Como ficar mais bonita naturalmente! 

Como ficar mais bonita naturalmente! 
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Ficar mais bonita naturalmente é o sonho de consumo de muitas mulheres. Principalmente com o passar do tempo, esta proeza fica cada vez mais difícil, pois podem aparecer linhas de expressão no rosto, a pele resseca mais facilmente, os cabelos começam a quebrar e perder o viço, unhas ficam mais fracas, os dentes amarelam, enfim… muitas mudanças acontecem e fica difícil dar conta de todas elas.

Porém, existem alguns cuidados e truques até mesmo caseiros que você pode utilizar, sem perder muito tempo ou ter que investir grande quantidade de dinheiro. Juntas estas dicas farão toda a diferença na sua aparência e no seu visual. Dê uma olhada abaixo:

Ver também: Maquiagem antialérgica: Marcas e como usar

Dicas e truques de beleza

Pele do rosto

Beba muita água e invista no consumo do chá verde no lanche da tarde ou antes de dormir. Ele contém elementos denominados polifenóis, que são antioxidantes e foto protetores. Eles evitarão o foto-envelhecimento e o envelhecimento da pele em geral.

O chocolate 60% cacau também é recomendado, pois contém flavonoides, outro tipo de antioxidante que protegem das agressões solares à pele reduzindo a vermelhidão e irritação que podem surgir pela exposição solar. Entretanto, o consumo deve ser com moderação e o benefício só vem com chocolates que contém a partir de 60% de cacau em sua composição.

Diminua o açúcar refinado e produtos que contenham grande quantidade dele em sua dieta, como pães, bolos, biscoitos recheados e carboidratos refinados em geral. Eles são os verdadeiros culpados pelo surgimento da acne na pele. O açúcar aumenta a oleosidade da pele obstruindo os poros. Uma boa dica também é consumir pelo menos 8 mg de zinco por dia, ele ajuda a prevenir irritações e inflamações na pele.

Olhos

Você pode realçar o brilho dos olhos com o consumo de alguns alimentos com pimentão, laranja, morango, limão e brócolis. Estes alimentos são fonte de vitamina C e quando consumidos frescos, os seus antioxidantes agem como nutrição aos olhos. Ácidos graxo ômega 3 contidos na sardinha, salmão, espinafre e atum também realçam os olhos.

Invista também em produtos como hidratantes específicos para a área dos olhos, a pele ao redor deles é muito mais sensível do que o restante do rosto, portanto precisa de atenção especial para retardar o aparecimento de linhas de expressão na região. 

Dentes

Evite o consumo de balas e outros alimentos ricos em açúcar que se acumulam nos dentes. Os carboidratos contidos nestes alimentos alimentam as bactérias e assim elas vão deteriorando os dentes.

Se você comer algo e não puder escovar os dentes, existem alguns alimentos que ajudam a limpá-los, como a maçã e a cenoura. A maçã aumenta a saliva, auxiliando na limpeza dos dentes, e também na melhor defesa contra as cáries. Já a cenoura por ser crocante, ajuda na eliminação dos resíduos que se acumulam nos dentes.

Beba bastante água! Ela garantirá que tenha mais saliva na sua boca e a saliva ajuda na limpeza dos dentes. Manter sempre um chiclete sem açúcar na bolsa também ajuda.

Unhas

Sempre utilize um creme para as mãos para impermeabilizar as unhas. Aplique o creme nas mãos e nas cutículas, assim você as fortalecerá. Se a ponta quebrar ou lascar, procure lixar no mesmo momento e na mesma direção.

Se você quiser ficar sem esmalte por alguns dias mantenha as unhas curtas. As chances delas quebrarem são menores. Invista na ingestão de zinco. A falta do mineral pode gerar manchas ou até aquelas linhas brancas nas unhas. Você pode encontra-lo em grãos integrais, amêndoas, carnes bovinas e semente oleaginosas.

Cabelos

Para evitar a quebra e consequente queda do cabelo, invista em alimentos com Vitamina A, pois ela é um nutriente que age diretamente no couro cabeludo. E também em fontes de vitamina B como banana, atum, verduras e queijos. Elas também diminuem a incidência de fios quebradiços.

Os fios de cabelo são constituídos de proteína, portanto nada melhor para deixa-los mais bonitos e fortes do que o consumo diário de alimentos ricos em proteínas. Invista em carnes, ovos, iogurte e nozes. Sem as proteínas seus fios podem quebrar, cair e até sofrer alterações na cor.

É possível retardar a chegada dos fios brancos, pois existem alguns problemas de saúde e emocionais que podem acelerar o processo de branqueamento dos cabelos. Alguns cuidados importantes são: cuide de possível distúrbios na tireóide, trate de problemas digestivos pois eles podem impedir a absorção de nutrientes importantes para o seu cabelo e evite o estresse!

Algumas alterações nos seus hábitos de higiene dos cabelos podem fazer toda a diferença. Aplique o shampoo com água morna, porém enxágue o condicionador com água fria, este processo ajudará a fechar as cutículas do cabelo, deixando-o com mais brilho.

Não exagere no shampoo, aplicar duas vezes no máximo já basta, pois ele retira a camada de minerais e a camada lipídica natural do seu cabelo, e também sempre que possível antes com os cabelos soltos, isso evitará a quebra e a queda dos fios. Aposte em condicionadores que contenham colágeno ou proteínas vegetais, eles são mais eficientes para manter o aspecto saudável dos cabelos.

Outras dicas importantes

Aqui vão outras dicas muito importantes e simples que podem fazer toda a diferença no seu dia a dia, e claro, na sua beleza:

  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Não fume;
  • Pratique exercícios físicos ;
  • Tenha pensamentos positivos sempre.;
  • Procure sair sem maquiagem de vez em quando, sua pele agradecerá por respirar um pouco;
  • Prefira a presença de pessoas que valorizem a sua beleza natural.

Enfim, para ficar mais bonita naturalmente, nada melhor do que cultivar hábitos saudáveis de vida, eles refletirão da sua pele, nos seus cabelos, no seu organismo em geral. Corra um pouco menos, aprecie mais a vida, passe mais tempo com seus filhos e seus familiares, faça um passeio divertido sem tantas preocupações. A vida é curta e deve ser vivida intensamente, pois a beleza maior está dentro de nós e ela se chama felicidade!

 

 

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