meus pensamentos continuamente se voltam para ele, cada música me lembra o rosto dele. Eu fantasio sobre nós dois juntos. Às vezes, eu desperto e sei que sonhei com ele. É uma dor que literalmente dói no meu peito. Nas horas e dias depois de vê-lo, não consigo comer, dormir ou me concentrar no trabalho! Não é apenas uma paixão, é um amor verdadeiro!”.

Estas são as palavras de uma mulher apaixonada por alguém, mas cujo amor não é correspondido. O amor não correspondido pode levar a indiferença, ansiedade, sono perturbado e depressão.

O amor não correspondido pode ser um sentimento esmagador e estragar muitos dos prazeres da vida – fazer com que todo o contato, além do amado, parece inútil.
Então, o que você pode fazer sobre isso?
Assim como ocorre com todo o sofrimento emocional, há coisas que você pode fazer para diminuir e até mesmo parar a dor. Experimente as dicas que damos nesse artigo e quem sabe você pode estar se esquecendo dele mais rápido do que você pensou ser possível.

 

Como lidar com a dor do amor não correspondido?

 

1) Você pode apenas aceitar que eles não o cara certo para você?

Há uma enorme quantidade de coisas a ser dita sobre resiliência e determinação, mas, como em qualquer situação, o contexto é vital. Também há muito a fazer a respeito da flexibilidade e a capacidade de exercer o conhecimento de quando “superar suas perdas”.

O amor é romântico. Aqueles momentos de conexão total e simpatia transcendental com outra pessoa, quase como se a natureza quisesse que nós tivéssemos uma fusão de dois em um como um tipo de modelo universal e preparação para uma realização mais espiritual.
Nós somos levados por uma ficção romântica para acreditar que a determinação dentro de nós é suficiente para despertar os sentimentos dentro dos outros.

E se nós apenas tentarmos o suficiente, vamos conquistar nosso amado – funciona como na ficção romântica, certo? Não se apegue a essa ideia.

Quanto tempo (incluindo tempo de ficar fantasiando) você gastou nessa pessoa?

“Se eu pudesse fazê-los ver … Apenas um pouco mais, se pudéssemos simplesmente falar mais vezes …”
Já basta. Pode soar áspero, mas às vezes saber quando desistir é o primeiro passo para o sucesso real de esquecer um amor não correspondido.

2) Conhecer (realmente saber) por quem você está apaixonada

Já ouviu falar do amor “chave de cadeia”? Não nos interpretem mal. Aquilo que é inacessível pode ter suas atrações (não ter que enfrentar a realidade é um deles).

No entanto, esse “inalcançável” pode ser alguém que está ganhando a vida fazendo assassinatos em massa.

Talvez você quase nunca tenha conhecido ele para valer, mas isso lhe convém, pois você quer acreditar que ele  é realmente “incompreendido”; que, sob aquele exterior  frio, psicopata e assassino em massa, ele é realmente um cara amoroso e adorável que precisa de algum amor incondicional.
Uma mulher que se apaixona por um homem na prisão é uma ótima ilustração do que todos podemos fazer em menor grau. Ela se apaixonou por um homem que conheceu em sua mente, talvez, por conta da pouca proximidade pelo homem preso.
Todos nós fazemos isso até certo ponto – não se apaixonar por assassinos em série, mas criar uma imagem em nossa mente da pessoa por quem nos apaixonamos e que pode por ser diferente da pessoa real.

Isso é bom em alguns aspectos, mas não se a fantasia e a pessoa são na realidade muito diferentes.

Você está apaixonado por uma fantasia – uma idealização? Você ama essa outra pessoa ou pela sua própria projeção criativa? Muitas pessoas que se apaixonam rapidamente se sentem como se “conhecessem” a pessoa por quem se apaixonaram.

Se a pessoa pelas vocês se apaixonaram é principalmente uma mistura de sua própria imaginação com alguma qualidade real, então não é surpreendente que vocês sintam uma conexão instantânea.
Quando o amor não correspondido se torna um sentimento avassalador, tenha bem clara em mente essa ideia: que você não ama as pessoas reais porque não as conhece.

3) Mantenha sua vida ampla e crescendo

Os pensamentos decorrentes dos sentimentos de amor não correspondido são tudo ou nada: “Sem essa pessoa, minha vida não tem sentido! … A menos que eu os tenha, não quero ninguém!”

Colocar todos os ovos em uma cesta só é sempre uma estratégia perigosa. “Se eu pudesse ter essa pessoa, todos os meus problemas desapareceriam!”.
Quando estamos apaixonados, queremos estar apaixonados. As tarefas, as coisas cotidianas e as obrigações da vida tornam-se distrações indesejadas para nossa atenção, que preferimos reservar para o amor da nossa vida.

Isso se torna perigoso se começarmos a realmente negligenciar outras amizades e contatos humanos (porque eles não são aquela pessoa).
O amor não correspondido é mais difícil se deixarmos de satisfazer nossas necessidades emocionais básicas de companheirismo, criatividade e intimidade emocional (que pode ser obtida de bons amigos).

Saia um pouco, faça exercícios, vá e veja filmes não românticos, ligue para velhos amigos os quais que não via há algum tempo.

Continue fazendo todas as coisas que você normalmente faria, mesmo que não sinta vontade de fazer isso, pois essas atividades amortizarão sua paz mental e ajudarão a superar o foco desesperado da dor.

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: