Como lidar com a dor por um aborto ou a morte de um recém-nascido (Imperdível)

Como lidar com a dor por um aborto ou a morte de um recém-nascido (Imperdível)
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Não tente minimizar a perda.

“Um parto sem bebê é uma das coisas mais dolorosas que uma mulher pode enfrentar: braços vazios e seios fartos, foi assim que eu me vi depois de perder meu bebê, 24 semanas, oito anos atrás.”

Este é o testemunho de Belén Pardo, autora de um blog de maternidade, para ajudar os casais a superar esses momentos difíceis.

O guia quer superar o tabu cultural que, segundo especialistas, ainda envolve a atenção para a morte perinatal (entre a 28ª semana de gravidez e a primeira vida) e a morte neonatal (até antes do 28º dia).

Os profissionais alertam que não há necessidade de “minimizar”, mas enfrentar o confuso “vácuo” que o casal sente após a perda do que seria um bebê esperado.

Estas são algumas recomendações baseadas em uma entrevista com uma das autoras do guia, a psicóloga e especialista em luto Ana Yáñez, e o conteúdo desse documento.

Não se culpe

A primeira coisa seria não culpar os sentimentos de alguém.

Sentir dor durante um duelo é normal, mesmo sentindo que você está vivendo algo irreal ou um sonho.

Também é possível que o casal se sinta irritado ou querendo encontrar um culpado.

Às vezes, esse culpado é você mesmo.

“Pode ser que as mulheres se culpem por não se cuidarem o suficiente, ou por terem feito um esforço muito grande”, explica Yáñez à BBC Mundo.

O importante é “dar a si mesmo permissão” para estar errado ou sentir-se vulnerável e dar-se tempo para superar o que aconteceu, embora nem todos ao seu redor o compreendam.

“O que a maioria dos pais afirma é que eles não reconhecem a perda socialmente”, diz Yáñez.

Os parentes respondem com frases como “Você é jovem, pode ter outro” e os pais podem pensar que a gravidez nunca ocorreu.

A maior desvantagem é o meio social, não há educação sobre o luto”, diz o psicólogo.

Cada pessoa enfrenta a dor do seu próprio jeito.

A superação da dor depende de cada pessoa e não é um processo linear, mas está ocorrendo altos e baixos.

“O momento mais difícil é quando os outros pensam que já devem ter recuperado”, explica o guia de serviços

Adiar decisões

Uma das coisas que os especialistas insistem é que o mais provável é que você não consiga pensar muito claramente depois de passar por um evento desse calibre.

Portanto, é melhor adiar decisões importantes até um momento melhor.

É melhor deixar a decisão sobre uma nova gravidez para outro momento.

Dentro disso, eles incluem a decisão sobre uma nova gravidez, que deve ser adiada até que “a perda não tenha sido adequadamente resolvida”.

Na verdade, Yáñez recomenda que esperem cerca de dois anos antes de decidir engravidar.

“Se não for feito, pode gerar muito medo de que haja uma nova perda”, explica ele.

Em casa, não é aconselhável decidir o que fazer com todas as coisas acumuladas para o futuro bebê.

Também não é bom pedir a um amigo ou parente para pegá-los ou se livrar dos objetos que podem lembrar a perda.

O guia aconselha os pais a “deixar tudo como está e quando você está tendo força, você e seu parceiro, se você tem, aqueles que decidem o que fazer” com as coisas.

Conversar com as crianças

O manual também contém recomendações caso o casal tenha filhos.

Como você deve se comportar com eles?

Os especialistas recomendam não esconder a realidade das crianças.

Não é recomendado distanciá-los ou protegê-los da realidade com a justificativa de que eles são jovens demais para entender e assumir o que aconteceu.

“Nada mais, acompanhar uma criança em luto significa, antes de tudo, não separá-lo da realidade que está sendo vivida e menos ainda com a desculpa de salvá-lo do sofrimento”, diz o documento.

O melhor é “ser honesto”, recomendam os profissionais, embora evitem que testemunhem momentos muito difíceis de tristeza.

Por mais difícil que seja conversar com eles, “é melhor fazê-lo o mais rápido possível”.

O manual oferece alguns exemplos de como abordar a conversa. “Algo muito triste aconteceu, o bebê que estávamos esperando, seu irmãozinho está morto, ele não estará conosco porque ele parou de viver.”

Recomenda-se também que as crianças comparecem ao funeral, caso isso ocorra, pois isso pode ajudá-las a iniciar melhor o luto.

Se você é familiar, ouça

Os profissionais recomendam conversar com a família e explicar se há algo em seu comportamento que você não gosta ou como você preferiria ser ajudado.

Para estes, pode ser muito difícil saber o que fazer nessas circunstâncias.

Os profissionais insistem que o importante é “acompanhar”, isto é, mostrar proximidade física e emocional com o casal que sofreu a perda.

Em casa, recomenda-se não encomendar as coisas imediatamente.

Não diga nada se não souber o que dizer.

O importante é ouvir e “não mudar de assunto” se o assunto surgir em uma conversa.

Eles também recomendam que os especialistas não recorram a frases e tomem a iniciativa, se necessário, ao fazer coisas pendentes, se os pais não estiverem em condições de fazê-las.

Uma das coisas que é aconselhada é escrever uma carta, um poema ou um cartão de condolências, porque pode ajudar o casal.

Comunicação de pesquisa

Conflitos podem surgir no casal após a perda durante a gravidez ou a morte do recém-nascido.

Os profissionais dizem que as relações sexuais são uma razão para muitos e importantes conflitos: pode ser que as necessidades de cada pessoa sejam diferentes.

Relacionamentos sexuais podem sofrer.

Se surgirem problemas, eles devem se deparar com uma boa comunicação.

É importante não assumir os sentimentos ou necessidades da outra pessoa e respeitar os tempos de recuperação.

A dor provoca uma grande fadiga física e emocional que pode afetar os relacionamentos. Os profissionais recomendam cuidar de si e descansar e tentar comer bem mesmo que isso custe naquele momento.

Yáñez aconselha a não confiar muito no outro membro do casal. “É melhor encontrar apoio lá fora”, diz ele.

Você pode honrar seu passado, valorizá-lo, mas não precisa viver no passado. Você não precisa escolher entre uma situação e outra. Você pode incorporar sua vida anterior à sua nova vida. As pessoas têm uma capacidade infinita de amar “.

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