Como Esquecer Um Amor Não Correspondido

Como Esquecer Um Amor Não Correspondido
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Parece impossível, mas não é. Pode esquecer um grande impossível não correspondido. O que teve um grande impacto na sua vida, continua com uma existência feliz e até mesmo refreia a vida ao lado de um novo parceiro, embora o processo não seja livre de dor.

Apaixonar causa no cérebro um efeito semelhante ao causado por algumas drogas: altera a percepção da realidade e gera substâncias no cérebro que nos fazem sentir bem.

É por isso que, quando a queda do amor acabou e o que se segue é a falta de amor, isso pode causar uma espécie de síndrome de abstinência Em quem ele ainda está apaixonado, síndrome que inclui uma grande ansiedade e tristeza pela falta de contato com aquela pessoa.

Por outro lado, quando se trata de um amor profundo e estabelecido durante muitos anos, a ruptura não é menos dolorosa.

Ver também: Ótimas dicas que ajudam a superar de vez o fim do relacionamento

Dicas para esquecer um amor impossível ou proibido

Muitas vezes é difícil vislumbrar uma saída neste túnel escuro de sentimentos tristes. Mas aqui estão 11 dicas que irão ajudá-lo a avançar.

1- Libere sua dor

Em primeiro lugar, pode não ser fácil entrar em contato com suas emoções e liberar sua dor. Às vezes, a ruptura de um grande amor é uma alvoroço na sua vida, que é difícil internalizar essa realidade e contatá-lo com seus sentimentos.

É provável que os primeiros dias após a separação tenham uma sensação de irrealidade. Parece uma mentira que isso realmente está acontecendo. Para evitar pensar constantemente sobre o mesmo pode ajudá-lo a praticar a meditação.

Com o passar do tempo, esse sentimento desaparece, enquanto você começa a tomar consciência do grande golpe emocional que isso representa na sua vida e é natural que naqueles momentos você se sente imensamente triste.

Quando as lágrimas penetram nos olhos, não as segure. Deixe-os sair, em um lugar onde você se sinta confortável, pode estar em sua casa, na companhia de um amigo, ou simplesmente sozinho.

Solte toda essa dor sob a forma de chorar. Você verá como você se sente melhor depois. As crises de choro serão mais frequentes no início e depois gradualmente diminuindo, conforme você aceita e se adapta à nova situação.

2- Perdoe-se e perdoe a outra pessoa

É possível que você se sinta culpado pelas atitudes que você teve, o que poderia contribuir para a ruptura deste amor. Talvez você tenha falado ou atuado de forma diferente, e agora você se arrepende.

Ou talvez você sinta muita raiva ou raiva sobre o que a outra pessoa fez ou disse, o que também poderia ter sido um fator importante para a separação.

Em qualquer caso, você deve perdoar a outra pessoa e se perdoar pelos erros que um ou outro pode ter tido. O perdão tem um inimitável poder libertador.

Se você não perdoar, você ainda estará cheio de amargura e amargura, você ficará preso nesses sentimentos e será difícil para você avançar.

Em vez disso, ao perdoar, você dará o primeiro passo para esquecer esse grande amor. Você disse algo inapropriado ou se comportou mal? Naquele momento você sentiu isso assim, e você sempre pode aprender com seus próprios erros.

A outra pessoa agiu de forma errada, prejudicou seus sentimentos e longe de você definitivamente? Você também deve perdoá-la e deixá-la ir, mesmo que a dor seja imensa.

3- Aceita a separação

Pouco a pouco você se adaptará à sua nova vida sem essa pessoa tão importante para você. Não faz sentido lutar contra uma situação que não pode mudar, porque não depende da sua vontade.

Aceitar a separação significa não ligar ou enviar mensagens de texto para o seu ex, ou assistir o que você faz ou não faz. No começo, será difícil, mas é algo que você precisa fazer para virar a página e continuar com sua vida.

Estudos científicos realizados a este respeito indicam que, para esquecer um grande amor, o primeiro não é entrar em contato com essa pessoa, e muito menos tentar encontrar “por acaso”.

4- Elimine todas as memórias

Em um de seus artigos, a Dra. Helen Fisher, pesquisadora que passou várias décadas estudando a biologia do amor (como funcionam os neurônios quando surge esse sentimento), diz que, para esquecer um grande amor, devemos eliminar tudo o que lembra nós daquela pessoa. Fotos, cartas, presentes, você tem que desaparecer todos os objetos que podem trazer memórias.

O amor deve ser tratado como um vício, diz Fisher. Se alguém quiser sair de seu vício de álcool, por exemplo, você deve se livrar de todas as garrafas que você tem em sua casa. Com o amor acontece algo semelhante, você deve eliminar os objetos que podem ser ativados através das memórias, o circuito neural relacionado ao amor para com essa pessoa.

5- Faça as coisas que você gosta

Uma aula de pintura, aprendendo uma nova língua, fazendo artesanato em uma oficina. Certo, há muitas atividades que você gosta, mas talvez você não estivesse fazendo por falta de tempo. Em particular, a atividade física é muito benéfica para o seu bem-estar e para a construção de novos relacionamentos.

Agora que você não precisa mais dedicar horas para cultivar um relacionamento, você pode aproveitar o tempo livre fazendo alguma atividade que lhe agrada. Pode ser um curso, dar um passeio na praia ou ir à academia. Em algumas dessas novas atividades, você pode encontrar novas pessoas, o que é ideal para ajudá-lo a superar esse momento ruim.

Fazer coisas que você gosta vai afastar sentimentos de tristeza e criar uma sensação de bem-estar. Assistir a um filme de comédia ou uma peça de humor pode ajudar Seu sistema nervoso Gerar endorfinas para que você se sinta melhor e, pouco a pouco, você esquece a pessoa que amou tanto.

6- Procure apoio em sua família e amigos

Enquanto momentos de solidão e auto encontro também são necessários para processar essa separação, o apoio de familiares próximos e amigos íntimos pode ser decisivo.

Sempre que você tiver a oportunidade e se quiser, compartilhe suas tristezas com seus entes queridos, você verá como a dor compartilhada dói menos. Eles saberão dar-lhe uma palavra de encorajamento ou um conselho sábio que pode ajudá-lo a gastar esse momento ruim e ansioso para o futuro.

Em outras palavras, sua família ou amigos mais próximos podem dar-lhe uma restrição emocional significativa que o ajudará a esquecer esse grande amor. Não se cale, mesmo que seja doloroso, compartilhe seus sentimentos com as pessoas em quem confia, eles o apoiarão incondicionalmente.

 

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