Como Parar De Se Estressar no Relacionamento (IMPERDÍVEL)

Como Parar De Se Estressar no Relacionamento (IMPERDÍVEL)
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Em meu artigo sobre por que os caras de repente perdem o interesse, eu discuti como cuidar demais ou estressar seu relacionamento pode irreparavelmente danificá-lo.

Quando você elimina o cuidado (ou preocupação ou estresse ou o que você quiser chamá-lo), você está livre para realmente estar no  relacionamento. Você pode ver a outra pessoa por quem ele é e você pode se entregar a ele livremente – sem estratégia, sem jogar, sem manipulação. Você não sentirá necessidade de controlar nada. Você pode simplesmente ser e não há sentimento maior do que isso.

Mas como fazemos isso? Como impedimos nossas mentes de girar em excesso, enviando ondas de pensamentos desagradáveis ​​e alarmes?

Ver também: Como Posso Fazer Meu Relacionamento Durar? (O GUIA COMPLETO)

1. Perceber estressar não leva a lugar algum

Primeiro, você precisa perceber que ficar todo envolvido no estado de seu relacionamento não serve para nada, nunca. Isso causa problemas dentro do relacionamento e, o que é mais importante, prejudica enormemente seu senso de autoestima e auto-estima. Quando você se importa demais, você inevitavelmente se apega a um certo resultado. Você investe energia mental para garantir que as coisas vão de um certo modo. E se não, você sofre em muitos níveis.

Eu tenho sido culpado de enfatizar os relacionamentos passados. Foi sempre o mesmo padrão. As coisas começaram divertidas e leves, fiquei animada com as possibilidades… e então fiquei com medo de que meu futuro imaginado não chegasse a ser… e então o pânico se instalou. A partir daí o relacionamento não era mais agradável. Cada interação e conversa com se tornou um teste para ver exatamente onde ele estava e como ele se sentia.

 2. Veja um relacionamento para o que é

Vamos falar sobre o que é um relacionamento e não é. Vamos começar com o que não é. Um relacionamento não é uma medida do seu valor ou dignidade neste mundo. Não está lá para atendê-lo e dar-lhe coisas como felicidade e auto-estima. Não está lá para fazer você se sentir bem sobre a vida e sobre si mesmo. Isso não quer dizer que um relacionamento não possa fazer essas coisas, é apenas que esses não são os elementos sobre os quais um relacionamento saudável é construído.

Um relacionamento também não é um tipo de marco, um sinal de que você “conseguiu”, que vai ficar bem, que agora é membro de algum clube de elite. Não é algo que você trabalha para adquirir. Não é um objetivo a alcançar.

3. Defina um prazo final

Muitos de nós cometem o erro de enlouquecer prematuramente por algo que realmente não é absolutamente nada. Por exemplo, digamos que você comece a ver um cara novo e as coisas estão indo muito bem. Você fala regularmente, vai em datas divertidas, parece estar indo muito bem. Mas então você não ouve falar dele por um dia ou dois e imediatamente aperta o botão de pânico.

E então a devastação começa a se arrastar … seguida pelas dúvidas. O que eu fiz errado? Foi algo que eu disse? Algo que eu fiz por que os caras que eu gosto sempre deixam? Você sente uma sensação de medo no fundo do estômago e sabe, você sabe, que ele nunca mais vai voltar.

Enquanto isso, na terra dos garotos, ele foi muito ferido no trabalho e mal teve um minuto para respirar. Em sua mente, o relacionamento está indo muito bem, ele está feliz por ter conhecido uma grande garota como você e ele não pode esperar para terminar este grande projeto para que ele possa vê-lo novamente. Ele está indo muito bem fazendo as coisas enquanto você está no fundo do coração, lamentando a perda do que poderia ter sido e tentando descobrir onde tudo deu errado.

4. Estar presente

O maior problema com o estresse sobre o seu relacionamento é que o tira do relacionamento e o leva a um lugar muito mais perturbador. Quando você fica estressado e ansioso, você não está mais interagindo com a pessoa sentada à sua frente, você está interagindo com os pensamentos em sua mente. Você fixa em um futuro imaginado e se preocupa sobre como e se você chegar lá com ele. Pare de fazer isso!

5. Pare de se apegar ao que as coisas significam

Como mulheres, todos nós fomos programados para ver um relacionamento como algum sinal de que fizemos, que somos dignos. Ser solteiro é visto como algo digno de pena, e estar em um relacionamento é algo a cobiçar. Como resultado, muitos de nós medimos nosso valor pelo nosso status de relacionamento. Se um cara sai, isso significa que você é indigno, você não foi bom o suficiente para ter essa coisa que lhe foi dito que você precisa para ser o suficiente.

Lembre-se, só você pode determinar seu próprio valor. Não vem em uma garrafa ou de um homem ou por gastar nas últimas tendências. Você define o padrão de quão valioso você é. Você faz isso vivendo uma vida rica e satisfatória, cheia de coisas que você ama. Você faz coisas que te fazem feliz, trabalha para melhorar a si mesmo, desenvolve seus talentos, cuida de si mesmo, faz coisas que se conectam à sua essência e lhe permitem expressar seu verdadeiro eu.

6. Pare de querer

Querer que um relacionamento seja diferente do que nunca é bem feito. Em vez disso, pratique aceitar a situação e aproveite-a. O fato é que as pessoas mais bem-sucedidas nos relacionamentos são pessoas que se divertem com os relacionamentos. Não parece trabalho; não é uma luta.

Querer geralmente causa problemas. Quando você quer, você imediatamente se concentra em uma falta, sente um vazio dentro de si mesmo e acha que um relacionamento a preencherá. Não vai.

Não estou dizendo que é ruim querer um relacionamento ou se casar; a maioria de nós quer essas coisas. Mas você tem que tirar o foco do querer (que se transforma em necessidade) e colocá-lo na experiência. Concentre-se em aproveitar cada momento da sua vida em vez de questionar aonde isso vai levar.

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