Saiba se vale a pena perdoar uma traição

Saiba se vale a pena perdoar uma traição
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A traição é algo difícil de ser digerida num casamento e nem sempre é fácil perdoar e seguir em frente. Independente se foi um caso de uma noite, sem envolvimento emocional, ou de longo prazo, sempre ficam sequelas e mágoas.

A terapeuta de casais Elvira Aletta elaborou algumas dicas para o siteYourTango com passos essenciais para um casal tentar retomar o relacionamento após uma traição.

Segundo ela, se cumpridos com vontade, é possível que a relação fique até mais fortalecida do que antes do episódio. Aqui estão oito passos que podem ajudar a salvar o seu casamento.

Terminar o caso imediatamente 
Gentilmente, completamente, totalmente. Isso tem que vir em primeiro lugar, se a parte que está traindo quer a reconciliação. ‘Amizade’ não é uma opção.

Repensar o relacionamento 
Se qualquer um dos dois não tem certeza se querem ficar juntos, é melhor deixar isso claro ao parceiro. Sentir-se confuso após uma traição é normal, mas só não deixe que isso seja uma desculpa para evitar falar sobre a realidade.

Nada de segredos 
Se o seu parceiro quer saber os detalhes do caso, você deve contar a ele. Eles o ajudam a compreender a realidade.

Parar de correr e enfrentar a dor 
Evitar a dor é, muitas vezes, o que levou ao caso fora da relação. Enfrentá-la é aterrorizante, mas necessário. Tome coragem e discuta os aspectos no relacionamento.

Caminhar sobre brasas 
Expresse seus remorsos e diga sinceramente que você vai fazer o que for preciso para voltar a focar no relacionamento. Em seguida, faça-o.

Assumir a responsabilidade 
Resistir aumenta a culpa. O caso é um sintoma de que havia algo muito errado no relacionamento. Ambas as partes precisam cavar fundo para descobrir e aceitar sua parcela de responsabilidade. Se os verdadeiros problemas não são abordados, nada muda.

Perdão é uma escolha

Equanto você esperar por sentir o perdão, nada vai mudar. A opção pelo perdão exige transformação íntima capaz de substituir emoções destrutivas, como mágoa e raiva, por sentimentos elevados, como o amor e a compreensão. Você não pode sentir o perdão; é preciso se dispor a desenvolvê-lo.
Todos os envolvidos precisam de perdão, para curar-se do trauma. Ambas as partes estão feridas, estão de luto e precisam de perdão. Um bom conselheiro de relacionamento pode ajudar a negociar esse entendimento.

Tempo 
Isso é essencial para a cura completa. A confiança se assemelha às flores minúsculas que precisam de tempo para recuperar suas raízes profundas e torná-las resistentes.

As pessoas costumam entender que perdoar a traição do cônjuge significa manter o casamento, mas isso não é real. Perdoar é se ver livre das mágoas, mantendo ou não o casamento. Também há de se notar que apenas manter a união não basta. Quando um casal resolve continuar juntos, apesar da infidelidade, deve ser com o objetivo de transformar a relação. E, nesse caso, o perdão é fundamental.

Fale de sua mágoa

Por mais dolorido que seja, antes de seguir em frente, você precisa falar de seus sentimentos, seu cônjuge precisa saber o quanto está sendo difícil para você. Certifique-se de que ele lhe ouve e compreende, esse é um sinal importante de que seu cônjuge, realmente, está arrependido.

Faça planos para o futuro

Ao optar pelo perdão mantenha o foco no futuro. Estabeleça junto com seu cônjuge condutas dignificantes com o objetivo de fortalecer a união. É fundamental que ambos percebam a necessidade de mudanças e se determinem a isso.

Saia da zona de sofrimento

Se você se decidiu pelo perdão precisa desapegar-se do que passou e não cultivar pensamentos dolorosos. Como seguir adiante com a mente presa ao passado? Saia do papel de vítima e assuma sua escolha de reconstruir seu casamento. É muito recomendável buscar ajuda de um especialista que facilite esse processo de reconstruir a si mesmo e a relação.

Dê-se um tempo

Claro que você não vai conseguir esquecer o que passou, vai ser necessário algum tempo e muito esforço para a superação necessária. É natural sentir-se decepcionado e lidar com toda essa emoção não é nada fácil. Por isso você terá que exercitar muito o item 4, decidindo-se pelo perdão inúmeras vezes.

Cuide de você

Diante de uma traição é muito comum que a autoestima se abale, não se deixe levar por isso. Descobrir a infidelidade pode parecer o fim do mundo, mas não é. Busque se envolver com atividades que provoquem o seu bem-estar. Pense em algum curso novo, dedique-se a um esporte, enfim, envolva-se com assuntos edificantes e sadios. Dedicar-se ao que lhe parece interessante ajudará você a superar a sensação de rejeição.

Reconstruir um relacionamento depois de um trauma dessa dimensão não é tarefa fácil. Caso os cônjuges ponderassem as consequências do ato, dificilmente cairiam no engodo da infidelidade. É, realmente, um sofrimento muito grande que envolve toda a família. Mas, ao contrário do que muitos pensam, sempre é possível agir em favor de manter o casamento, quando os cônjuges se decidem por isso.

  • Segundo afirma a psicóloga Cláudia Moraes nessa matéria: “A maior parte das pessoas sabe pouco sobre aquilo que está por detrás de uma traição e, como é natural, afirma sem pudor que não perdoaria uma infidelidade, mas a minha experiência clínica mostra precisamente o contrário”.
  • Também em meu trabalho como mediadora de conflitos e coach de relacionamento, já presenciei muitos casos em que o esforço do casal culminou em grande e benfazeja transformação para ambos e, consequentemente, para a relação.

Na prática, a aparição de algo novo, uma atenção a mais, elogios e companheirismo que já não acontecem no relacionamento podem mexer com as emoções. A insatisfação sexual também costuma estar entre os primeiros motivos, segundo Marina. “Às vezes existe amor, mas o sexo não é bom. A traição acontece, então, somente para saciar a necessidade sexual”, afirmou. Mas, os casos que cada vez mais comuns, segundo Marina, são os reencontros proporcionados pelas redes sociais. “A pessoa adiciona o namorado da adolescência e se deixa levar pelo encantamento de uma época passada. Em uma confusão, ela se apaixona por uma imagem do passado”, disse.

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