Como o ciclo menstrual pode influenciar a libido feminina

Como o ciclo menstrual pode influenciar a libido feminina
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Lidar com as alterações hormonais não é tarefa fácil para as mulheres, principalmente quando ocorrem as oscilações de humor e a baixa na autoestima por se sentir feia ou inchada. O que muitos não sabem é que o ciclo menstrual é o grande responsável por todo esse turbilhão de emoções.

É muito comum em uma semana a TPM causar a sensação de estar fora do controle, em outra, o bom humor estar tão aflorado que a mulher é capaz de acordar sorrindo em uma manhã fria de segunda-feira. Desta maneira, fica complicado lidar com toda essa ebulição hormonal não é mesmo?

No sexo, a coisa também não é diferente. Embora cada caso seja específico, os hormônios que afetam o ciclo menstrual, como o estrógeno, testosterona e progesterona, ajudam a decifrar o vaivém da libido. Provavelmente, toda mulher já sabe bastante sobre seu próprio ciclo menstrual, como a frequência e o fluxo de sua menstruação, porém é fundamental que ela entenda como funciona este ciclo para aprender a lidar com as oscilações hormonais.

Um ciclo normal costuma durar 28 dias, ou seja, ele é contado desde o primeiro dia da menstruação até o início do sangramento seguinte. Algumas mulheres possuem os ciclos bem mais curtos, contendo até 23 dias, já em outros casos é possível que esse ciclo seja mais longo e dure até 35 dias. É provável que qualquer variação da duração do ciclo menstrual ocorra antes da ovulação, a chamada fase folicular.

Na maioria das mulheres, a duração do tempo entre a ovulação, quando o óvulo é liberado do ovário e a menstruação, fica entre 12 a 16 dias (fase lútea). A primeira atitude para desvendar os mistérios de cada etapa do ciclo menstrual, é dividir ele em quatro semanas e tentar identificar o que ocorre em cada etapa. Conhecendo sobre essas transformações hormonais e suas consequências, é uma maneira mais fácil de tirar proveito das situações causadas pelos hormônios e ter prazer durante todo o mês.

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Alterações que ocorrem em cada semana com as mudanças de hormônios no corpo feminino

Primeira semana: (Menstruação) – Clitóris mais sensível: Durante a menstruação os níveis de estrógeno, testosterona e ocitocina apresentam taxas muito altas, causando uma sensação de bem-estar e relaxamento. Nesta fase, é muito comum a vontade das mulheres em transar. Isso ocorre, pois, os sentidos ficam mais apurados, fazendo com que os beijos pareçam mais intensos. Para as mulheres que não gostam de transar menstruadas, a sugestão é aproveitar o período para ter orgasmos mesmo sem penetração. Aqui, o clitóris também fica mais sensível, garantindo o prazer intenso.

Segunda semana: (Pós-menstruação) – Intensa Lubrificação: Na semana após a menstruação, o nível de testosterona continua subindo e, consequentemente, a calma e o erotismo também. Segundo algumas pesquisas, as mulheres criam mais fantasias e desejos pelo parceiro nessa etapa do ciclo, ficando desta maneira mais disposta ao sexo. Como a libido está muito em alta neste período, a lubrificação vaginal também aumenta.

Terceira semana: (Ovulação) – Libido a todo vapor: Nessa fase do ciclo menstrual, o estrógeno e a testosterona começam a cair e a progesterona, hormônio responsável pelo aumento da libido, começam a subir. Porém, mesmo com a libido em alta é comum que as mulheres fiquem mais emotivas. Esse período deveria ser o responsável pela fecundação do óvulo estar acontecendo no organismo. Para curar a carência e não deixar o sexo de lado, o ideal é realizar o tradicional “papai e mamãe”, com muito carinho para que a mulher consiga ter um orgasmo.

Quarta semana: (Tensão Pré-menstrual) – Todo cuidado é pouco: Já neste período da quarta semana, a queda de estrogênio e da progesterona faz com que os hormônios do bem-estar também diminuam o que consequentemente afeta o humor da mulher, fazendo com que ela fique mais inconstante.

Na cama, pode ocorrer uma falta de concentração fazendo com que o orgasmo demore mais para acontecer. Os seios ficam doloridos e o corpo inchado, dificultando a excitação. Porém, nem tudo está perdido, as terminações nervosas genitais ficam mais sensíveis neste período. Portanto, o recomendado é investir nas posições que deixam o clitóris ao alcance do parceiro.

Vale ressaltar que para a mulher o sexo começa no cérebro. Desta maneira, ela precisa estar à vontade, conhecer o próprio corpo e suas preferências na cama. Isso refletirá em uma vida a dois mais intensa e prazerosa. Manter as condições positivas, como estar em uma rotina tranquila e sentir-se bem é fundamental para reduzir as chances de perda de interesse pelo sexo.

Fases da libido durante o ciclo menstrual

A grande responsável pela libido é a testosterona, hormônio masculino que permanece em menor quantidade no organismo da mulher. Conforme a ginecologista Rosa Maria Neme, doutora nesta área pela Universidade de São Paulo, no primeiro dia do ciclo, quando ocorre a menstruação, os níveis de estrógeno e progesterona caem, mas fazem com que a mulher tenha desejo, mesmo porque elas têm mais lubrificação e estão relaxadas com o final dos sintomas da TPM.

Depois que a menstruação acaba, a produção de estrógeno cresce, assim como a de progesterona, só que em menor quantidade. O apetite sexual também, principalmente quando se chega entre o 12º e o 14º dia do ciclo. Neste período, quando ela está fértil, os níveis de testosterona chegam ao seu pico. A mulher fica mais atraente e com a libido em alta. É uma forma de estimular a procriação no exato dia que ela tem mais propensão para engravidar. Mas isso não é uma regra, pois outras alterações influenciam no desejo”.

Depois disso, o contrário acontece. A partir do 17º dia, o desejo sexual não é tão intenso porque os níveis de estrógeno caem e os sintomas da conhecida TPM começam, isso dias depois 22º ou 23º. Caso ocorra a gravidez, a progesterona prepara o útero para receber o embrião e a mulher chega a ficar mais inchada. Durante a gestação, a relação entre desejo sexual e fases da gravidez é semelhante com a que ocorre durante o ciclo menstrual, só que dividido em três trimestres.

No primeiro trimestre, esta diminuição está relacionada com sintomas desagradáveis, como o medo de abortamento, medo de machucar o bebê e as mudanças físicas e psíquicas às quais o casal deve se adaptar.

No segundo há um aumento do desejo sexual, às vezes sendo até maior que o desejo e resposta sexual anterior à gravidez. Assim como no final do ciclo, no terceiro trimestre da gestação, a libido fica menor principalmente por conta do mal-estar físico, cansaço, estresse, ansiedade e o incômodo no momento das relações.

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