Como lutar como um casal que é construído para durar (Técnica Matadora)

Como lutar como um casal que é construído para durar (Técnica Matadora)
Avalie esse artigo

 A Luta é Essencial, sempre

Lutar com seu parceiro é inevitável. Acontece com todo casal em algum momento. Mas há uma grande diferença entre as lutas saudáveis ??e aquelas que podem levar a rompimentos. Se você quer lutar como um casal construído para durar , os especialistas dizem que há algumas frases importantes que você deve ter em mente.

“Há várias marcas de luta ‘boas'”, diz a psicóloga e datadora, Christine Carpenter, PsyD . “A boa luta é uma forma como os casais discordam, mesmo de forma calorosa, sem corroer o amor no relacionamento em geral.”

Casais construídos para durar aprenderam algumas habilidades muito importantes para resolução de conflitos . Eles sabem como lutar de maneira produtiva e não repetem os mesmos problemas repetidas vezes. Esses casais assumem a responsabilidade por suas ações, ficam longe de fazer xingamentos ou comentários ofensivos, e são capazes de chegar à “discussão” de maneira fundamentada.

“É claro que todos somos vulneráveis ??a agir impulsivamente com emoções intensas”, diz ela. “No calor de um momento, podemos não ter a presença de espírito para pensar em como expressar nossa reação.”

Então o que você diz realmente importa. Se você quer lutar como um casal que é feito para durar, aqui estão algumas coisas que você deve sempre dizer, de acordo com especialistas.

1 “Podemos conversar um pouco?”

 Se você souber que uma conversa vai levar a uma briga, encontre um tempo para ter essa conversa. “Ao invés de mergulhar direto na questão, diga o desejo de tempo para falar sobre isso em algum momento no futuro próximo, para que seu parceiro não se sinta surpreendido pela conversa”, diz Carpenter. Dessa forma, vocês estão preparados e esperamos que seja muito mais uma conversa do que uma luta.

2 “Eu preciso tirar isso para que possamos consertar isso e seguir em frente”

 Quando você reserva um tempo para conversar, Carpenter sugere começar de maneira positiva. “Informe o seu parceiro que você tem algo difícil de discutir, mas que você está trazendo para cima para que você possa resolver o problema e voltar a um sentimento de proximidade e conexão no relacionamento”, diz ela. Em outras palavras, não entre em modo de ataque, não importa o quão irritado você esteja.

3 “Eu sinto …”

 Se você quer ter lutas saudáveis, use frases de sentimento. “Possuir algo como sua experiência reduzirá a inevitável atitude defensiva que seu parceiro sentirá se você começar apontando sua transgressão percebida”, diz Carpenter. As declarações de sentimento são coisas como “sinto raiva” ou “sinto-me triste”. Não é um comentário sobre o comportamento do seu parceiro (ou seja, “Eu sinto que você me ignorou ontem”), mas é sobre você estar vulnerável e se abrir sobre seus verdadeiros sentimentos.

4 “Eu entendo”

 Se você está em um relacionamento construído para durar, você ouve um ao outro. Você não interrompe seu parceiro quando está compartilhando o lado dele da história. “Durante as lutas, os casais que trabalham pela última vez para se entender”, Katie Ziskind , licenciado casamento e terapeuta familiar, diz Bustle. Mesmo que você não veja as coisas no olho, não diga nada para invalidar os sentimentos ou experiências do seu parceiro.

5 “eu preciso de um tempo”

 “Casais que duram podem precisar de tempo para processar a briga ou as ações de seus parceiros”, diz Leikam. Eles não têm medo de chamar um “tempo limite” se as coisas ficarem muito aquecidas porque estão conscientes de não dizerem coisas das quais se arrependerão mais tarde.

6 “Sinto muito”

 Se você disser algo que cruze a linha, peça desculpas. Se você está errado, seja o primeiro a dizer “sinto muito”. Existem algumas “regras” básicas a seguir quando se trata de lutar e esta é uma das mais importantes. Por mais desafiador que seja para alguns sugarem seu orgulho e se desculparem, isso pode realmente fazer a diferença. Se você fizer questão de pedir desculpas quando estiver errado, Julia McCurley, Professional Matchmaker e fundadora da Something More , fala para Bustle: “Você notará uma mudança significativa e positiva na maneira como briga entre si”.

7 “Eu te amo”

 Se expressar é importante, mais ainda quando se trata de amor. No meio de brigas é legal que você seja carinhosa caso se sinta confortável pra isso. Se não for um momento bom, tudo bem, mas se der tente mostrar que você o ama e que vocês estão apenas num temporal. É importante lembrar que vocês precisam se reconhecer como casal no temporal, pois eles são comuns em relacionamentos amorosos e estáveis.

Quando todas as coisas são ditas e feitas, os casais que são construídos para durar, certifique-se de deixar as coisas em uma nota positiva. Como diz McCurley, eles afirmam que se importam com a outra pessoa, mesmo que nem sempre concordem.

Lutar em seu relacionamento é inevitável. Mas se você fizer questão de dizer essas coisas durante as lutas, seu relacionamento pode ficar muito mais forte. Mostre que você dá apoio e é empático com a pessoa que você ama, em momentos de guerra seja amiga do seu parceiro e busque relembrar os porquês de você estar ao lado dele.

Em tempos difíceis é fácil se esquecer desses porquês e assim ferir o outro, pois ambos estão vulneráveis e chateados, mas tente contornar todos os sentimentos extremos e as impulsividades para garantir a paz e a estabilidade no relacionamento que vale a pena insistir. Vocês foram feitos pra realmente dar certo, pra durar, então cuide do relacionamento que é de vocês, é um compromisso assumido por ambas as partes, então torna-se necessário a ação em prol da harmonia para os dois.

Você continua discutindo sobre as mesmas coisas

 É importante ter em mente que todos os casais lutam, e que está tudo bem – e até saudável -, desde que vocês mantenham as coisas em ordem e ouça um ao outro. É só se as coisas se tornarem tóxicas e vocês tiverem um problema em suas mãos.

Então, se você não pode mudar o pensamento de que você não é capaz de se comunicar de uma maneira saudável, você pode querer poupar-se de um futuro super tóxico. Como diz o Dr. Klapow, “Discussões que se repetem, que acontecem repetidas vezes sem resolução, se tornam um dreno tóxico no relacionamento”.

É possível, como com todos os problemas, trabalharem isso juntos – possivelmente com a ajuda de um terapeuta. Mas às vezes, duas pessoas simplesmente não podem ver o lado do outro e quanto mais cedo admitirem isso, melhor.

Clique Aqui para Deixar um Comentário Abaixo 0 comentários

Deixe uma Resposta: