Como melhorar o seu relacionamento amoroso por meio da mesma estratégia utilizada no seu trabalho (Técnica Matadora)

Como melhorar o seu relacionamento amoroso por meio da mesma estratégia utilizada no seu trabalho (Técnica Matadora)
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 Pergunta Necessária em uma Relação

Será que você já se perguntou algo como “e se eu tratasse o meu relacionamento do mesmo modo que eu encaro a minha vida profissional”? Caso isso não tenha passado pela sua cabeça, esse é um bom momento para começar a repensar algumas questões. Esse é o tipo de emponderamento essencial para qualquer tipo de relacionamento, pois ele pode salvar a sua relação.

“Em sua carreira, você sempre pensa: ‘Como posso me sair melhor? Como posso me comportar de forma sustentável para não me cansar?'”, Diz a psicóloga Perpetua Neo, DClinPsy. “Em nosso relacionamento, é isso que deveríamos estar resolvendo, seja como um casal ou em um nível pessoal”.

Os casais às vezes podem cair na armadilha de ter grandes argumentos, resolvê-los e nunca mais falar sobre isso. Parte do sorteio é querer colocar o passado no passado, mas às vezes isso pode criar mais áreas para a tensão se a conversa for fechada com muita pressa.

Um exemplo maravilhoso: eu ainda estava envolvida com meu ex quando meu parceiro atual e eu começamos a namorar, o que obviamente causou muita confusão emocional para todos nós.

Depois que eu me livrei da relação passada, meu parceiro fez questão de me perguntar sobre como meu coração estava se saindo com o passar dos meses para o ano seguinte. Isso me fez sentir imensamente vista e cuidada, e isso me deu uma chance de expor minhas lutas sem sentir que eu estava inutilmente atacando nossas velhas feridas já fechadas.

E o acompanhamento não tem que se aplicar apenas às lutas. Ele também pode se aplicar às gentilezas que seu parceiro demonstra a você ou às maneiras calorosas que ele faz você se sentir em um determinado dia. Siga um pouco mais tarde: Diga “obrigado”, muitas vezes.

Configure contêineres de tempo ininterruptos

 “Se você está em um clássico das 9 às 5, geralmente trabalha das 9h às 17h, e tenta não levar suas preocupações do dia para a noite”, explica Burns. “Da mesma forma, você obtém essa presença profunda e nutrição no contexto de um relacionamento com uma contenção de tempo definida semelhante.”

Assim como você pode dizer a si mesmo, OK , vou verificar os e-mails para a próxima meia hora, tente reservar um tempo dedicado como esse para ficar com seu parceiro. Coloque as crianças na cama e afaste os telefones para que você não tenha outras distrações.

“Significa apenas bloquear períodos de tempo definidos quando a única coisa que você está fazendo é estar junto”, diz Burns. “Minha esposa e eu temos uma cerimônia do chá que temos todos os dias em que nos sentamos juntos em silêncio.”

Tire férias

 Por outro lado, assim como é importante passar um tempo consciente juntos, é tão importante agendar algum tempo sozinho necessário. Seu local de trabalho espera que você tire alguns dias de férias durante o ano, além de seus fins de semana e dias de folga, para descansar e rejuvenescer. “De certa forma, o que ajuda você a ter um bom desempenho durante as 9 às 5 é que você consegue uma folga”, diz Burns.

Ambos, Burns e Dr. Neo, sempre encorajam os membros de um casal a certificarem-se de ter tempo individual para se relacionar com seus próprios amigos e seguir seus próprios hobbies. Meu parceiro e eu conscientemente construímos um tempo longe um do outro em nossas agendas – se passamos muitas noites seguidas juntos, nos certificamos de equilibrá-lo pelos próximos dias com várias noites de intervalo para que possamos coletar nossas cabeças. e recarregue.

Vá all-in

 Um dos maiores indicadores de um forte membro da equipe é paixão sincera e dedicação ao trabalho. Empreendedores geralmente precisam se comprometer totalmente com seus novos negócios se quiserem ter sucesso desde o início.

Mesmo no nível mais amplo, a razão pela qual a configuração de emprego em tempo integral é tão universalmente aceita como a maneira mais eficaz de administrar seu negócio é porque os empregadores querem tempo, energia, foco e produção criativa de suas equipes. Em comparação, a cultura de datar hoje dita um período prolongado de permanecer “casual” e manter nossas opções em aberto antes de mergulharmos completamente em um novo relacionamento.

Mas nossa própria hesitação em realmente nos comprometer com uma ligação inicial em nome de “jogar de maneira legal” ou “proteger a nós mesmos” realmente nos coloca em uma situação de Catch-22, Burns explica: “Quando há uma tendência a waffle e não ir all- no relacionamento com uma pessoa, porque você não está totalmente certo se vai dar certo ou se é a pessoa certa, você garante que não vai dar certo, porque você não vai all-in. ”

Como isso pode funcionar quando você não está investindo

No final do dia, é apenas uma mudança de mentalidade. O sucesso é uma mentalidade. É um produto de quanto tempo você gasta desenvolvendo habilidades (especificamente mindfulness), prestando atenção e colocando energia.

As ferramentas, os sistemas e os investimentos necessários para que nossos negócios funcionem e se sobressaiam em nossos trabalhos foram cuidadosamente desenvolvidos, bem documentados e bem ensinados para nós quando embarcamos em carreiras no início de nossas vidas. Não há razão para não transferirmos toda essa sabedoria bem estabelecida para outras áreas da nossa vida, particularmente para nossos relacionamentos.

Nada disso é para dizer que precisamos abandonar todas as formas de espontaneidade e surpreender em favor de um processo relacional rígido; os casais podem e devem ainda abraçar essa brincadeira. Essas estratégias servem apenas para criar simultaneamente estabilidade e assegurar a saúde a longo prazo do relacionamento, tornando-nos mais abertos, mais diretos e mais comprometidos com o crescimento e a mudança.

Para o meu parceiro e eu, eles garantiram que há sempre clareza e direção para nós dois em nossa jornada juntos. Nossa atenção plena em nosso relacionamento nunca foi tão forte. Você ficará surpreso com o quanto um simples convite de calendário pode transformar sua vida amorosa. Essa técnica parece ser simplista mas é uma técnica matadora para você alcançar todos os seus objetivos amorosos.

 

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