Como Recuperar a vida sexual após o parto

Como Recuperar a vida sexual após o parto
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A apreensão, mas também a dor e a fadiga, muitas vezes impedem a retomada da vida sexual após o parto. A recuperação é essencial não só para o casal, mas também para a criança que, apesar da pouca idade, percebe o amor entre seus pais.

Enquanto algumas mulheres experimentam um declínio sem precedentes na libido após o parto, outras voltam à sua vida sexual logo depois de ter o bebê. Então, quais são os pontos importantes para se concentrar em encontrar equilíbrio e satisfação em seu relacionamento? Aqui estão alguns passos para ajudá-la.

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Redescubra seu corpo

Após o nascimento do seu filho, há motivos para pensar no retorno do desejo. O desejo de fazer amor com seu esposo não é a primeira coisa que é acionado quando você acaba de dar vida a alguém; muito ocupada e focada na amamentação, observe que seu bebê que não está mais em seu ventre, mas à mercê de todos, então de todos os perigos.

Seu filho é sua prioridade e torna-se o centro de interesse do casal; cada um, pai, mãe, se esforça para cuidar desse recém-chegado à casa e relega a si mesmo para o segundo plano. Mas garanto-lhe, sentindo o desejo de fazer amor novamente só pode vir depois de ter passado a fase de parto, tanto fisicamente, episiotomia, cesariana, quanto psicologicamente. Porque é aqui que você vai se concentrar novamente em si mesma, em seus sentimentos e em seus desejos.

Primeiro, aceite esse novo corpo, não se concentre no que seu homem deve pensar em sua silhueta. Você acabou de dar a luz, então seja paciente. Você terá tempo para dedicar-se a ele quando a fadiga, o estresse e a falta de sono diminuírem.

Não seja complexa e concentre-se primeiro na sua  saúde. Não hesite em consumir suplementos alimentares, vitaminas, ferro, magnésio, porque muitas vezes as mulheres sofrem de anemia após o nascimento. E acima de tudo, não pule a reeducação perineal. É essencial, evita problemas fisiológicos e será benéfico para a sua vida sexual.

Mesmo que você não consiga encontrar a silhueta dos seus sonhos alguns meses depois, aprenda a se amar como você é hoje. Se você assume seu corpo, você se sente bonita e o que emerge atrairá o olhar de seu cônjuge. Sentir-se desejável e se aceitar ajuda a desejar o outro mais facilmente.

Renove com desejo e sensualidade

Encontrar o desejo e dar lugar a pequenas atenções é difícil quando nosso filho dorme no mesmo quarto por razões práticas, especialmente durante a amamentação. Encontrar intimidade e ser capaz de se concentrar em seu prazer quando estamos com medo de que nosso filho vai acordar é complicado. Você está exausta, certamente, mas a ternura dá muito mais força do que se pensa. Sentir-se amada e desejada é a melhor das vitaminas. Então, faça esses momentos gastos a dois, uma prioridade.

Como eu disse anteriormente, as variações hormonais afetam a libido e as mudanças físicas relacionadas à gravidez, como ganho de peso e estrias, podem afetar sua percepção de si mesma e impedir que você se revele. Mas esteja ciente de que a maioria dos homens aprecia essas pequenas curvas e é mais incomodado pela falta de disponibilidade.

Esteja atenta ao seu cônjuge, não o deixe, muitos homens sentem-se marginalizados. Suas mulheres concentram sua atenção neste pequeno ser que acaba de nascer e não as envolve o suficiente e se deixa ir um pouco. Então cuide-se.

Mesmo que seja difícil encontrar tempo, tente ficar feminina. Tente manter sua autoimagem e autoestima positivas para que você possa passar por esse período com mais facilidade. Mime-se com momentos relaxantes a dois quando o bebê dorme. E renove-se com a ternura, uma carícia, uma doce e pequena palavra deixada na mesa, um beijo. Pouco a pouco o seu desejo vai acordar e você vai encontrar o florescimento recíproco.

É também responsabilidade do seu cônjuge ser paciente e especialmente carinhoso. Cuidar de você, apoiá-la, tranquilizá-la, ajudá-la a recuperar sua autoconfiança. Ouvir que ele te acha bonita e que ele é orgulhoso da mãe que você é, é um apaziguamento real.

A comunicação é muito importante neste momento da vida, porque se você não explicar a ele como se sente, ele pode se sentir rejeitado. E se você não se sentir pronta para refazer o amor, comece com trocas de carícias, em duas palavras: Volte. Comunicação e ternura são dois pilares do casal.

A chegada de uma criança não deve perturbar o seu equilíbrio, mas sim fortalecê-lo. Porque quando um dos pilares está falhando, é toda a estrutura conjugal que pode vacilar e rachar. Portanto, permaneçam atentos uns aos outros, ajudem-se e apoiem-se mutuamente. Alimente-se com esse amor que você compartilhou e que o levou a conceber o presente mais lindo da vida: seu filho.

Tenha-o como sua prioridade, como a prioridade da sua vida. Mas lembre-se de não negligenciar seu relacionamento com seu esposo, principalmente o sexual. O sexo é essencial para manter um relacionamento saudável e prazeroso, ele mantém os casais mais próximos, unidos e íntimos. Intimidade nunca é demais dentro de um relacionamento.

Seja completamente sincera com seu parceiro, se exponha para ele, mostre a ele como se você se sente. Se sentir que ainda não está preparada para retomar a vida sexual da forma que era antes, ele terá que entender e te dar seu tempo. Mas mantenha-se aberta e se esforce para agrada-lo de outras formas, para que ele não pense que está sendo deixado de lado.

Um homem não suporta se ver sendo negligenciado ou esquecido pela esposa, isso faz muitos homens acabarem procurando se satisfazer com outras mulheres. Mostra ele todos os dias se possível que você ainda o deseja da mesma forma, mas que agora você é uma mulher diferente e que precisa se redescobrir antes de qualquer coisa.

Então, você deve começar a trabalhar isso em sua mente, para poder voltar a se satisfazer e também a satisfazer seu companheiro. Um filho não deve, de maneira alguma, ser um empecilho para a felicidade dos pais.

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