Como mentir realmente afeta seus relacionamentos e saúde (de acordo com a ciência) (Técnica Matadora)

Como mentir realmente afeta seus relacionamentos e saúde (de acordo com a ciência) (Técnica Matadora)
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Estudos Revelam

De acordo com um estudo recente, um em cada seis americanos está em algum tipo de droga psiquiátrica , principalmente antidepressivos. A estatística sozinha é deprimente. Mas e se nossa epidemia de infelicidade tiver muito mais a ver conosco do que sabemos (ou estamos dispostos a admitir)? E se uma das razões pelas quais não dormimos tão profundamente, jogamos e giramos à noite, rangemos os dentes e precisamos desse biscoito, bebida ou pílula, por causa da ansiedade que vem de administrar tudo o que não estamos dizendo?

Talvez não sejam eles – somos nós

Sim. Eu estou chamando-nos de mentirosos. Mas nós praticamente não nascemos mentirosos? No minuto em que aprendemos a conversar, não descobrimos como mentir? Se era para sair do problema ou pegar outro biscoito do papai quando mamãe já dissera não. Não?

Obviamente, mentir não é algo de que qualquer um de nós esteja particularmente orgulhoso. É por isso que escondemos o fato de que mentimos em primeiro lugar. E não apenas escondemos nossa mentira, gastamos uma quantidade excessiva de tempo tentando justificá-la, defendê-la e / ou culpá-la com qualquer outra coisa além de nossos eus sorrateiros e covardes.

Mas não estamos sozinhos

Em um estudo de Robert P. Lanza, James Starr e BF Skinner (Universidade da Pensilvânia e Universidade de Harvard), dois pombos foram ensinados a usar símbolos para comunicar informações sobre cores ocultas uns aos outros. Ao reportar o vermelho foi mais generosamente reforçado do que o amarelo ou verde, ambos os pássaros passaram por um período em que “mentiram”, relatando outra cor como vermelho.

Então você vê? Até os pombos mentem por um “biscoito”

Somos treinados desde cedo quando não fazemos o que dissemos que faríamos ou quando somos pegos fazendo algo que é desaprovado (por exemplo, supostamente cortando todos os lenços Pucci favoritos de sua mãe (OK, minha). para fazer roupas para a sua Barbie), desde que nos sentimos terríveis, pareçam tristes e digamos que sentimos muito (quer queiramos ou não), somos pessoas decentes.

Mesmo quando adultos, a maioria de nós ainda pensa que, enquanto nos sentirmos culpados por não termos, por exemplo, telefonado para nossa mãe e termos uma desculpa legítima o suficiente para seguir, então estamos fazendo o que é certo. Mas aqui está uma pergunta para você: Sentir-se culpado, desde que tenhamos uma desculpa aceitável, realmente nos torna seres humanos decentes? Ou isso nos torna mentirosos mais bem intencionados e simples? O que você acha?

Pior do que apenas se sentir culpado ou justificado ou sinceramente ter significado bem, mentir tem outras repercussões

 Isso nos levou a um ligamento. A verdadeira razão pela qual não acreditamos e não podemos acreditar plenamente em nós mesmos e em nossos sonhos é porque no mundo real, não estamos sendo completamente nós mesmos. Nós nos envolvemos com muita força em um esforço de manter a pretensão de que somos quem queremos que as pessoas pensem que somos.

Pior ainda, mentir afeta nossa saúde

Em um estudo da Dra. Anita Kelly e Lijuan Wang, Ph.D. (Universidade de Notre Dame), intitulado ” Uma vida sem mentiras: como a vida honestamente pode afetar a saúde “, eles descobriram que os americanos têm em média cerca de 11 mentiras por semana.

No estudo com 110 pessoas em 10 semanas, quando metade dos participantes teve que parar de contar mentiras maiores e menores, sua saúde melhorou significativamente. Alguns outros efeitos colaterais da mentira incluem:

Segredos criam realidade. O ato de guardar e esconder um segredo é o que lhe dá peso e credibilidade. Nós escondemos isso porque queremos que ele desapareça, mas é exatamente isso que causa o resultado oposto.

Segredos escondem o verdadeiro você

Se você se apegar a segredos por tempo suficiente e se isolar com eles, em certo sentido, você se torna seus segredos. Segredos se manifestam como problemas em outros lugares. Segredos te isolam.

Construir um relacionamento em uma base de sigilo e mentiras é como construir uma casa diretamente na areia. Você não pode manter conexões profundas com pessoas que só conseguem ver o “você” cuidadosamente editado. Quando você não diz o que pensa, as pessoas não te conhecem. Você nunca se sente totalmente amado por quem você realmente é. Então, como fazemos isso? Como podemos falar a verdade quando nossa espécie é aparentemente hard-wired para mentir?

Aprender a dizer a verdade é uma arte. Se você puder começar a ver e sentir a diferença entre quem você é quando você é honesto e quem você é quando você não é, você pode preencher a lacuna. Para ter amor verdadeiro, intimidade e conexões reais, não devemos apenas nos acalmar com nosso lado negro (nosso mentiroso), mas ter conversas honestas sobre as coisas difíceis.

Transparência , o que todos nós queremos, é compartilhar o seu eu real – não filtrado e não ensaiado. Quando você está sendo totalmente transparente, todos em sua vida recebem o real, não editado. Você se sente totalmente vivo, honesto, atual e está lidando plenamente com sua vida.

Depois de mais de 20 anos treinando milhares de clientes, não posso dizer quantas pessoas, depois de limparem a lista de mentiras e terem tido conversas difíceis para resolver as grandes, sentiram um alívio real dos sintomas de depressão .

Parece que o velho ditado “A verdade libertará você” ficou por um motivo

 Se eu fosse mudar radicalmente o mundo, eu erradicaria a mentira. Todo mundo tem uma lista de mentiras. Comece fazendo a sua. Pode não ser fácil encontrar e reconhecer os seus erros, mas vale a pena ter acesso visual aos pontos negativos que merecem a sua atenção para começar a mudar. Alguns são fáceis de consertar; alguns não são. Conheça a sua marca de mentir.

Escolha a marca de mentir que você vai erradicar completamente. Orgulhosamente, diga a si mesmo; rat out (termo científico) como você faz isso. Tenha as conversas difíceis. Você já pensou que talvez as conversas sejam realmente “difíceis” porque você ainda não as teve? Não adianta ficar com as conversas fáceis, ou seja, aquela que no final das contas não agrega nada.

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