Como Evitar as Brigas com o seu Amor

Mostre interesse no seu parceiro 

Mostrar interesse na vida do seu parceiro e o que ele ou ela tem a dizer pode ajudar a prevenir e limitar conflitos dentro de seu relacionamento.

Argumentos são mais propensos a entrar em erupção quando um lado se sente ignorado ou é insignificante no relacionamento. Todos nós queremos ser vistos e ouvidos, especialmente pelo nosso outro significativo.

Atos simples como perguntar “Como foi o seu dia?” – e, na verdade, ouvir a resposta – pode ajudar a difundir as tensões e potencialmente evitar brigas desnecessárias. Prestar atenção entre si facilita a conversa, e a conversa pode levar a uma resolução construtiva de problemas potenciais antes de se ferver em uma luta.

Ver também: 7 Maneiras Comprovadas de Parar de Brigar em um Relacionamento

Veja o lado do parceiro das coisas

 Não importa se os dois aconteçam, você não vai ver os olhos em todos os tópicos, seja dinheiro, criação de filhos, tarefas domésticas, etc. Quando seus pontos de vista variam, no entanto, é vital que você identifique, compreenda e, em geral, respeite a perspectiva do seu parceiro. Uma falta de respeito percebida é outra causa importante de argumentos.

Por exemplo, diga que seu parceiro pique cada centavo como um meio de segurança para o futuro, enquanto você gosta de gastar um pouco porque você vê isso como um meio de diversão. Em vez de se queixar de ser um cheapskate, considere seu ponto de vista.

Ela cresceu em uma casa sem segurança financeira? Ela tem metas específicas para o futuro que ela está tentando se preparar? O entendimento eo respeito mútuo são passos críticos para o compromisso.

Abordar problemas mais profundos

Você já teve uma briga sobre quem colocou as tesouras na gaveta errada? Ou qual de vocês estabeleceu o termostato a 71 graus em vez de 72? As brigas estúpidas acontecem em todos os relacionamentos, mas geralmente uma causa mais profunda está espreitando abaixo da superfície do motivo tolo e superficial da luta. Se você parece estar sempre tendo brigas por questões triviais, pode ser hora de examinar as causas raiz.

As causas mais profundas dos argumentos podem envolver coisas como parceiros vivendo vidas cada vez mais diferentes, dependências ou abuso de substâncias, assuntos ou um declínio nos sentimentos de amor por uma das partes. Tais causas são frequentemente abordadas melhor com a ajuda de um conselheiro profissional.

Interromper os padrões 

Todos nós ouvimos o ditado “a prática torna perfeita”, mas nos relacionamentos, a frase mais precisa pode ser “a prática torna permanente”.

Resumir, criticar, brigar e brigar pode se tornar hábito dentro de um relacionamento, tirando das mesmas fontes e seguindo o mesmo “script” uma e outra vez. O combate pode tornar-se quase um reflexo quando as condições típicas se apresentam.

Às vezes, subconscientemente associamos uma situação – vendo seu parceiro sentado no sofá assistindo TV – com um padrão de crítica – “Por que você não se levanta e ajuda com todas as coisas que precisam ser feitas?” – isso leva a argumentos recorrentes.

Criando regras mesmo bobas para perturbar o padrão – nenhuma crítica é permitida quando alguém está sentado no sofá vermelho, ou nenhuma luta enquanto a TV está ligada – pode ajudar a quebrar a rotina de combate e estimular discussões significativas.

Manter as coisas em perspectiva

 Lembre-se sempre de que você está tentando evitar brigas desnecessárias, e não “curar” a luta. Alguns dos combates em um relacionamento são normais. Você simplesmente precisa trabalhar para fazer as brigas que acontecem de forma gerenciável e produtiva.

Mantenha as suas prioridades em ordem. Se o seu relacionamento é mais importante para você do que o argumento, ou mais importante do que ganhar o argumento, então agir de acordo com a luta. Aceite o argumento como normal, e deixe-o seguir; não piora a situação por causa de tentar “marcar pontos” ou “vencer”.

Agarre a oportunidade

 Os argumentos são uma parte normal de qualquer relacionamento, mas isso não significa que você deve escolher brigas para ser “saudável”. No entanto, quando ocorre uma luta inevitável, trate-a como outra parte inevitável da vida – um erro. Use-o como uma oportunidade de aprendizagem e crescimento, pessoalmente e como parceria.

Concentre-se nos fins positivos que podem vir da realidade desagradável de uma briga com o seu outro significativo, e não diga ou faça coisas que comprometam essa oportunidade. Você pode começar dizendo algo como: “Eu realmente quero que nós solucionem esta questão, porque acho que isso nos aproximará ainda mais se pudermos chegar a um acordo”.

Dar um tempo

 Embora seja sempre ideal para resolver discordâncias mais cedo ou mais tarde, é mais importante garantir uma resolução adequada e completa. Tente fazer uma pausa antes de uma briga e continuar sua discussão depois que ambos se sentem calmos e prontos para conversar.

Tente usar o intervalo como forma de garantir que ambos fiquem tranquilos e prontos para discutir os problemas, não como uma desculpa para enfraquecer ou ficar mais irritado.

Mesmo se afastar por um minuto ou fazer uma pequena pausa durante uma briga pode ser útil. Argumentos com um outro significativo podem drená-lo, e isso pode fazer você dizer ou fazer coisas que você vai se arrepender. Leve um minuto para limpar seus pensamentos, descansar e reconsiderar o argumento, depois retornar quando você se sentir melhor.

Você pode achar que você também precisa de um intervalo durante um argumento. Para determinar se você precisa de uma pausa durante um argumento, leve um minuto para ouvir seu corpo.

Você se sente cansado, tremido ou doente? Se você está tendo algum tipo de reação negativa à sua raiva, então certifique-se de pedir ao seu parceiro uma interrupção imediatamente.

Para iniciar uma pausa, tente dizer algo como: “Eu acho que devemos esperar para discutir isso até estarem calmos e prontos para nos ouvir. Podemos aguardar um pouco antes de termos essa discussão?” ou dizer “Estou realmente cansado, mas eu sei que precisamos falar sobre isso. Está tudo bem se vamos dar uma pausa e continuar nossa discussão mais tarde?”

 

 

 

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: