Como lidar com um vício Afetivo (GARANTIDO)

Como lidar com um vício Afetivo (GARANTIDO)
Avalie esse artigo

Antes de entrar no meio das coisas e descobrir as diferentes etapas que podem sair da armadilha da dependência emocional, é importante saber o que nós estamos falando exatamente. Dependência emocional não é apenas um peso para a pessoa emocionalmente dependente de seu parceiro. É um verdadeiro veneno para o casal como um todo.

Quando você é uma viciada emocional, você acaba em um esquema de amor desequilibrado e totalmente insalubre. A fonte de dependência emocional está no profundo medo de ser abandonada. Somos então completamente dependentes emocionalmente do outro e é a sua presença ou ausência que irá gerir as emoções e comportamentos indesejáveis.

Essa dependência emocional torna você ciumenta, ansiosa, possessiva, invasiva e assim por diante. Em suma, você não pode ter paz de espírito, porque tudo gira em torno da pessoa que ama, ou acha que ama, porque um amor saudável não deve normalmente dar origem a qualquer vício.

Ver também: Como Sobreviver a um amor Impossível (GARANTIDO)

Como sabemos se estamos em uma situação de dependência emocional? Como identificar os sinais? Como se livrar disso? Como encontrar um equilíbrio saudável no relacionamento? Eu proponho responder a todas estas questões através de 4 etapas muito específicas e detalhadas.

Conscientização

Para poder sair de uma dependência emocional, é preciso primeiro passar pelo estágio da consciência. Devemos estar plenamente conscientes desta dependência emocional, porque se nos recusarmos a ver a verdade, não podemos considerar sair desta armadilha.

Alguns sinais não enganam e realmente permitem tomar consciência da situação como: sempre precisa pedir conselhos a alguém antes de dizer ou fazer qualquer coisa relacionada ao parceiro de namoro, fugir e sentir medo de discutir com seu parceiro, medo de se sentir rejeitada pelo outro, sentir dificuldades em tomar iniciativas e implementar projetos.

Buscar constantemente a aprovação da família e amigos, ter seu humor dependente do parceiro, sentir-se feliz somente quando o parceiro amoroso estiver presente, Indo frequentemente a extremos, seja bem ou mal, ficar com o parceiro amoroso pela única razão de ter medo de ficar sozinha, querer controlar os movimentos mais leves do parceiro, fazer do parceiro amoroso o centro de sua atenção e sua vida.

Embora existam sinais suficientes para reconhecer a dependência emocional, nem sempre é fácil ver as coisas no escuro quando se está preocupado. Além disso, mesmo quando a consciência tenta soar o alarme, o viciado emocional muitas vezes prefere negar e encontrar desculpas em vez de admitir que realmente existe um problema.

Quando estamos muito ligados uns aos outros, sempre precisamos de prova de amor e confiança, queremos sempre mais e nos sentimos felizes apenas dependendo do outro, o que é claramente dependência emocional. Assim, para encorajar a cura dessa dependência emocional, é necessário focar em si mesma, em vez de continuar a gastar tempo e energia no parceiro amoroso.

Priorização

Para poder sair de uma dependência emocional, deve-se dar prioridade e focar em si mesma. É realmente muito importante parar de focar no outro porque é aí que está o problema.

O objetivo é saber canalizar suas emoções sem necessariamente aguardar a intervenção dos outros, seja o parceiro romântico ou a comitiva como família ou amigos, por exemplo. Focar em si mesma pode ser feito de várias maneiras, como praticar atividades apenas para si mesma, por exemplo, praticar esportes ou uma atividade artística.

Você também pode ver e sair com seus amigos sem a presença do parceiro amoroso ou até sair sozinha para se satisfazer e conhecer outras pessoas e não ficar confinada ou ter a tentação de passar seu tempo falando sobre o parceiro amoroso em sua ausência.

O objetivo é se sentir bem consigo mesma, para que você possa ter um relacionamento saudável, em vez de um relacionamento de dependência emocional. Claramente, é preciso vir a amar a vida por si mesma e não pelos atos e ações dos outros. Concentrar-se em si permite conhecer a si mesma e saber mais sobre si mesma. É essencial encontrar um equilíbrio primeiro consigo mesma e depois com o parceiro. Por ser emocionalmente dependente de alguém, é impossível conhecer a si mesmo e não se pode afirmar e deixar a personalidade verdadeira se expressar.

Esteja o máximo possível ocupada fazendo as coisas por si mesma para não ter a tentação de se refugiar no parceiro amoroso. Além disso, se abra para os outros em vez de ficar na bolha e se concentrar apenas no parceiro.

Seja positiva

O estado mental positivo também é uma boa parte do processo de “cura” de um vício emocional. Na verdade, o positivo atrai o positivo, em seguida, colocando-se em tal estado de espírito, as consequências e os resultados serão mais propensos a serem positivos.

Podemos começar tentando substituir as negações ao máximo por afirmações. Por exemplo, em vez de dizer “não gosto de café”, podemos dizer “prefiro suco”. Se você se concentrar em si mesma ao invés de dizer “eu não gosto de minhas coxas” você pode dizer “eu amo a forma da minha boca”. Claramente, você precisa se concentrar em tudo que é positivo, tudo que você gosta. Pouco a pouco, você aprenderá a amar suas pequenas falhas que a deixam triste.

Afinal, por que focar no negativo quando há tanta prioridade positiva? Claro, você tem todo o direito de ser negativa, mas o mais importante a lembrar é usar o mínimo possível e substituí-los, tanto quanto possível para ficar em um estado de espírito positivo, além disso, vai ser contagioso. Seu estado de espírito positivo terá um impacto positivo direto em seu entorno e será bom para todos, incluindo você. Isso é exatamente o que você precisa aplicar para ter esse estado mental positivo.

Tomar distância

Tire uma distância fisicamente do parceiro apaixonado para cuidar de si mesma primeiro. Distancie-se emocionalmente para não recorrer constantemente aos outros ou ao parceiro amoroso sempre que as emoções estiverem envolvidas. Ao fugir física e emocionalmente, você maximizará suas chances de superar completamente essa dependência emocional. Isso exigirá que você faça algum esforço, mas confie em mim, será para o melhor. Você se sentirá muito melhor e mais confiante para deixar de ser emocionalmente dependente de alguém.

Quando você é um viciado emocional, você inevitavelmente tem esse medo de perder o outro que nos paralisa. No entanto, no amor e na vida em geral, ninguém pertence a ninguém. Seu parceiro não pertence a você, então você deve absolutamente conseguir tirar da cabeça que seu parceiro pertence a você e que você teria tanto medo de perdê-lo, porque isso pode sufoca-lo, então lembre-se disso.

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: